宝宝辅食6-12月辅食 12月辅食食谱

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妈妈需要学的适合6-12月宝宝,好吃又营养的辅食做法有哪些?

母乳是宝宝最好的食物，但是随着宝宝的成长，所需营养越来越多，咀嚼、吸收能力越来越强，在宝宝6个月的时候家长就可以给宝宝尝试添加辅食了。6xz星座分析

宝宝辅食添加原则：

1、辅食添加品种应由一种逐渐过渡到多种；6xz星座分析

2、辅食应该从稀到稠，从细到粗。6xz星座分析

3、宝宝辅食添加应该从少量到多量，逐渐添加。6xz星座分析

4、注意记录宝宝添加辅食后的反应，当宝宝不愿食用辅食的时候不要强迫，但给宝宝对某种辅食出现过敏反应的时候，要及时停止。6xz星座分析

宝宝在1岁以前是湿疹高发期，一方面家长要注意选择油酸含量较高的宝宝面霜如松达山茶油霜做好皮肤保湿，另一方面就是注意看宝宝是否存在对某种食物过敏，暂时停食某种食物。6xz星座分析

宝宝辅食添加禁忌：

1、宝宝1岁之前辅食不额外添加盐；6xz星座分析

2、宝宝1岁以前不吃糖、蜂蜜；6xz星座分析

3、宝宝1岁之前不喝牛奶；6xz星座分析

4、宝宝3岁一起不要饮茶；6xz星座分析

5、宝宝5岁之前不可进补。6xz星座分析

宝宝辅食食谱：

1、米粉6xz星座分析

①1勺米粉，3-4勺温水。6xz星座分析

②米粉加水后，静置，用筷子顺时针搅成糊状。6xz星座分析

2、米汤6xz星座分析

①取200g大米或小米。6xz星座分析

②将大米或小米淘洗干净，加入沸水中，煮开，用文火煮成粥，取上层清澈的米汤。6xz星座分析

3、青菜泥6xz星座分析

①取适量青菜洗干净，沸水煮1-2分钟。6xz星座分析

②将煮过的菜叶用辅食机搅拌成泥或者手工碾压成泥。6xz星座分析

4、鱼泥胡萝卜泥米粉6xz星座分析

①取适量海鱼或河鱼，胡萝卜、米粉。6xz星座分析

②将鱼蒸熟，取适量鱼肉，去刺，压成泥。胡萝卜蒸熟碾压成泥。6xz星座分析

③将做好的胡萝卜泥、鱼泥和米粉，搅拌在一起。6xz星座分析

5、苹果胡萝卜汁6xz星座分析

①取一个胡萝卜、半个苹果，削皮切成丁，放入清水中煮烂。6xz星座分析

②用纱布过滤，将汁液倒入碗中。6xz星座分析

6、蛋黄泥6xz星座分析

宝宝在6个月以后可以先少量食用蛋黄，随着年龄增加，蛋黄量可逐步增加，但记住一岁以后才可以食用蛋白。6xz星座分析

①鸡蛋一个，煮熟，取出蛋黄。6xz星座分析

②将蛋黄碾压成泥，加入适量开水或者奶粉调配均匀。6xz星座分析

7、白玉南瓜泥6xz星座分析

①取100g冬瓜100g南瓜。6xz星座分析

②冬瓜去皮切丝，煮熟备用。南瓜去皮切块蒸烂。6xz星座分析

③将冷却后的南瓜块放入辅食机搅拌成泥，倒入盘中，放入冬瓜丝，就完成了。6xz星座分析

8、番茄花菜泥6xz星座分析

①取番茄半个，花菜100g6xz星座分析

②在番茄顶部划十字，开水浸泡10分钟，去皮切成小块。6xz星座分析

③花菜撕成小块，开水煮3分钟，捞出。6xz星座分析

④将花菜和番茄放入辅食机，加适量水打成糊，装到碗里，隔水蒸3分钟即可。6xz星座分析

9、土豆泥6xz星座分析

取一个土豆，削皮切块，煮熟。放入辅食机或碾压成泥。6xz星座分析

10、胡萝卜粥6xz星座分析

①大米两小勺，水120毫升，胡萝卜泥1小勺。6xz星座分析

②大米洗干净用水泡1到2个小时，小火煮四到五十分钟。6xz星座分析

③加入胡萝卜泥，10分钟后关火，倒入碗中。6xz星座分析

11、香蕉粥6xz星座分析

香蕉富含钾和镁，有助宝宝肠道消化。6xz星座分析

①取香蕉一段，奶粉或米粉2勺。6xz星座分析

②将香蕉剁成泥，清水煮成粥，微凉后加入奶粉或米粉搅拌均匀。6xz星座分析

12、玉米糊6xz星座分析

玉米种含有钙玉米富含钙、镁、硒、维生素（E、A）、卵磷脂和多种氨基酸，可提高人体抵抗力。6xz星座分析

①取半个玉米，将玉米粒剥到碗里。6xz星座分析

②搅拌成玉米浆，将玉米汁过滤出来，煮熟成粘稠状，即可食用。6xz星座分析

6-12个月宝宝辅食食谱应该怎么安排?

婴儿半岁的时候可以开始添加辅食了，因为婴儿各方面想要发育完善的话，仅仅是靠母乳或是奶粉是不够的。只有添加辅食，才能满足婴儿体内的营养需求。半岁婴儿辅食食谱是怎样的呢？6xz星座分析

随着宝宝的成长，4—6个月之后，母乳中的营养素已无法满足宝宝不断增长的需求，及时加辅食可补充宝宝的营养所需，同时还能锻炼宝宝的咀嚼、吞咽和消化能力，促进宝宝的牙齿发育，另外也为今后的断奶做准备。6xz星座分析

1、香蕉粥6xz星座分析

香蕉1/6根、牛奶1大匙、蜂蜜少许。把香蕉洗干净后剥去皮，用勺子背把香蕉研成糊状，然后放入锅内加牛奶混合后上火煮，边煮边搅拌均匀，停火后加入少许蜂蜜。6xz星座分析

2、鸭梨粥6xz星座分析

鸭梨1个洗净切成薄片，去掉梨核放人砂锅内，加入250毫升水，烧开后放人洗净的大米1两，熬至八成熟时，加入冰糖使其有甜味，再熬制成熟即可。6xz星座分析

3、蛋黄奶6xz星座分析

将鸡蛋煮老去壳，按需要量经细筛研入牛奶中，蛋黄富铁质、磷质等，适用于四、五个月的婴儿补充铁质。6xz星座分析

4、蛋黄酱6xz星座分析

过滤蛋黄1/2个、肉汤2大匙、盐少许。把蛋黄放容器内研碎，并加入肉汤研磨至均匀光滑为止，然后放入锅内，加入少许盐，边煮边搅拌混合。6xz星座分析

5、奶油蛋黄6xz星座分析

过滤蛋黄1/4个、过滤玉米面1大匙、肉汤一大匙、牛奶1大匙、菠菜末少许。将过滤蛋黄和玉米面一起放入锅内，再加入肉汤中用微火煮，停火时表面撒上一些菠菜末，使其漂浮表面。6xz星座分析

6、蛋黄粥6xz星座分析

大米2小匙、水120毫升、蛋黄1/4个。把大米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用微火煮40～50分钟，再把蛋黄放容器研碎后加入粥锅内再煮10分钟左右。6xz星座分析

7、胡萝卜粥6xz星座分析

大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。把大米洗干净用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟，停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。

6-12个月宝宝辅食食谱 6-12个月宝宝辅食食谱有哪些

1、6月宝宝的辅食：6xz星座分析

（1）米粉6xz星座分析

原料：1匙米粉，温水6xz星座分析

做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。6xz星座分析

（2）米汤6xz星座分析

原料：硒米6xz星座分析

做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。6xz星座分析

（3）青菜泥6xz星座分析

原料：青菜6xz星座分析

做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。6xz星座分析

（4）苹果胡萝卜汁6xz星座分析

原料：胡萝卜1个，苹果半个6xz星座分析

做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。6xz星座分析

2、6-8月宝宝的辅食：6xz星座分析

（1）猪骨胡萝卜泥6xz星座分析

原料：胡萝卜1小段，猪骨适量6xz星座分析

做法：猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。6xz星座分析

（2）鸡汁土豆泥6xz星座分析

原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适量6xz星座分析

做法：将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。6xz星座分析

（3）冬瓜肉末面条6xz星座分析

原料：冬瓜，熟肉末，面条，适量高汤，熬熟植物油6xz星座分析

做法：冬瓜洗净去皮切块，在沸水中煮熟后切成小块备用。将面条置于沸水中，煮至熟烂后取出，用勺搅成短面条。将熟肉末、冬瓜块及烂面条，加入高汤大火煮开，小火焖煮至面条烂熟即可。6xz星座分析

3、8-12月宝宝的辅食：6xz星座分析

（1）小米山药粥6xz星座分析

原料：鲜山药，小米，白糖。6xz星座分析

做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。6xz星座分析

（2）八宝粥6xz星座分析

原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量6xz星座分析

做法：将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。6xz星座分析

（3）虾蓉小馄饨6xz星座分析

原料：大明虾，小馄饨皮，小葱，紫菜，盐、麻油少许6xz星座分析

做法：取明虾仁用刀拍碎，拣出虾肠，剁碎，淋入麻油少许、撒上一点盐花，搅成泥蓉。用筷子挑指盖大小的虾蓉包进馄饨皮中，入锅煮熟，撒上小葱末和紫菜。6xz星座分析

（4）三鲜蛋羹6xz星座分析

原料：鸡蛋，虾仁，蘑菇，精肉末，葱、蒜适量，食油适量，料酒、盐、麻油少许6xz星座分析

做法：蘑菇洗净切成丁；虾仁切丁。起油锅，加入葱蒜煸香，放入三丁，加料酒、盐，炒熟。鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟即可。6xz星座分析

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