6个月宝宝应该吃什么钙 6个月宝宝应该吃什么辅食

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婴儿6个月吃什么钙

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母乳或配方奶，适量添加含钙食物如泥糊状的绿叶蔬菜、水果泥等。kaE星座分析

市售的钙强化米粉、面条等辅食，虾皮、鱼肉、豆制品等。kaE星座分析

宝宝补钙全攻略:药物、辅食与晒太阳小妙招

宝宝的健康成长离不开足够的钙质。本文将为您介绍药物补钙、辅食补钙和晒太阳三种补钙小妙招，帮助您更好地为宝宝补钙。kaE星座分析

??药物补钙小贴士kaE星座分析

??辅食补钙小妙招kaE星座分析

除了药物补钙，辅食也是宝宝补钙的好帮手！牛奶（当然母乳最佳）、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等都是富含钙质的辅食。kaE星座分析

??晒太阳，天然钙吸收助手kaE星座分析

户外晒太阳是天然钙制剂，能帮助宝宝合成维生素D，增进钙在肠道中的吸收度。每天带宝宝到户外晒晒太阳，从15分钟开始逐渐增加时间，最好每天不少于2小时。上午10点和下午2点的阳光最适合宝宝。kaE星座分析

什么样的辅食含钙高,是6个月的宝宝能吃的

含钙高吸收好的食物主要是牛奶和奶制品，再往下就是豆类、坚果、绿色蔬菜等，而少数食物如虾皮、海带、发菜、芝麻酱中钙的含量也是特别高。kaE星座分析

根据宝宝的年龄段来说，如果是母乳喂养首先母体就要多吃含钙高的食物，这是孩子的基础，如果是吃配方奶粉的，那么奶粉中自有钙，这就是孩子的主食。辅食这个阶段孩子能加的，如：豆制品（豆腐或豆腐脑）、蔬果泥、虾皮青菜汤等都是很好的补钙食物。kaE星座分析

但是还要注意一点，钙实际上很好摄取，但是能不能吸收就不好说了，因为补钙的同时还需要补充的就是维生素D，没有Vd的帮助，钙摄取再多也是没有用的，而且Vd不管是在母乳中和食物中基本是没有，只要在配方奶和鱼肝油中才会有，Vd主要来源就是户外活动晒太阳，所以在医学和营养界来说，Vd是最便宜的维生素。而且还要配合充分的活动，让钙更容易进入骨中kaE星座分析

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