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首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存弊肢起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，山启不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。
有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体租唯世的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。
2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。
早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。
晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。
3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。
4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。
减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！我就是这样做的，没有吃过任何减肥药，没有刻意去节食，也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯，一年来我的体重下降了20斤！效果是不是很明显？我认为，只有这样的减肥才是科学的减肥！只有这样的减肥才是有效的减肥！只有这样的减肥才是健康的减肥！想减肥的朋友不妨试试。
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水果减肥法简介：
水果减肥法
是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。
减磅原理：
吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。
水果减肥法小贴士
1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天
2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。
3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。
水果减肥的利与弊
1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。
2 .长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。
3 .会营养不良
水果减肥Q & A
Q：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样？
A：加工食品过程会让维他命C大量流失，纤维质减少，降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高。
Q：什麽水果不该用来减肥？
A：榴连、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。
Q：什麽时候吃水果最好？
A：早上吃水果可以促进消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，让你精神奕奕。而在两餐饭之间吃水果，更能减少胃气涨的现象。
七日瘦身汤制作方法：（七日瘦身汤不安全，试用者请一定要认真看完全文）
煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。
第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。
第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。
第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。
第五天：汤、牛肉和西红柿 除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。
第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。
第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。
七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。
七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理为何？对身体又有什么影响？这就是今天我们所要讨论的重点！
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越吃越瘦16妙招
这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。
1． 苹果餐
只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。
2． 萝减肥法
坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
3． 煮鸡蛋减肥法
一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。
4． 小豆减肥法
将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。
5． 酸奶减肥法
一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。
6． 黄豆粉可可减肥法
黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。
也可以加上麦芽和蜂蜜。
7． 粉状牛奶减肥法
一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。
8． 矿泉水减肥法
饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。
9． 红葡萄酒减肥法
晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。
10.黑米减肥法
主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、
以及食物纤维。
11.饮茶减肥法
茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。
12.早食减肥
法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。
胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。
若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。
13.分食减肥
德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中
不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，
但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来，
人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品，
人体就不会增加脂肪。
14.要想瘦多食醋
近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，
不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。
15.饭后茶减肥法
饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。
汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，
都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。
饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，
最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。
16.简易水果色拉
不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。
怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！
[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克
[制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。
2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。
3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。
◆哪些食物能减肥？
1、冬瓜。
具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
2、黄瓜
内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
3、丝瓜
丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
4、白萝卜
含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用
5、紫菜
纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。
6、韭菜
含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。
7、海带
含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。
8、绿豆芽
水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。
9、辣椒
具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。
10、苹果
含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。
11、柠檬
含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。
12、茶
普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。
13、醋
醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。
14、兔肉
脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。
15、赤小豆
是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。
16、大蒜
对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）
18、木耳
是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。
19、荷叶茶
每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。
20、鹌鹑
鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。
肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：
1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。
减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿
世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法
苹果减肥三天见效
众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。
苹果含有较多的钾，
较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。
由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？
苹果减肥的基本知识
吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。
吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。
不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？
同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。
如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。
举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。
苹果减肥的方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
三天后的饮食要点
三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。
第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。
总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。
苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。
苹果能减肥的5大理由
①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。
②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。
③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤.
2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.
3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养.
4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里（保持一定的速度）.
5.户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。
6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快.为避免受伤,最好请教练.
7.不吃太多饮料:用水代替饮料。
8.最佳减肥法: 减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力,能促进心血管健康。
嗯,应该就是这么多了,祝你早日减肥成功!!!
努力!坚持!
公元1990年10月15日
年龄：17岁 生肖：属马 星座：天秤座
一九九零年 八月 二十七日
八字： 庚午 丙戌 癸丑
本命属马，路旁土命。
八字分析：
命带天月二德，其人恺悌慈祥, 为人至诚至厚, 做事公道, 一生少病, 官刑不犯, 逢凶化吉。
日干为癸水，平静, 柔和, 内向, 勤勉力行, 然爱好猜忌, 注重原则, 并且有重情调, 喜钻牛角尖的倾向。
财星离日干近，与异性关系密切，影响较大，缘分也深。
男命日支为忌神，妻素质较差（相对命主本人来说）。
财星不遭冲克，妻寿长。
正财失令于月支日支，定主晚婚，一般在30岁后才能结婚。
柱中财多, 不经商也掌钱财。
财透出, 为人慷慨大方。
柱临天月二德, 终生少病，且一生无灾祸。
金水枯伤, 肾必虚。
木太弱, 多有头晕, 目眩, 气血不调, 两鬓消疏而发稀, 神经痛的现象, 如果严重的话, 多有肝胆疾病, 腿足损伤等。
水太弱, 易患肾脏炎, 脑溢血, 近视, 泌尿系统之疾顷拆岁病。
癸水弱而入墓, 肾虚而亏。
年支财星得禄得贵, 主双亲荣华富贵。
年支或正印临桃花, 母亲貌美聪慧。
忌神在年支，祖母先去世。
正印受克，难得父母财荫，且母贤但寿促。
后天补救：
四柱喜金, 有利的方位是西方（以父出生地为基准），不利南方，东南；其人喜白色，不利红色，喜居住坐西朝东的房子，床的放置东西向，床头在西，名字加金字旁有利。(喜忌所涉及的五行、方位、颜色等尽可能涉及到生活中的方方面面)
四柱喜金，应从事与金有关的事业或职业为宜，如经营五金器材，粗铁材或金属工具材料等方面事业，坚硬事业、决断事业、主动别人性质的事业，一切武术家、鉴定师（评估师）、拍卖人员、法官、执法人员、总主宰、汽车界、交通界、金融界、工程业、科学界、武术家、开矿界、民意代表、珠宝界、伐木事业。
事业发展利西方，不利东南。
四柱喜水，有利的方位是北方（以父出生地雀睁为基准），不利南方，西南；其人喜黑色，不利黄色，喜居住坐北朝南的房子，床的放置南北向，床头在北，名字加水字旁御盯有利。(喜忌所涉及的五行、方位、颜色等尽可能涉及到生活中的方方面面)
四柱喜水，应从事与水有关的事业或职业为宜，如漂游性质、奔波性质、流动性质、连续运动性质、易变化性质、水属性质、音响性质、清洁性质、冷温及不燃性之化学界，靠入海求生活者，均属之。
航海界（船员也是），冷温不燃液体，冰水界、鱼类界、水产界、水利界、水物界、冷藏界、冷冻界、洁洗业、扫除业、流水界、泳池、浴池、菜市场内卖冷食物（鱼、肉……豆腐……均属之）。
迁旅业、特技表演业、运动家、导游业、旅行业、玩具业、声乐音响业、魔术、马戏团、采访记者、侦探、旅社，或灭火器具、钓鱼器具均属之。
事业发展利北方、西北，不利中南。
吉祥数字为: 7 8 9 0
命主吉利楼层末位数为：2 3 7 8 （参考《慧缘风水学》）
楼层1、6属水，2、7属火，3、8属木，4、9属金，5、0属土。
五行性味：金主辣，木主酸，水主咸，火主苦，土主甜。
星座分析：
性格：你心地善良，有古道热肠和仁心，富同情心而看重感情，处事力求公正与中庸，不愿偏激。诚实温和，是个理想主义者，生性浪漫，有自我牺牲的倾向，个性坚强、聪明、前进、具有灵活而好质问的脑子，常有非凡的构想。你不喜欢争执，所以容易赢得别人的好感，为了避免争执和不愉快的事情发生，喜欢采取避重就轻的方法解决问题，而你最不好的缺点是优柔寡断。“船到桥头自然直”的观念根深蒂固，因而遇到棘手的麻烦时，总是一拖再拖，甚至来个相应不理。你容易给人懒散的印象，不过其实真正的你并不像外表那麽柔弱，一旦目标确定时，欲望会变得非常强烈，只是因为内心的犹豫不定而导致外表的懒散。你在还没采取行动之前常显得满不在乎，可是一旦打定主意，则勇往直前，故而多半都能得到他所想要的。你天生好客，并且也擅长社交活动。你的家总是布置得美观而舒适，让客人有宾至如归的感受。你天生有表现欲，喜欢成为众人目光的焦点，并要求别人给予热烈的反应和激赏。
爱情：你很难有发诸于情的恋爱。不甘寂寞的个性，使你常在毫无准备的情况下，就接受了别人的感情。你是最需要“伴”的，以其代表图型而言，均衡性为其重视的程度，不言可喻，故而寻找一个终生的好伴侣，对你而言，更是重要。你渴望共享快乐幸福的伙伴，且因其重视朋友，所以对伴侣的交友则不会做无理的嫉妒。
财运：财运不错，但却有一个缺点，喜欢买高贵的货品。
事业：你适合从事任何工作，肮脏、气氛不佳的工作环境不包括在内。你天生具有艺术细胞和创造力，有令人激赏的音乐及艺术天才，假使能控制对享乐的沈溺，必可获致此方面的成功。在医学和慈善事业方面亦有卓越的才能。你不善独处，工作上也适合和人合作，而不适合独挑大梁。如果想经商的话（他们具有商业头脑，却狠不下心给竞争者致命的打击），多半会和人合伙。适合的工作有：公务员、秘书、占卜师、外交官、营业员、公关、推销员、代书、设计、美容、音乐、绘画。
男命： 公元1979年10月16日5时0分出生
一九七九年 八月 二十六日 卯时
伤 枭 日 才
八字： 己 甲 丙 辛
未 戌 辰 卯
命主从2岁3月27天开始行大运，于每一交运年的十二月二十三日交运。
官 杀 才 财 伤 食 劫 比
大运： 癸 壬 辛 庚 己 戊 丁 丙
酉 申 未 午 巳 辰 卯 寅
辛 壬庚戊 乙己丁 己丁 庚丙戊 癸戊乙 乙 丙甲戊
2 12 22 32 42 52 62 72
1981 1991 2001 2023 2023 2031 2041 2051
运支旺衰：死 病 衰 帝 临 冠 沐 长
年柱：太极 华盖 金舆
月柱：太极 绞煞
日柱：天德 月德 太极 华盖 勾煞 寡宿 披麻
时柱：太极 将星
癸酉：天乙 太极 文昌 咸池 丧门
壬申：天乙 文昌
辛未：太极 华盖 金舆
庚午：羊刃 丧门
己巳：驿马 禄 天罗 吊客
戊辰：太极 华盖 披麻
丁卯：太极 将星
丙寅：天德 月德 国印 驿马 天喜 吊客
八字五行个数（本气） ：1个金，2个木，0个水，1个火，4个土
八字五行个数（含余气）：2个金，4个木，1个水，3个火，4个土
八字五行得分：
火：16 木：24 同类得分：40
金：10 水：4 土：47 异类得分：61
相差：-21 综合旺衰得分：-24 八字过弱
本命属羊，天上火命。正财格。日德格。
八字过弱，以印比为喜用。
性格分析
判断，是10月16日出生的人的生活主轴。无论是公事或私事，他们似乎总是可以当机立断地分辨事情的重要程度，并且抓住要点。
此外，难得的是，今天出生的人很少心存定见或偏见，如果事情并不合乎自己的道德观，他们也不会就此置之不理或完全无法接受；相反地，他们还颇为开通，对于各种新观念都能接受或加以讨论。他们对周遭事物的判断主要是依据客观的评估，所以经常能评估出某个人或某件事的真正价值。
尽管他们非常推崇古来明训，但也颇富想象力，足以接受任何“不可思议”的考验。这种理性与想象的有趣结合，是他们独特的正字标记。举例来说，他们虽然具有一眼看穿整个事件的本领，但是当他们要道破真相时，则非常擅于运用比喻、类推和寓言等巧妙手法。
大部份今天出生的人会尽量做到言行一致，而对于那些说是一套、做又是另外一套的人，他们是绝对不会手下留情的。总体来说，他们处理公务时，总是逻辑清楚、有话直说。
爱情运
对10月16日出生的寿星来说，没有爱是法活下去的。不过，幸运的他们很少会面临这样的危机。
10月16日出生的人，在天秤座中，算是最具浪漫魅力的人，并具有多愁善感的一面。
这类星族的爱情丰富而深刻，如果他们无法严肃而认真的去谈恋爱，活着对他们而言是没有意义的；因此，10月16日出生的寿星，很少没有浪漫史的；但却不会同时和多人谈恋爱，而经常会专心集中爱情于一个人身上。
虽然10月16日出生的人个性不够稳重，但却是一个诚实的人，对事情的想法既踏实又深思熟虑，只是对人性微妙的心理不够了解；因此他可以很夸张的对别人诉说自己的苦处或困境，可是对别人的问题却表现得很冷漠。不过他深谙如何点燃浪漫的火焰，这些是天秤座的共通特性。另外，人际关系这一点，对本日生生的人所具的意义比其它人都来得大！
金钱运
10月16日出生的人，不管在任何情况下，自然而然的都会有其赚钱的方法。如果可能的话，最好跟与金钱有关的问题保持一点距离比较好。
10月16日出生的人，对赚钱一点热忱都没有，可是反而具有吸引金钱的才干；能一面追求艺术的经验，另一面却能抓到巨款的情况也很多。本日生的人虽然不想以当财主为目标，可是，由于他本来的兴趣就是奢侈的，如执着于美丽的服饰、宝石、房屋、艺术品等，也许正因为对美的东西有健全的评价及高度的鉴赏力，所以会有机会遇见有财力的知音，愿意赠予本日生的人所喜欢的东西。
基本上，10月16日出生的人，喜欢过舒适的生活，但并不强求；讨厌因物质上的问题而带来的烦恼，是一个不会被卷入金钱纠纷的智者。
事业运
10月16日出生的人若从事能有效的运用其魅力，以及利用说话技巧法的职业，最能获得成功。此外，文章方面的才能也是出类拔萃的，可以从事与文学有关的行业。也有充分的魅力当个演说家或演员。
在音乐或绘画方面也可以大有成就，不过在实业或普通行业方面要有辉煌的成果，可能较困难。
绝对不适合朝九晚五的单调生活，也不会强迫自己去做不必要的努力。喜欢受人称赞，但却无意要获得社会大众广泛的评价；若能得到同事的注目，就可以充分的感到满足了。
健康运
今天出生的人必须远离可能上瘾的东西，例如，会危害神经系统和肝脏的酒精。此外，像他们这样的工作狂，实在应该学习多多享受人生、定期休假。
好在他们颇具“忧患意识”，所以举凡饮食均衡、定时就寝和运动等忠告，都很容易接受。如果他们确实相信某种健身之道，例如有氧运动、防身术、瑜珈或食疗法，他们表现出的恒心会让人刮目相看！
幸运数字
10月16日出生的人会受到数字7(1+6=7)和海王星的影响。海王星象征梦、幻想与虔敬，当天秤座的金星特质与海王星相互结合时，会为今天出生的人增添一股脱俗的魅力。
代表天秤座的“秤”，也意味着平衡与谨慎考量过后的判断。
适合你的恋爱对象：
1月2日2月19日4月26日6月17日6月21日7月2日7月20日7月23日8月5日9月17日10月26日12月24日
适合你的朋友对象：
1月22日2月7日3月5日3月12日3月31日4月21日5月18日6月13日8月17日9月18日9月23日11月30日
爱情运
9月15日出生的幸运儿，本性善良，天真无邪的个性，是吸引异性的一大魅力。
彬彬有礼的处世态度，获得许多人的仰慕。处女座的爱情关是坚贞不二，深情的付出，并希望和对方保持坦承的关系。对于性方面，则坚持单纯，采深思熟虑的态度。而且希望婚姻是一种永恒的关系。不考虑短暂的 *** 或冒险，是一个非常顾家的人。也许会为了维持家庭和谐，而愿意容忍一切。对于9月15日出生的人来说，生儿育女是一件非常重要、严肃的事情，或许观念保守，不过却能够成为最称职的父母。只是，由于事业心太重，很有可能连结婚生子的机会都没有。即使发现谈得来的对象，也会压抑住想要交往的冲动。总之，好好把握良机，否则机会稍纵即逝。
金钱运
9月15日的幸运儿，可以算是财运亨通。即使本身经济状况并不富裕，也因亲朋好友的帮助，而获得转机。
此外，热爱工作、勤奋，兼具耐力及敏锐的直觉，也是一项优点。但是，强烈的性格往往逼得自己走投无路。忧郁的倾向容易产生悲观的想法。处女座的人理财有道，自己的荷包看得很紧。9月15日的寿星也不例外，对于未来总有一个周详的计划，多半都能安享天年。妥善的理财方式，让处女座永远不会坐吃山空。
事业运
处女座一向都是凭直觉做事。这种潜在的本能，能够发挥高度的办事效率。
此外，深思熟虑、沉稳的性格，往往赢得属下的尊敬，获得上司的器重。持久的耐性也是一大优点。唯一欠缺积极性和大胆尝试冒险心。由于保持的人生观相当保守，因此凡事只要顺利进行就感到心满意足，并且不做没有把握的事。
健康运
因为对人生的胃口是这么的大，出生于9月15日的人必须特别留意体重的问题。
随着体重的增加，会使得心脏、血管、消化系统、胰脏与胆囊等器官承受更多不受欢迎的压力。此外，对于脂肪与糖份的摄取应有所节制，以免造成健康上的混乱失调；过度沉迷于酒精与药物的行为也应立刻制止。一般而言，9月15日出生的人要控制想追求感官 *** 的过度欲求，将精力好好地发泄在严格的运动练习上，包括有氧运动、慢跑和具有竞争性的其它运动项目等。
今年只有12月25日可以结婚，你们还可以。
没有准确时间无法算八字
公历：1986年9月21日
性格分析
追求时髦的人，9月21日出生的人非常关心时代的最新趋势与品味，他们有时只限于纯粹的观察，有时则会在生活中身体力行。
大多数出生于这一天的人都是极端的时尚追求者，不管是想法、衣着、居家方式，甚至连他们所驾驶的车子，无一不符合社会最新的流行。因此，如果他们的经济状况不容许追求这种新潮的生活风格，这些出生于9月21日的人就会非常不快乐。通常，这种追求时尚的需求，往往迫使他们汲汲营营地致力于赚取更多的金钱。
不过，也有小部份出生于这一天的人，并未让这些外在之物占据心灵，他们关心知识上的最新发展与进一步的全盘趋势，对于这一类的人来说，自然的生活风格、远离城市的喧嚣拥挤，应该是最适合的。
时髦，这个字眼很适合套用在9月21日出生的人身上，且符合它的两种含意：既与时代的节拍步调一致，又能与时俱进。他们通常十分着迷于现代建筑、最新观念、时尚趋势以及科学上的最新发现等等，只要是“新”的，他们都来者不拒。
爱情运
9月21日出生的幸运儿，本性善良，天真无邪的个性，是吸引异性的一大魅力。
彬彬有礼的处世态度，获得许多人的仰慕。处女座的爱情关是坚贞不二，深情的付出，并希望和对方保持坦承的关系。对于性方面，则坚持单纯，采深思熟虑的态度。而且希望婚姻是一种永恒的关系。不考虑短暂的 *** 或冒险，是一个非常顾家的人。也许会为了维持家庭和谐，而愿意容忍一切。对于9月21日出生的人来说，生儿育女是一件非常重要、严肃的事情，或许观念保守，不过却能够成为最称职的父母。只是，由于事业心太重，很有可能连结婚生子的机会都没有。即使发现谈得来的对象，也会压抑住想要交往的冲动。总之，好好把握良机，否则机会稍纵即逝。
金钱运
9月21日的幸运儿，可以算是财运亨通。即使本身经济状况并不富裕，也因亲朋好友的帮助，而获得转机。
此外，热爱工作、勤奋，兼具耐力及敏锐的直觉，也是一项优点。但是，强烈的性格往往逼得自己走投无路。忧郁的倾向容易产生悲观的想法。处女座的人理财有道，自己的荷包看得很紧。9月21日的寿星也不例外，对于未来总有一个周详的计划，多半都能安享天年。妥善的理财方式，让处女座永远不会坐吃山空。
事业运
处女座一向都是凭直觉做事。这种潜在的本能，能够发挥高度的办事效率。
此外，深思熟虑、沉稳的性格，往往赢得属下的尊敬，获得上司的器重。持久的耐性也是一大优点。唯一欠缺积极性和大胆尝试冒险心。由于保持的人生观相当保守，因此凡事只要顺利进行就感到心满意足，并且不做没有把握的事。
健康运
为了能跟得上时代的脚步，符合强调个人健康的流行趋势，9月21日出生的人会特别重视养生之道与运动计画，也因此，他们对于健康食品、蔬菜、水果以及减肥餐等都会有高度的兴趣，另外，他们也很热中于有氧运动、瑜珈、太极拳，或其它有助于健康的体能活动。
不过，要提醒9月21日出生的人，千万不要强迫自己接受不适合的食物摄取法，并且，选择最有助于身心安宁的三餐调配法与运动项目。当然，最好就自己的健康问题去找家庭医生或健康顾问谘商一下，以确认在这方面并没有走错了方向。
幸运数字
9月21日出生的人会受到数字3(2+1=3)和木星的影响。
受数字3影响的人通常都很有企图心，有时，还带了点专制。因为受到木星乐观主义的影响，9月21日出生的人对于金钱的态度比较随性，也因此，容易陷入负债、透支或迷失在迅速致富的取巧美梦中。出生于这一天的人要特别留意，不要让个人的特质埋没在社会化的过程中。另外，他们很容易招致他人的嫉妒，因此，应将触角广泛伸入周围的环境中，设法探测任何情绪上的波动痕迹。
适合你的恋爱对象：
1月14日4月29日5月1日5月19日5月28日8月6日8月16日8月18日9月28日10月27日11月8日12月25日
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晕……信自己才可以掌握不同命运，如果你信算命，一生都完蛋，记住命是天生的，只有你自己会不会去把握
晕啊 碰到和我同年同月同日生的啊 我QQ
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您的属相是12生肖中的：兔
性格纤细敏锐、天生脾气好。热爱团体生活，处事待人皆礼貌周到，是典型的人见人爱者。唯一缺点是存在着较强的嫉妒心，很容易被情感冲昏了头。
您的星座是：双子座
智商：130。天生聪明，反应敏捷，文武双全。对各样新奇事物都有兴趣去了解，使自己的思维不断扩大。足智多谋，擅长沟通，容易令人明白自己的意念，能影响别人的思路。凡事都懂一点，令人崇拜。也许你有两个脑袋吧。
5月27日 全 心 的 奉 献
宫位：双子座5-7
双子座一
变动的风象
5月27日出生的人分为两种，一种全心投注于一个理想或社会架构，另一种完全专注在自我成长与发展上。无论哪一种，他们都是全心向前冲刺，并且专精于某一特定领域。这些人非常需要和他人沟通，因此当工作完成时，便会立刻把成果向全世界作强而有力的展示。他们显然不是沉默寡言的人，通常都会坦率、尖锐地抒发自己的意见。
这天出生的人会奉献一生在家庭或社会团体中，或者全力发展自己的天赋，但绝少会两者兼顾，也就是说，这是一个二选一的绝对关系。在这种情况下，完全投入自我的人便显得缺乏与社会的联系；而投注在团体合作的人，却又会埋没了本身的才干。但无论是哪一种，都是充满热情与冲劲的全心奉献者。
一般来说，他们的一生中会有一次重要的转折点，大约在土星第一次运转回来的28-30岁时，或是在中年危机的40-45岁时，此时他们必须做一个重大的事业抉择，而且一经决定便不会再更改。
无论个性是粗暴无礼或极端保守，5月27日出生的人都会带给别人巨大的影响力，再加上得到的回应常令他们为难或不知所措，到最后就干脆放弃，对别人的批评完全置之不理。
这类型的人无论是否受到肯定，都能一直坚持下去，所以最后往往就能成功。但就另一方面而言，他们可能对自己的缺点毫无所知，而表现得完全不在乎。
这天出生的人最常见的典型，就是在他乡功成名就。他们需要到其他地方游历，留在那生根，成为当地居民。虽然出门在外很艰辛，但是却因此能超越颠峰，在新环境中创造、战胜新的挑战，这才是5月27日出生的人的特色。况且，新环境提供的多种休闲方式，也正能符合他们的需求。
幸运数字和守护星
5月27日出生的人都受到数字9（2+7=9）以及火星的影响。数字9对其他数字有强大的影响力，因此，5月27日出生的人同样也深具影响力。至于火星，则代表强而有力的激进派，以及阳刚的力量，这种特质在水星（双子座的主宰行星）的双重影响下，更是明显；所以，5月27日出生的女性，才会那么爱打击别人出风头。
健康
5月27日出生的人通常术投入工作，而无暇注意到运动，除非他们的工作本身就是运动或体育教学。同样地，只要他们对烹饪产生了极大的兴趣，也一定能够把大家的口味都照顾得面面俱到，否则就会干脆不做。此外，这类型的人并不太忌讳烟、酒，万一上瘾，也很容易控制或戒掉。这天出生的人非常注重休闲娱乐，属于那种又会做事又很会玩的类型。至于最应该注意的，是他们定期性的低潮与疏远人群。出现过敏症状是低潮期的驰骋警。就跟所有双子座一样，5月27日出生的人必须学习维持神经系统的平衡。
建议
即使不愿听别人的批评，至少应该顺着良心，让超凡的心灵引导自己。不要把自己逼得太紧，多去旅游、度假。注意自己所引发的反应，不要轻易忽略自己的过错。
名 人
伊莎朵拉邓肯(Isadora Duncan)现代舞的创始者，她为芭蕾舞进行改革，使舞蹈成为人类肢体与感情的自然表达方式。她同时也是贫民窟之花，因披肩卷入跑车轮胎中而意外身亡。
台湾演员沉时华，以电视剧走红于80年代，现为电台节目《金色的频道》主持人。
台湾政治家许信良。
德裔美国国务卿基辛格(Henry Kissinger)，诺贝尔和平奖得主。他的“穿梭外交”政策促成了以色列和阿拉柏国家的和谈，也促进了以色列与埃及的和善关系。
瑞秋卡森(Rachel Carson)美国海洋生物学家及科学作家，她的著作《寂静的春天》促使全世界注意农药造成的环境污染问题。
日本政治领袖中曾根康弘(Yasuhiro Nakasone)，他于1982年到1987年间担任日本首相，主张延长日美安全条约，与当时的美国总统里根保持密切关系。
法国表现主义画家鲁奥(Gees Rouault)，他是少数把传统宗教题材实际引进当代艺术的现代艺术家之一。
塔罗牌
大秘仪塔罗牌的第9张是“隐士”，他提着一盏灯、拄着拐杖，代表冥想、孤立与寂静，象征智慧的结晶及绝对的纪律。隐士是严厉的导师，他运用良心使人走上正途。牌面正立代表有所坚持、有目标、深沉且专注；牌面倒立表示专断、不易原谅他人、多疑以及气馁。
静思语
许多人在60年代了解到，只有靠改变自己才能改变这世界！
优点
幽默感、持续性、通晓世故。
缺点
笨拙、缺乏自我批判、低潮沮丧。
公历：1984年08月21日0时分 农历：甲子年[海中金]七月廿四日
男命；，，正印 正官 日主 正财
乾造： 甲子 壬申 丁亥 庚子
1，本人是家中长子。。
2,2002年上的大学，，，
3，09年职务得到好的变动，，
4，2023年，所在单位管理混乱，家中不顺利的事多 ，自己的身体也不健康，，，，
如有缘.可以联系详细解释
我帮你算了一下 你的命还是很不错的 但是 婚姻 应该有点坎坷 财富不用愁 你会找到个养你的好老公 不过你得找个 比你大 3到5岁之间的 男人 那样能比较迁就这你点 我只能说这么多了 希望采纳
减肥是要靠时间和毅力，即使你能快点好起来，这不是健康的。我有一个星期失去8磅。我的饮食是这样的：
早餐：（这是一个必须吃）后喝200毫升水（饮用水山搭州），一杯酸奶，一个鸡蛋。
午餐：吃饭前喝200毫升水，半碗米饭，一条鱼或鸡的（不是鸡皮）或虾，黄瓜或胡萝卜（纯熟个人喜好）。
晚餐：还是要多喝水，半碗米饭或面包，一碗蔬菜（不炒，这是最好的水煮少加逗蔽食盐），西红柿。
请记住：睡前4小时一定不要吃，如果你实在太饿了，就喝，或睡眠。
一分钟的想法 - 就在今天早上，明天将是很难瘦下来。
定时定量吃饭，吃饭细嚼慢咽，饭吃八分饱，戒吃零食，酒精，油腻和甜食。多吃蔬菜和水果。饭后马上
步行15分钟，每天喝ML的水
适当的运动枝纳（例如：瑜伽，游泳，快走，慢跑，骑自行车，跳舞等）运动在30分钟的时间。每周两次就OK了！
希望楼主早日减肥成功！
以上内容是小编精心整理的关于11月8日开始减肥了吗 11月8日开始减肥了嘛的精彩内容，好的文章需要你的分享，喜欢11月8日开始减肥了吗 11月8日开始减肥了嘛这篇精彩文章的，请您经常光顾吧！
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本文标题：11月8日开始减肥了吗 11月8日开始减肥了嘛
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