江津马拉松2023 江津马拉松比赛

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跑馬拉松鞋子重量多少克最好

跑马拉松鞋子重量100克就差不多的。ABP星座分析

关于马鞋和慢跑鞋的选择，如果你平时的训练量足够大（一个月跑量能达到200公里以上），可以考虑穿马鞋。马鞋唯一的特点就是轻，如果你平时训练不够跑起来会比较难受，因为它牺牲了舒适性。ABP星座分析

关于跑鞋品牌的选择，最好的是asics（爱世克斯）和mizuno（美津浓），这也是跑马拉松的人穿得最多的牌子，他们的科技含量是别的品牌比不上的。ABP星座分析

1、3.05 2023第二届烟台女子马拉松。ABP星座分析

2、3.05 2023苏州太湖蓝女子半马精英赛。ABP星座分析

3、3.12 2023眉山仁寿半程马拉松暨全国半程马拉松锦标赛（眉山站）。ABP星座分析

4、3.12 2023第十二届苏州环金鸡湖半程马拉松。ABP星座分析

5、3.12 2023五凤溪半程马拉松。ABP星座分析

6、3.12 2023重庆江津东方爱情半程马拉松。ABP星座分析

7、3.18 苏州湾半程马拉松。ABP星座分析

8、3.26 2023首届苏州马拉松。ABP星座分析

9、3.26 2023无锡阳山半程马拉松。ABP星座分析

10、3.26 2023丽水马拉松。ABP星座分析

11、3.26 2023上合昆明马拉松。ABP星座分析

12、3.26 2023-2023重庆垫江牡丹马拉松。ABP星座分析

马拉松注意事项ABP星座分析

1、不要熬夜，保证睡眠质量，跑马拉松时的前一天不要熬夜，保证充足的睡眠，以免影响第二天比赛中的正常发挥！ABP星座分析

2、赛前多吃清淡的食物。ABP星座分析

3、参加马拉松比赛一定要穿专业的运动衣和运动鞋，但不能是新买的，一定要磨合过后才能跑马拉松，即使是再好的鞋，也不能确定跟你的脚完全配合，如果赛中有一点不舒服，几十公里下来脚也废了。最好是自己穿着跑过马拉松的鞋，已经磨合过的。衣服要透气性强的，奔跑时大量流汗，不要把自己捂的太热！ABP星座分析

馬拉松距離有多少?

世界上最长的田径项目——马拉松赛跑 马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。 希腊波斯战争（公元前492-前449年）中，公元前490年，波斯王大流士一世渡海西侵，进击阿蒂卡，在距雅典城东北的马拉松海湾登陆。雅典军奋勇应战，在马拉松平原打败波斯军队。史称马拉松之战。为了把胜利消息迅速告诉雅典人，希腊派遣长跑优胜者斐迪庇第斯(Pheidippides)从马拉松跑至雅典中央广场（全程42公里195米）。在极速完成36.2公里的路程并传达胜利的消息后，体力衰竭倒地而亡。而其奇迹光荣的功绩而成为希腊的民族英雄。 1896年举行首届奥运会时，顾拜旦采纳了历史学家布莱尔(Michel Breal)以这一史事设立一个比赛项目的建设，并定名为“马拉松”。比赛沿用当年斐地比第斯所跑的路线，距离约为40公里。此后十几年，马拉松跑的距离一直保持在40公里左右。1908年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意将起点设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，起点到终点的距离经丈量为26英里385码，折合成42.195公里。国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。女子马拉松开展较晚，1984年才被列入第23届奥运会。 由于马拉松比赛一般在室外进行，不确定因素较多，所以在2004年1月1日前马拉松一直使用世界最好成绩，没有世界记录。 【历史】 1896年首届奥运会后，马拉松赛在世界各地广泛举行，美国从1897年起举行波士顿马拉松赛，至2000年已举办了104届，成为世界上历史最悠久的马拉松赛。马拉松在公路上举行，可采用起、终点在同一地点的往返路线或起、终点不在同一地点的单程路线。比赛时，沿途必须摆放标有已跑距离的公里牌，并要每隔5公里设一个饮料站提供饮料，两个饮料站之间设一个用水站，提供饮水或用水。赛前需经身体健康检查，合格者方可报名参加比赛。 2004年1月1日，国际田联宣布了一项新决定：包括马拉松在内的公路赛跑和竞走项目将告别只有世界最好成绩的时代，开始拥有世界纪录。 国际田联宣布这个决定后，英国长跑女将拉德克利夫被正式认定为女子10公里、20公里和马拉松三个项目的世界纪录保持者，而波兰人科热日尼奥夫斯基则是男子50公里竞走的第一个世界纪录拥有者。ABP星座分析

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