孕9个月补多少钙片好呢 孕九个月补钙来得及吗

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怀孕几个月开始补钙最好 怀孕多少个月开始补钙最好

1、怀孕中晚期补钙比较好，一般怀孕16周左右每日至少补充钙质600mg，补充奶制品大约250-500g。RE5星座分析

2、怀孕中晚期为了保证孕妇自身的骨质健康，也是为了能够保障让胎儿在子宫内获得足够的钙质，以便其骨骼和牙齿发育，怀孕中晚期建议适当增加奶类的摄入，奶类富含蛋白质，而且是钙质非常好的来源。此外，还要适当进行散步、晒太阳，能够补充钙质。在怀孕晚期孕产妇的肚子比较大，所出现的主要症状就是压迫症状，比如呼吸比较粗、呼吸困难、心率比较快，还有心悸气短、下腹部和腰部有疼痛，下肢也有水肿，小便的次数比较多，睡觉的时候没有办法平躺，这些都是正常的症状，孕妇不需要担心。RE5星座分析

3、建议孕妇均衡膳食，每日合理摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。如果孕妇有妊娠期高血压疾病史，建议摄入1000-2000mg的钙。RE5星座分析

孕妇几个月补钙最好

孕妈咪可在怀孕足三个月后开始补钙，因为这时候胎儿的骨骼开始生长，需要钙量增加。RE5星座分析

孕3—7个月，每天补钙量参考值为1000毫克，包括各种食物；孕7个月后，建议每天补钙1500毫克。RE5星座分析

但太多摄入钙质对身体并非百利而无一害。孕妈咪过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。RE5星座分析

如此一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。RE5星座分析

因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。RE5星座分析

补钙最多补到36周就不需要补了，以免发生胎儿头盖骨过早钙化。RE5星座分析

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孕晚期还需要补钙吗?孕晚期补钙有多重要?

孕晚期还需要补钙，孕晚期补钙的重要：怀孕后期都是必须补钙补锌的。在全部胎儿发育过程中，宝宝身体内的钙贮备有80%是在怀孕后期累积的，以孕期38-39周时最大。除此之外，乃至也有研究发现怀孕后期补钙补锌实际效果更好。一般在怀孕四个月之后，怀孕中期胎宝宝小宝宝的发育较为快速，此刻必须很多的钙来填补，提议基本补铁补钙。怀孕中期，孕妈妈只根据饮食搭配补钙补锌早已远远地无法满足胎儿发育生长发育的必须，因此提议每日摄入1.2到1.5克的钙来达到胎儿发育生长发育的必须。RE5星座分析

提议一直补到哺乳期间完毕才行。一般采用孕妇专用的补铁剂，与此同时在日常生活当中多吃一些含钙量丰富的食物，如喝牛乳、多晒太阳以利于钙吸收。维他命D可协助肠胃钙的吸收、推动钠离子在人体骨骼里的堆积和降低肾脏功能钠离子的排出来。维他命D欠缺可让钙消化率降到10%下列。要是孕妈妈维他命D充裕，则有益于防止小孩佝偻病症状。因而，确保适当维他命D摄取，对孕妈妈来讲特别是在关键。含维他命D的食品包含大马哈鱼、鲭鱼、金枪鱼等油溶性鱼，和加强维他命D的食材，例如无盐黄油和一些早餐麦片。肉条和鸡蛋黄中也带有少许维他命D。RE5星座分析

除食材外，孕妇能挑选带有维他命D的钙元素剂，能够有效的推动补铁剂的消化吸收。在妊娠晚期，产妇和宝宝对钙的要求都是会提升。假如平常钙摄入量不够，宝宝是从妈妈的骨头和牙中吸收钙，以符合宝宝的生长发育须要。真是如此的话，非常容易造成妈妈牙松、腿部抽筋和骨质疏松症，而孕妈妈严重缺钙，这将严重危害血钾水准，因此造成失眠症、出冷汗和腿部抽筋等一系列不适症状。RE5星座分析

倘若孕妈妈的精神实质状态不佳，还会危害宝宝的生长发育，孕妈妈在妊娠晚期补充钙都是至关重要的。由于在妊娠晚期，胎宝宝人体骨骼的增厚速率忽然加速。胎宝宝必须很多的钙来确保人体骨骼的正常的增厚。在全部胎儿发育过程中，胎宝宝身体内80%的钙贮备是在妊娠晚期累积的，因而妈妈必须非常的钙来确保宝宝的身心健康生长发育。在妊娠晚期补充钙还能够填补身体内钙的存储，推动哺乳期的营养成分。RE5星座分析

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