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大部分的宝宝都喜欢趴着睡觉。也是宝宝睡觉的常见方式之一。趴着睡觉对于宝宝有利也有弊。宝宝趴睡时更有安全感,容易睡得熟,不易惊醒,有利于判中宝宝神经系统的发育。
一般建议晚上睡觉时,最好让宝宝们躺着睡。白天午睡或有大人照顾时,再把睡姿调整成趴着睡的状态。宝宝的睡觉房间最好保持适当温度、湿度和光线,宝宝才会睡得又香又甜。
宝宝晚上睡不安的原因很多
1、缺钙。验下血钙是否缺钙。
2、积食,消化不良,也就是吃撑着了上火,就会磨牙、蹬被子、流口水、说梦话、翻身。饮食注意消化,可以吃王氏宝赤丸。
3、穿衣服太多、盖被太厚,热。以睡熟后不出汗并且手脚很热乎为准。
4、白天太兴奋,夜间做梦多。定时作息,睡前保持安静、不要剧烈活动。
5、睡前饮水多想尿尿。睡前半小时不要喝水。
6、白天遇到可怕的事或不开心的事。
往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关,也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等;幼儿睡眠不好也可局冲逗与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化,如出门、睡不定时桐卖、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关;我曾经见过由于老的保姆走了引起婴儿晚上睡眠不安者。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。
此外小儿的内在因素对睡眠也有影响:大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整,要倚赖宝宝生理成熟度的配合。
儿童天生的气质,倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低反应。不但要花长时间来建立自己生理时钟的规律性,也较难适应环境的变化。 解除了引起睡眠不好的因素后,有时每隔2~3小时还会出现轻度哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子,可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄,或给他喂奶和喝水,这样会养成孩子夜间经常醒来的不良习惯。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差,但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。
1)从心理方面来看,趴着睡使婴儿紧贴床铺,感到安全,是消除婴儿不安的最佳方式。
2)宝宝自己觉得舒服。当宝宝可以自由翻身后,就会选择自己觉得舒服的姿势睡觉。
3)宝宝在妈妈肚子里多是趴着睡的,所以出生后很多宝宝仍会选择趴着睡,有自我保护的意思。
11个月乱升宝宝趴着睡是有好处的。
1、提高睡眠质量
宝宝在妈妈的子宫内的姿势就是腹部朝里面的蜷曲的姿势,而宝宝之所以采用这种姿势是因为有安全感。宝宝在趴着睡的睡眠时间较长,睡眠质量较高的非快速动眼睡眠时间增加,觉醒次数和时间减少,这个样子宝宝的神经系统会发育地更好,所以趴着睡有助于健康婴儿的睡眠。并且趴着睡时,宝宝接受的外界刺激,如声音、光线等会更少,所以是有利于睡眠的。
2、提高呼吸功效
从人体生理解剖角度说,婴儿的胸廓、肺的后侧部较长,俯卧时肺受挤压程度最轻,呼吸时最符合自然规律。有资料表明,婴儿趴着睡时,呼吸效率较高,血红蛋白含氧量与仰卧睡时相比,增加了5%~10%,可见,婴儿趴着睡有其解剖生理孝陪握上的合理性。
3、预防呕吐
婴儿胃的容量很小,弯曲度不够,加上贲门部收缩力弱,所以婴儿吐乳是极为常见的现象。贲门靠近胃部中间,人体趴着时贲门部被抬高,可以预防吐奶。这时即使发生吐奶,由于脸朝下,也不至于因呕吐物吸入气管而造成窒息。
但巧庆是,趴着睡也有风险,长时间趴着睡可能引起婴儿窒息,必须警惕。我们不推荐强行让婴儿趴着睡,应按婴儿自身的成长规律选择睡姿,怎么舒服怎么睡。
4、智力更高
据最新研究了300多个宝宝以后,结果表明,趴着睡的宝宝智力比不趴着睡的人更加高,但是躺着睡的宝宝也不用担心,智力问题以后会慢慢赶上的。
一般来说,由于趴睡可以在一定程度上促进排气、缓解胃肠不适,因此宝宝在肚子难受的时候往往会比较爱趴着睡。另外,趴睡时孩子会感觉更有安全感,所以有些孩子会比较喜欢趴睡。
家长可以观察一下宝宝白天有没有无排气增多、哭闹频繁、睡眠不安等表现,如果有的话,就需要判灶考虑宝宝是否有肠胀气的问题了。
家长可以在宝宝吃奶一个小时后且情绪好时引导宝宝多趴着,促进排气;平时可以顺时针给宝宝揉揉肚子,揉的时候手掌可以有轻轻地上下浮动,作掘禅扮通过增加腹袭唯压和肠蠕动的方法来缓解胀气。由于宝宝目前是母乳喂养,妈妈在饮食中要尽量回避有刺激性、产气多、过于油腻的食物。
应当注意的是,宝宝肠道不适的时候,妈妈要尽量避免安抚性喂奶,也就是不要宝宝一哭闹就喂奶,否则反而容易给宝宝的消化增加负担。
另外,家长还反映宝宝晨起眼睛会肿。这是因为宝宝眼睑部位的组织比较松弛,睡眠时趴卧的姿势可能导致组织液坠积于眼睑,出现轻微肿胀。
家长可以观察一下,如果宝宝变换体位、或起床活动后,眼睑肿胀消失,则不用太过担心;如果晨起活动后,眼肿的情况长期持续存在,那么家长有必要带着宝宝到医院进行肾功能的检查,排除异常情况。
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