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孩子睡觉无论穿多少还是盖多少，都取决于室内温度。
如果你给孩子穿的睡袋跟室内温度恰好匹配（具体选择方法李御查看“安睡神器”篇哦），那就无需多虑，安安心心哄孩子睡觉就好了；
但是，如果你家没有暖气or暖气不足or睡袋保暖系数不足等等，只要睡袋的的适用温度不足以抵抗室温，当然可以加盖被子，万事都以孩子不冷为主。
所以你看，到底该不该盖被子，重点在于睡袋是否足够对抗室温。
有时候家长摸摸孩子的小手，发现小手微凉，就觉得孩子冷，加盖一层厚厚的被子。
那么到底怎么判断孩子到底冷不冷呢？
还是那个老生常谈但有用的方法：摸孩子的颈背部，只要孩子的颈背部温热，就说明孩子不冷。
如果孩子出汗了，那就说明盖多了。
家长如果还是觉得不盖被子不踏实，那可以尝试着加盖一条薄薄的小毯。
不同情况、不同年龄段的孩子，有哪些可推荐的穿盖方案呢？接着往下看~
02
—
不同年龄段选择不同穿盖方案
新生儿
推荐方案：薄睡衣+包被+薄被/毛毯
在新生儿入睡时，给他穿上柔软贴身的睡衣并裹上包被，会让孩子觉得有安全感。
然后再给孩子盖上一层薄被子，增加保暖度。
6个月以上的孩子
不同年龄段，需要选择不同款式和的睡袋，再配合室温环境，来判断具体的穿盖方案。
室温在18℃-22℃
冬季，这种室温大多出现在暖气充足的大东北，或者广东、海南等地区。
推荐方案：纯棉长袖内衣+厚纱布睡袋/纯棉长袖内衣+薄盖被
穿内衣（或睡衣）加睡袋是这个室温环境下最好的穿盖方式。
孩子的睡衣（or内衣），尽量选择纯棉的材质，薄棉睡并尺衣不但能吸汗、透气性好，而且舒适又柔软，很适合孩子睡觉时穿。
室温在10℃-18℃
推荐方案：冬款睡袋+薄被子/纯棉长袖内衣+冬款有袖厚睡袋
不是严寒天气，不建议选择过于厚重的睡袋。
另外，也不建议家长给孩子穿着加厚保暖内衣睡觉。加厚保暖内衣通常是在内层和外层之间夹了一些填充物，而这些填充物虽然起到了保暖作用，但也减少了透气性。
作为贴身衣服，最重要的就是亲肤、透气，孩子皮肤太娇嫩，如果睡觉时的贴身衣物不够透气，很容易引发皮肤问题。
室温在0℃-10℃
推荐方案：纯棉长袖内衣+长袖稍厚冬款睡袋+薄盖被
被子的薄厚程度，家长根据孩子的体温来判断就好，千万别自己觉得冷，就给孩子改大厚被绝扰高子。
03
—
睡觉要不要给孩子穿袜子
原则上不建议！
好吧你赢了。如果家长一定要在孩子睡觉时穿袜子，那么一定要注意这两点：
袜子里不能有线头，以免缠绕住孩子的脚趾头。
袜子要纯棉、摸起来轻柔的，袜口不能太紧，勒得孩子难受是一方面，最重要的是，避免出现充血等问题。
04
—
穿了睡袋还是睡不安稳？
就算按照室温、年龄做好了一切准备，还是有孩子睡觉时踢脚、蹬腿一晚上不安生，家长每天夜里醒来无数回，就为了避免孩子着凉。
孩子到底为什么老爱蹬被子呢？找对原因才能解决问题：
1 睡眠环境不好
卧室内开着灯、温度太高，或者周遭环境不好太吵闹等等，孩子在睡在这种环境中容易不自在、出汗，翻来覆去无法进入深睡眠，当然很容易就会动来动去地踢被子。
2 衣服被子太厚、太重
孩子睡觉时穿得太厚、太多，或者被子盖得太厚、太沉，容易造成孩子呼吸不畅、闷热等，让孩子感觉不舒适，这时，孩子往往会尝试通过蹬、踢的方式来摆脱束缚，表现出来就是爱踢被子。
3 睡前太“嗨”
孩子睡前玩耍太兴奋，一方面入睡困难，另一方面，即使好不容易哄睡了，也容易手脚不老实。
另外，睡前给孩子吃太多，胃部不舒服，孩子就容易小孩卧立不安，很难好好睡觉。
1 保持适宜的室内温度，也别忘了保证湿度，别太干；室内灯光不要太亮，昏暗些更适合孩子入睡。
2 尝试在孩子身边塞1-2个枕头，孩子不能在床上打转翻跟斗，不容易踢掉被子；而且就算孩子踢了被子，也还有一层保护，不至于太冷。
小孩子晚上不盖芦档被子大多数是由于热。因为小孩子散热不是很好，就是人们通常所说的火力旺，尤其是男孩子更加的怕热，如果被子选的不适合，孩子身上就会出汗，孩子本身也会感觉非常的燥热，于是就会频繁的踢被子。
这是一种很不好的现象，一旦着凉就会感冒，因此家长在给孩子选被子的时候要根据室内的温陪销乱度来选择，千万不要斗型怕孩子冻着给孩子盖得很厚，这样反复的踢被子更加的容易感冒。
宝宝睡觉可以根据温度选择给他盖不盖被子，如果温度过低的话还是要盖上被子的，否则是容易引起感冒发烧等情况的发生。有的宝宝可能温度高的时候他是不喜欢盖被子的，这个时候如果温度可以的话是可以不给他盖的，如果是那温度过低的话一定要给宝宝盖上被子，避免感冒发烧的情况的发生，也可以给宝宝选择在睡觉的时候穿上秋衣秋裤，就不用担心太冷晾到肚子，多观察宝宝的情况。
宝宝睡觉总会出现不盖被子的现象，妈妈们每天晚上总是起来好几次帮宝宝盖被子，这样不仅妈妈休息不好，而且也容易导致宝宝着凉而生病。因此家长们就想了解，宝宝睡觉不盖被子怎么办？先要找到宝宝不盖被子的原因，才能对症的处理。
1、橡皮筋固定法
取4根橡皮筋(或松紧带)，分别缝在被子的4个角上，缝制宽度与枕头相同，橡皮筋的另一端固定在床栏的适当位置。这样，孩子即使将被子踢开，被子也会因为松紧带的弹性作用，马上又回复到原位，重新盖在孩子的身上。
2、被夹固定被子
被夹是一种带环套的夹子。用夹子夹住被子的角，将环套固定在床柱上，被子就不会被踢开了。用被夹固定被子时，要留出足够的空间给孩子翻身，否则孩子会睡得不舒服。
3、选择好睡袋
把宝宝装进睡袋就不用担心他踢被子了。建议妈妈们买那种袖子可拆卸的睡袋，可以随时改装成背心式睡袋，以适应各种睡眠习惯旁棚的宝宝使用。此外，别忘了检查领口看是否有细致的小护垫包住拉链，可避免拉链接触宝宝皮肤引起不适。
4、缝制好睡袋
爸爸妈妈们要是担心买的睡袋宝宝睡得不舒适，也可以自己缝制睡袋。这里介绍几种：
(1)在被头一端的两侧约占被头长度1/5处各缝上一条长约50厘米的布带子，再在枕头下面缝上两个用布带做成的套子，两个套子相距约25 厘米。宝宝躺下盖好被子以后，将两条布带分别系在枕头下的两个套子上，把被子同枕头连在一起，起到睡袋的作用，被子就不容易被踢掉了。
(2)长方形运塌则被子对折，在被子接头处，一边封死约长24厘米，另一边缝几根带子，被子边缘装上一条拉链或缝上带子。
(3)在被子端头约12厘米处，缝上4根长约20厘米的软带，当被子卷成“被头洞”时，4根软带分布为前后各两根，两根软带间的距离是宝宝头宽加上5厘米。在宝宝睡觉前，把前后两根带子打结缚牢，宝宝的睡觉习惯常常是“上举式”，所以缚结的外侧应留有一定宽度(视宝宝身材大小而定)，以便宝宝的小手伸出。另外，在被子一端的两侧分别缝上一根软带，用来调节“被头洞”的大小。
宝宝踢被子不是没来由地调皮捣蛋，总是受到了某些不利因素的影响。只要找准了原因，我们也就有了应对的策略：
原因1：睡觉不舒服
睡觉时如果被子盖得太厚，衣服穿得太多，宝宝容易闷热、出汗，就容易踢被子。其次，环境不舒适也容易踢被。
原因2：大脑过度兴奋
宝宝正处于发育过程中，神经系统还发育不全，如果睡前神经受到干扰，易产生泛化现象，从而让脑皮质的个别区域还保持着兴奋状态，极易发生踢被子现象。
原因3：疾病
如佝偻病、蛲虫病、发热、小儿肺炎、出麻疹等，都会干扰宝宝睡眠衫伍。
原因4：不好睡眠习惯
如果把头蒙在被子里，或把手放在胸前睡觉，宝宝会因为喘不上气来而踢被子。
原因5：感觉统合失调
对同时伴有多动、坏脾气、适应性差和生活无规律等特点的“踢被”宝宝，宝宝踢被子有可能是因为感觉统合失调，大脑对睡眠和被子的感觉不准所造成。
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