12个月宝宝辅食添加 12个月添加辅食

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12个月宝宝辅食有哪些

随着宝宝一天天长大，妈妈最盼望的就是宝贝有一天能吃更多的食物，长得更高更健康!妈妈怎能缺少一份辅食大全?那么12个月宝宝辅食有哪些呢?今天给大家推荐目前最实用的辅食大全，满足了从宝宝12个月的所有需求。rYX星座分析

辅食添加的原则是什么?rYX星座分析

从少量到多量：即从喂果汁、菜水起，第1天喂1～2小勺，大约10毫升;第2天喂20毫升;逐天增加。rYX星座分析

从稀到稠：比如从米汤到稀粥，从稀粥到稠粥，从稠粥到软饭，就是由稀到稠的典型演变。rYX星座分析

从细到粗：比如从米汤、稀粥、稠粥、到软饭;从面糊、烂面、碎面条、馄饨到包子、饺子等。rYX星座分析

【12个月宝宝辅食食谱大全】rYX星座分析

1、甘薯饭rYX星座分析

材料：甘薯30g、吻仔鱼1/2大匙、绿色蔬菜少许、饭2/3碗、水2-3大匙rYX星座分析

做法：甘薯去皮切成0.5cm方块，浸水后用保鲜膜包起来加1大匙水。以微波炉加热约1分钟。吻仔鱼用热水烫过。将饭倒入小锅中，再将水、处理过的甘薯、吻仔鱼及绿色蔬菜放入小锅一起煮熟即可。rYX星座分析

2、蒸嫩丸子rYX星座分析

材料：绞肉60g、青豆仁10颗、水1匙、太白粉1/2小匙、酱油少许rYX星座分析

做法：绞肉剁细，加入煮烂的青豆仁及太白粉拌匀，甩打至有弹性再分搓成一口大小的丸状。以中火蒸1小时至肉软。以a料勾欠即可。rYX星座分析

3、白玉金银汤rYX星座分析

材料：清汤70ml、香菇丝1/3朵、豆腐25g、小鸡丁块15g、花椰菜10g、蛋汁1/4个rYX星座分析

做法：清汤煮开后，倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟。豆腐切丁，倒入(1)中，以少许的盐、酱油调味，勾芡煮成稠状。花椰菜汤熟倒入(2)内，淋上蛋汁，熄火。盖上锅盖闷到蛋熟。rYX星座分析

4、鱼肉松粥rYX星座分析

原料：大米、鱼肉松、菠菜rYX星座分析

做法：将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠。将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、少许盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。rYX星座分析

5、蘑菇炖豆腐rYX星座分析

原料：嫩豆腐、熟笋片、鲜蘑菇、盐、鸡汤。rYX星座分析

做法：豆腐放入盘中，rYX星座分析

切成37.5px见方的小块。入锅蒸40分钟。鲜蘑菇入沸水锅煮1分钟，捞出，用清水漂凉，切成片;笋片切成小块。将豆腐、笋片加鸡汤倒入砂锅，中火烧沸后，用小火炖10分钟，放入蘑菇片，稍煮片刻即成。rYX星座分析

12个月宝宝的辅食有哪些

此时，绝大部分食物都可以喂给一岁的宝宝吃了，在设计宝宝的菜单时，应保证包括谷类、蔬菜、水果、肉类、禽蛋等等种类。随着宝宝咀嚼能力的加强，要注意控制宝宝的进餐时间和进餐习惯，以培养宝宝良好的饮食习惯。rYX星座分析

??干酪饼rYX星座分析

材料：胡萝卜1个，干酪10克，鸡蛋1个，牛奶20毫升，蛋糕粉30克，香菜末少许。做法：1.将胡萝卜用擦菜板擦碎，干酪捣碎，将鸡蛋加入牛奶中调匀。2.将蛋糕粉、胡萝卜、干酪、香菜末放入鸡蛋糊中搅匀。3.煎锅下少许油，用匙将做法2的糊盛入煎锅，用油煎成饼即可。rYX星座分析

??千层糕rYX星座分析

材料：面粉200克，面肥50克，油盐少许。做法：1.将面粉放入盆内，加面肥、温水和成面团，使其发酵。至面半发起时兑入碱水，揉匀稍醒待用。2.将面团擀成0.2厘米厚的薄片，抹上一层油，撒上盐，卷成卷，用手按成宽10厘米的条，用旺火蒸25分钟取出，稍晾一下，从中间顺长切开，然后切成方块即可。rYX星座分析

??清烧鱼rYX星座分析

材料：鳕鱼肉150克，白糖、盐、葱丝、姜丝各少许做法：1.将鱼肉洗净，加入盐、葱丝、姜丝腌10分钟。2.入锅煎片刻，加少量白糖和水，加盖焖烧15分钟即可。rYX星座分析

添加辅食的正确顺序

添加辅食可参考下列顺序rYX星座分析

??1-3个月rYX星座分析

纯母乳喂养儿不加或在医生指导下加维生素D制剂和钙,吃牛奶的孩子根据发育情况在医生指导下适时适量的添加维生素D制剂和钙,同时可添加果汁和菜水。rYX星座分析

??4-6个月rYX星座分析

米糊,烂粥,蛋黄,鱼泥,豆腐,菜泥,水果泥等。rYX星座分析

??7-9个月rYX星座分析

烂面,烤馒头片,饼干,鱼,俯护碘咎鄢侥碉鞋冬猫蛋,肝泥,菜末,肉末,油等。rYX星座分析

??10-12个月rYX星座分析

稠粥,软饭,面条,馒头，面包,碎菜,碎肉,豆制品等。rYX星座分析

???逐个添加rYX星座分析

辅食要一样一样加,确定宝宝无不良反应再加另一种。rYX星座分析

??参考资料rYX星座分析

参考资料：北京市母子保健健康档案。rYX星座分析

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