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给宝宝吃蛋黄,可以将煮熟的蛋黄用勺子压成糊状,然后将蛋黄与母乳、配方奶粉或温水混合成糊状,喂给婴儿。蛋黄软、烂、香、咸、营养。喂养婴儿不仅能滋养大脑,还能满足他们的铁需求。蛋黄含有较多的热量,不易消化,所以用量必须适当。
??第一次吃四分之一蛋黄
第一次吃时最好只取四分之一的蛋黄,并观察宝宝有无过敏状况。若产生过敏,应停止食用蛋黄,待宝宝大一点再尝试。
??逐步增加蛋黄量
宝宝吃蛋黄的量可以每星期增长一点,从每日1/4个逐步增长到1个。
??煮鸡蛋的蛋黄更易消化
宝宝在8个月到1岁之前,家长要给宝宝吃煮鸡蛋的蛋黄,煮熟的鸡蛋黄比较容易被消化吸收。
??满1岁后可以吃鸡蛋羹
满1岁以后,就可以给宝宝喂食由全蛋蒸成的鸡蛋羹了。
宝宝6个月大时,是添加辅食的关键时期。蛋黄泥和鲜肝薯糊都是营养丰富、易于消化的理想选择。让我们一起了解它们的做法和营养价值吧!
??蛋黄泥
食材:鸡蛋1个。做法:将鸡蛋煮熟后,用勺子将其碾成泥,再加入适量开水或配方奶,调成糊状。初次尝试可从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐渐增加至1/4或1/3个。营养提示:蛋黄富含铁质、维生素A、D和E,这些营养素对宝宝的生长发育至关重要。
????鲜肝薯糊
食材:土豆20克、大米30克、鸡肝5克。做法:将鸡肝煮熟后捣成泥状;土豆煮至熟软,压成薯茸;大米加入煮鸡肝的水,煮成糊状;最后加入鸡肝泥和土豆茸,搅拌均匀即可。营养提示:鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A和维生素B族,有助于宝宝视力和免疫力的发育。
宝宝吃鸡蛋黄是很多家长关心的问题。那么,宝宝每天能吃一个蛋黄吗?专家建议,宝宝一岁之前只吃鸡蛋黄,开始时应逐渐增加摄入量,一岁后每天的鸡蛋摄入量应保持在40克左右。
??逐渐增加摄入量
宝宝一岁之前只吃鸡蛋黄,开始时应只喂四分之一的蛋黄,然后逐渐增加到一半或一整个。记得不要一次给宝宝吃太多蛋黄,以免噎着。打碎后慢慢喂食是更好的选择。
??每天约一个半鸡蛋
一岁后,宝宝每天的鸡蛋摄入量应保持在40克左右,即每天约一个半鸡蛋。但要注意,鸡蛋虽好,胆固醇含量较高,不宜过多食用。
??不宜过多食用
过多摄入动物性蛋白可能导致血氨增高,加重肝脏负担。有生疮化脓等皮肤疾病的小孩子也应少吃鸡蛋,以免病情加重。因此,宝妈在给宝宝喂食鸡蛋时一定要适量,不要贪多。
??吃完鸡蛋后记得喝水
吃完鸡蛋后记得给宝宝喝水,以帮助消化和排泄。
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