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10个月的宝宝每天应该吃3~4顿辅食。10个月的宝宝已经进入萌牙期，萌牙期是宝宝发育成长的一个重要阶段，妈妈在给宝宝吃的辅食应该注重锻炼宝宝的咀嚼能力，以促进宝宝咀嚼肌和颌骨的发育，进而促进牙齿的萌出。适合10个月的宝宝的辅食主要有：
一、蛋黄菠菜泥食材： 菠菜适量、磷虾鸡蛋蛋黄1个
做法： 1、菠菜洗干净入沸水锅中焯一下，捞出切末；
2、用蛋清分离器把蛋黄隔离出来，将蛋黄放在碗里打散备用；
3、锅中加少许水烧开，放入菠菜煮熟煮软，最后加入蛋黄边煮边搅拌均匀即可。
二、栗子枣泥小米粥食材： 小米25克、板栗3个、红枣7克、水250毫升
做法： 1、红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟；
2、将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮；
3、小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用；
4、将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒；
5、将枣泥和小米粥混合煮开；
6、将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上栗子即可。
三、小猪鸡蛋羹食材： 磷虾鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量
做法： 1、将蛋打在碗里，用筷子打散搅匀，加入清水，拌匀；
2、将蛋液过筛一遍后，将装有蛋液的碗放锅上，大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可；
3、用火腿片切成小猪的耳朵和鼻子的形状，用紫菜剪出小猪的嘴巴和眼睛和鼻孔；
4、把切好形状的火煺片和紫菜放在蒸好的鸡蛋上面，可爱的小猪就出现了。
10个月的宝宝，正常来说可以逐步过渡到一日三餐了，可以随家人的时间也可以根据宝宝的作息来调整。
辅食阶段已经可以从碎末状过渡到小块状，大部分食物都可以兄桐处理了，软米饭、包子、饺子、馒头、意面之类的都可以尝试添加。
介绍几个适龄的食谱
紫薯土豆胡萝卜软米饭准备食材：紫薯、土豆、胡萝卜、大米
做法：除大米外三者都洗净去皮切小块，大米淘好，一起放入炖盅，水加到比正常的米饭稍多一些，比粥还少一些即可，预约蒸煮功能。
西红柿鸡蛋炒意面准备食材：西红柿，鸡蛋，贝壳面
做法：
贝壳面煮好备用。
西红柿顶端划十字，开水棍一圈，去皮，切小块。
鸡蛋打散，可以加一点水。
热锅冷油，小火倒入蛋液，待凝固，放西红柿调大点火翻炒，都炒碎加入贝壳面拌匀即可。
自制小花卷准备食材：普通面粉500g，水250ml，酵母3.5g，葱花、油适量
水，面粉，酵母按顺序放入面包机选发面团，大概1.5小时
拿出面团排气5-10分钟，分成四份，擀成面片抹油洒葱花，卷起来切成2.3cm的小条，两个放一起筷子从中间压一下两边捏到一起就行了
放到锅里摆好放置30分钟左右，大火烧开上气后蒸15分钟，关火闷3-5分钟，出锅哈，或者开火之后直接看时间25分钟左右就差不多蒸好了
我是一个混迹 育儿 圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人， 育儿 小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在 育儿 育己的路上共同学习成长哈。10个月一天吃几顿辅食?因为每个宝宝都是不同的，一般两三个小时吃一次就差不多了，可以吃烂粥，烂饭，面条，豆腐，饼干，面包等，可以吃果蔬泥、喝果蔬汁，菜要煮得较栏，肉最好是肉泥状的，少量放盐，不要放味精，不能太油腻，要清淡。
下面推荐饭类辅食食谱，总有一款宝宝会喜欢：
1. 土豆稀饭
材料：土豆、粳米
做法：土豆洗净切块加水煮至烂糊，调味盖在粳米软饭上边吃边拌。
2. 肉末豆花稀饭
材料：肉末、豆花、白菜
做法：白菜洗净切细，肉末加水煮熟后放白菜。最后倒羡神坦入豆花，成菜拌稀饭。
3. 三色软饭
材料：豌豆、玉米肉丁、糯米
做法：将豌豆、玉米和肉丁稍炒后同糯米一起加水煮熟。
4. 牛肉软饭
材料：白萝卜、牛肉、粳米
做法：将牛肉焯瞎贺水后煮熟，放切成段的白萝卜，炖至软烂，配软饭。
5. 木耳虾仁稀饭
材料：木耳、鲜虾、粳米
做法：木耳泡开，鲜虾剥壳清理后同炒，配软饭。
6. 蘑菇鸡肉软饭
材料：新鲜蘑菇、鸡胸肉、粳米
做法：蘑菇切片同熟鸡胸肉炒，配软饭。
7. 土豆苹果软饭
材料：土豆、苹果、咖喱粉少许
做法：土豆和苹果切块煮熟，加少量咖喱粉熬成浓汤，配软饭。
8. 葡萄干软饭
材料：葡萄干、蜂蜜、苹果、糯米
做法：葡萄干洗净和糯米同煮熟，苹果切丁，拌软饭。
9. 豆腐黄油稀饭
材料：豆腐、黄油、小米
做法：豆腐切成片，加黄油煎熟，配小米稀饭。
10. 芝麻牛肉软饭
材料：黑芝麻、牛肉、粳米
做法：牛肉切小块红烧至软烂，黑芝麻、粳米同煮，与牛肉搅拌食用。
1 1.豌豆肉丁软饭
材料：豌豆、猪五花肉、糯米
做法：五花肉过油同豌豆、糯米一起煮。 1 2.栗子糊软饭 材料：鸡汤、栗子 做法：栗子去壳，放入鸡汤炖成糊状，配软饭。
1 3.南瓜鸡肉软饭
材料：嫩南瓜、鸡胸肉、粳米
做法：南瓜切丝，鸡胸肉撕成细条同炒，配软饭。
1 4.肉松稀饭
材料：肉松、粳米
做法：粳米煮稀饭，配儿童型肉松。
1 5.豆腐菠菜软饭
材料：菠菜、豆腐、粳米
做法：菠菜开水中焯2分钟，再放入豆腐煮熟，配软饭。
大家好，很高兴为大家解答这道题，对于一个超级奶爸的我，再加一名厨师的我，为孩子做一份营养食谱，在容易不过了。
婴儿时期是孩子长的最快的时期。通常情况下，一个婴儿在一年中体重会增加两倍，身高增加一倍，所以在婴儿时期，良好的营养供给可以为其一生的 健康 打下基础。
在婴儿时期，最好的饮食莫过于母乳了，母乳中正好含有婴儿所需要的所有营养，包括蛋白质，碳水化合物和脂肪。 它同时也为一些常见的婴儿疾病提供抗体，还可以防止婴儿的食物过敏。
大多数营养专家建议，固体食物应该在4个月以后喂食。也有很多专家建议应该在六个月以后。宝宝的第一餐固体食物最好是麦片。麦片是一个“多面手”，因为它可以在初始喂食的时候被调的很稀，而随着宝宝学会咀嚼和吞咽后，可以逐渐调稠。除了麦片以外，水果和蔬菜也相对比较容易为宝宝所消化。
九个月后，宝宝开始进入初步学习走路的阶段，这个时候就要使其慢慢的与家里饮食时间相一致了。大约12个月之后，宝宝就可以跟上和家里一样的一日三餐的饮食进度，同时将两餐之间喂以母乳，奶粉，麦片和其他小点心。
保持以一周一种新食物的进度向宝宝喂食固体食物。在这一阶段，最为重要的一点是，喂食宝宝的食物形式一定要与宝宝的生长发育状况相适应。 喂食的任何一种固体食物都一定要足够松软，以你的手指很容易压碎为标准。
一岁婴儿的饮食包括：奶，肉，蔬菜，水果，面包和麦粮食品，量在一汤匙左右，这份菜单也可以改成一汤匙煮熟的胡萝卜，两口米饭，一口肉和几口梨。
尽量定时有规律的给宝宝喂食，但也要注意其饥饿的任何表现。要给孩子养成良好的饮食习惯，越早开始越好。
不要吃都是打烂的辅食，可以锻炼宝宝的咀嚼能力。一天三餐。
十个月的宝宝可能已经长出了6-8颗牙齿，这个时候宝宝也开始跟家里人互动了，当然这个时候宝宝已经不能满足于吃母乳了，所以妈妈开始给宝宝添加辅食，那么十个月大的宝宝应该怎么吃辅食呢？
但是宝宝吃辅食一定要有一定的科学依据，不可以乱吃，吃多吃少都不利于宝宝 健康 发育。所以一定要掌握宝宝十个月的辅食规律。
十个月的宝宝一天吃几顿辅食
1.宝宝早上7-8点就该起床了，根据宝宝醒来的时间喂第一餐母乳或者是奶粉，至少要吃200毫升的奶才能饱。喝完牛奶以后，妈妈就可以带宝宝去洗漱一下就可以起床玩耍了。
2.吃了奶之后，10点半-11点的时候家长们可以给孩子准备第一顿辅食了。可以选择米糊、粥或者是蒸蛋。如果是蒸蛋的话一个就够了，吃饱了以后宝宝就准备午睡了。
3.宝宝睡醒之后大概是下午2点左右，醒来后陪着宝宝玩一会，3点左右就可以吃奶了，跟上午一样200毫升，吃完奶以后可以带宝宝出门溜达一圈。
4.在6点以前，可以给宝宝吃点饼干或者是水果。6点半到7点之前，就可以给宝宝准备第二餐辅食了。面条也可以，米粉里加点肉或者猪肝，总之宝宝的辅食要花样百出一点，才能保证宝宝营养均衡。
5.宝宝吃完晚餐之后可能会小睡一会，差不多半小时左右，最后一餐在宝宝9点左右进行，这时候应该让宝宝睡觉了，为了让宝宝养成良好的习惯，每天在睡觉前给宝宝洗澡，然后拉好窗帘，保持安静，给宝宝吃奶，吃饱了以后宝宝就睡着看。
每天做辅食给小宝贝吃是不容易的，有时候真的考验我们的耐心。我家娃娃小的时候不知换了多少个杯子，换了多少样式的小碗，总是想着能让(宝ᴗ宝)看着新鲜劲，多吃几口。毕竟辛苦忙活一 阵子，捣鼓了半天，精心为她挑选的食材，只为能合小宝贝的胃口，多吃点吧，哄着陪着，真是难为了做妈妈的。
起初给宝贝做辅食没有经验，不知道她能吃多少，一次总是做的太多，想着下次少做点，不知不觉，加点胡萝卜、洋葱、土豆、西蓝花，还要加点肉肉或者豆腐鸡蛋的，咋又多了尼。。。。。就这样，一次二次三次，终于大概摸着点头脑。。。。
哎呀做辅食的心情满满的都是期待，期待宝贝欣喜的张开嘴巴，吧唧吧唧吃不停，一口不剩的情景，这是我带娃时最开心的事啊。宝贝如果哪一顿吃好了，我感觉自己那一天肚子都不饿哦，宝宝好好长肉肉，妈妈减肥也幸福。
我觉得宝宝的辅食最好是随吃随做，刚开始是觉得不容易，慢慢掌握了孩子的胃口和喜好，还好吧。如果真的觉得麻烦的话，个人认为肉类，面食类还可以冷藏或冷冻，但是蔬菜类的真是不建议一次做太多，毕竟营养会流失。
1、缤纷红薯粥食材：白米30g、红薯半个。
做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。
2、栗子枣泥小米粥食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。
做法：红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。
3、糖醋芝麻肉丸食材：瘦猪肉50克、黑芝麻10克、鸡蛋10克、胡萝卜25克、淀粉5克、白糖15克、植物油7克；醋、酱油、葱姜水、花椒水各适量。
做法：猪肉剁成肉泥，放碗内；胡萝卜蒸熟，剁成泥，与肉泥混合；然后加葱姜水、花椒水、盐、酱油及鸡蛋液，湿淀粉搅匀，挤成丸子粘匀洗净。黑芝麻炒熟，肉丸逐个滚上芝麻；锅内放入油，烧热，下入肉丸炸熟捞出即可。
其实，适合十个月婴儿的辅食食谱有很多，上面为大家介绍了三款比较常见的辅食食谱，分别是缤纷红薯粥、栗子枣泥小米粥、糖醋芝麻肉丸。上述食物制作起来都是比较简单的，小宝宝也很爱吃，家长朋友可以尝试着做一下。
一天两到三顿都可以，米糊，果泥 烂面条都可以吃的，我姐家是在国际妈咪APP要了一份电子版宝宝辅食大全，在家每天变着花样做，你也可以去要个试试
10个月宝宝可以每日三次辅食，可以吃的种类也比较多，具体你可以去国际妈咪APP上找客服要一份辅食大全，上面有详细记录每个年龄段宝宝可以吃的东西，照着做就可以了，他家是专门做国际母婴用品的，我家宝宝吃的奶粉就是这上面直邮的呢
有个妈妈对小女孩说：「如果有人对你性骚扰，摸上面就说“不要”，摸下面就说“停”！」
隔天，小女孩被性骚扰了，哭着回来向妈妈说，妈妈听完小女孩的话后，很生气的说：「你有拒绝那个人吗？」
小女孩用很无辜的眼神看着妈妈，点点头说：「那个人上下一起摸，所以我说“不要～～停”！！」
葛亮是个精通奇门八术的人，其中有一项特长就是口技。却说这一日诸葛亮正与刘备在帐中议事，诸葛亮突然想放屁，
又怕被刘备听见，不好意思。他灵机一动，道：“主公，为了调节一下气氛，我学啄木鸟叫给你听怎么样？”刘备点点头。
诸葛亮模仿啄木鸟叫了两声，趁机把屁给放了。然后问道：“怎么样主公？我学的象不象？”刘备道：“你再学一次吧，刚
才你放屁的声音太大，我没听见。”
一小学生第一次参加学校的朗诵比赛，特别紧张，老师鼓励了老半天，手心还是冒汗。终于轮到她了。
小学生一咬牙，几步走到了台中央："老师们，同学们，我朗诵的题目是：红叶疯（枫）了......"~~·#￥**......
还是一小学生，看到被老师点到念作文的同学，特别羡慕，总盼着老师也能让自己念一回。机会终于来了。
"某某，把你的作文给大家念一下！"
小学生"腾"地一下站起来："《我的老师》。老师笑绝，我多象你的妈妈......"：（
这回是一个歌舞团的学艺不精的主持人。
一次演出，之前没好好准备就匆忙登台了。
演出依次进行。
轮到她报幕了："观众朋友们，下面请听犊（独）子笛奏......"（注："犊子"在东北方言里有骂人意）
观众倾倒一片·#￥-
我家里在冬天经常把大葱栽在盆子里，以保持它的鲜嫩。
我妹妹过年回家看到了，欣喜地对我妈说："哎！妈，这粗真葱......"
我和我妈皆笑倒。
有个我叫"大姑"的邻居，每天骑自行车上班。
一早，在门口碰到她，我微笑着客气了一句："上姑啊，大班......"
呸！......我当时恨不得把自己的舌头咬下来。
某女同学，一天顾影自怜，忽转头对后面的人说："我的胸毛美不美？"
吓人一跳，又说："噢，我是想问我的眉毛凶不凶。"
全体起立!奏国旗,升国歌...
我带儿子去喂鸭子。他一边给鸭子撒面包屑一边追鸭子到处跑，我拿着他的苹果在后面追他（他不爱吃，我只能在他精神分散的时候伺机塞给他几口）。他不停地跑，我不停地喊他："过来吃一口苹果再追鸭子！"总是重复这一句，我终于大声喊出了口："过来吃一口鸭子......"然后很聪明地刹住了闸。
记得上小学的时候，有片课文叫瀑布的，中间说到作者转过一座山见到一条瀑布垂在山间，我的一个女同学朗读的时候也是声情并茂的念：转过这座山，我惊呆了，一条破布挂在山上。。。
全班同学都惊呆了。
还有一个从俄罗斯作家的小说摘来的课文里有一句是：这里的房子都是老爷（指有钱人）们的。
结果我的一个男同学朗读道：这里的房子都是老爷们儿的。话音一落，我们语文老师就疑惑地问他：那老娘们儿都住哪儿？
诸葛亮是个精通奇门八术的人，其中有一项特长就是口技。却说这一日诸葛亮正与刘备在帐中议事，诸葛亮突然想放屁，
又怕被刘备听见，不好意思。他灵机一动，道：“主公，为了调节一下气氛，我学啄木鸟叫给你听怎么样？”刘备点点头。
诸葛亮模仿啄木鸟叫了两声，趁机把屁给放了。然后问道：“怎么样主公？我学的象不象？”刘备道：“你再学一次吧，刚
才你放屁的声音太大，我没听见。”
电器用品举办讲笑话大敏丛赛，规定每个电器都要讲一个笑话，而且让现场的每一位观众都哈哈大笑，否则要被抓去阿鲁巴。
首先上场的是洗衣机，他笑话一讲完，全场哈哈大笑。
突然听到电饭锅说：“好冷哦~~~”
所以洗衣机就被抓去阿鲁巴了。
接下来上场的是最聪明的计算机，他的笑话一讲完，所有的家电全部笑翻了。
又听到电饭锅说：“好冷哦~~~”
所以! 计算机也被抓去阿鲁巴了。
第三位是最幽默的台灯。台灯很有自信的讲完笑话，大家全部笑到在地上打滚。
电饭锅又说：“好冷哦~~~”
正当台灯要被抓去阿鲁巴时，电饭锅很生气的站起来，转过头对坐在他后面的冰箱说：“我受够了，你笑就笑，嘴巴不要张那么大，很冷唉！”
电器用品举办讲笑话大赛，规定每个电器都要讲一个笑话，而且让现场的每一位观众都哈哈大笑，否则要被抓去阿鲁巴。
首先上场的是洗衣机，他笑话一讲完，全场哈哈大笑。
突然听到电饭锅说：“好冷哦~~~”
所以洗衣机就被抓去阿鲁巴了。
接下来上场的是最聪明的计算机，他的笑话一讲完，所有的家电全部笑翻了。
又听到电碰拿姿饭锅说：“好冷哦~~~”
所以! 计算机也被抓去阿鲁巴了。
第三位是最幽默的台灯。台灯很有自信的讲完笑话，大家全部笑到在地上打滚。
电饭锅又说：“好冷哦~~~”
正当台灯要被抓去阿鲁巴时，电饭锅很生气的站起来，转过头对坐在他后面的冰箱说：“我受够了，你笑就笑，嘴巴不要张那么大，很冷唉！”
电器用品举办讲笑话大赛，规定每个电器都要讲一个笑话，而且让现场的每一位观众都哈哈大笑，否则要被抓去阿鲁巴。
首先上场的是洗衣机，他笑话一讲完，全场哈哈大笑。
突然听到电饭锅说：“好冷哦~~~”
所以洗衣机就被抓去阿鲁巴了。
接下来上场的是最聪明的计算机，他的笑话一讲完，所有的家电全部笑翻了。
又听到电饭锅说：“好冷哦~~~”
所以! 计算机也被抓去阿鲁巴了。
第三位是最幽默的台灯。台灯很有自信的讲完笑话，大家全部笑到在地上打滚。
电饭锅又说：“好冷哦~~~”
正当台灯要被抓去阿鲁巴时，电饭锅很生气的站起来，转过头对坐在他后面的冰箱说：“我受够了，你笑就笑，嘴巴不要张那么大，很冷唉！”
丑孩子
一名妇女抱着一个孩子坐上公共汽车。司机看了一眼孩子，突然说道：“我一辈子都没见过这么丑的孩子！”
气愤的妇女走到最后一排，坐下后，对旁边的一名男子说：“这个司机刚才侮辱了我！”
那人答道：“您赶紧去找他算帐，我来替您抱这个丑猴子！……”
上班族可以做的副业有：自媒体、电商类、技术活、体力活、付费社群等。
1、自媒体
你只需要准备一部手机、一台电脑，坐在家里就能赚钱，目前有很多自媒体平台，平时有空写写文章、做几个视频，发布到自媒体平台上获取收益。
这个副业上手快，不需要成本，起步也不算难，你只需要坚持创作就好，因为这是一个累积的过程，后期不管是卖产品还是做推广，都能让你轻松大赚。
2、电商类
在电商领域中，做副业的范围非常广，我们可以自己开一个店铺，货源就去阿里巴巴批发平台找，每天下班后花一两个小时上架商品，日积月累就会有成交量了。
还有一种就是线上推广了，比如我们所熟悉的微商，还有淘宝联盟等，只需要将商品链接推出去，根据用户成交数量，我们可以赚取佣金。
3、技术活
掌握一门技术是很重要的，利用自己所掌握的技能，从主业向外延伸，拿来当做副业赚钱，比如设计师、程序员，可尘洞逗以私下接一些私活。
我们能够发挥自身的优势，工作起来会很轻松，比如帮别人做Logo设计、商品海报、网页设计、搭建网站等，但不要耽误了自己主业工作哦。
4、体力活
如果你每周都有大量空余时间，不想让自己闲下来，也可以选择送外卖、送快递，这些跑腿的苦力活，这类副业虽然辛苦，但是让人觉得很实在。
这些跑腿的体力活，特别适合兼职人群颤洞，考验的是个人能力和耐力，只在同城跑腿即可，外卖配送、取件、送件、发传单、搬运货物等，都可以做。
5、建立自己的付费社群，并提供有价值的内容服务
“物以类聚，人以群分”，社群并不是现在才有的，付费俱乐部过去就存在，只是现在我们通过网络社群工具就可以快速建立一个社群，并进行运营，获得客户，提供有价值的内容、资源与服务完成变现。互联网很大，但是圈子很小，每个人的诉求不一样，可以加入不同的圈子，而成员从相应的圈子中也可以获派卖得相关的资源与服务的收获。
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