11月9号来的月经下个月是什么时候 11月9号来月经下次几号来

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上个月 9号来月经 正常 这个月几号来应该

你好！你上个李宏月是9号来的月经，那么这个r5o星座分析

月经期r5o星座分析

一般是比上一次提前一个星期或是推迟一个星期都是属于正常的。（这个月的经期是1、2号或15、16号，都是正常埋此的。）r5o星座分析

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上个月9号来的月经,这个月几号来

如果上个月9号来的月经，那么考虑这个月可能也会在9号左右月经来潮。因为月经是有周期性和慧世悔自限性的，是伴随卵巢周期变化而相应变化的子宫内膜脱落出血。一般情况下，月经都是1个月来1次，周期在21-35天左右，最常见的是28-30天。正常来说，青春期后女性会逐渐形成自己的月经规律。由于个人身体情况，周围环境影响，饮食，情绪，运动等不同，可导致经期提前或推迟，在一周之内都是正常的。r5o星座分析

经期饮食注意事项有：r5o星座分析

1、多吃促进血液循环的食物r5o星座分析

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。r5o星座分析

2、多吃富钙食物r5o星座分析

研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国返脊际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。r5o星座分析

3、不要错过早餐r5o星座分析

为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。r5o星座分析

4、多吃纤维和瘦肉蛋白r5o星座分析

多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食前正物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。r5o星座分析

5、少吃糖r5o星座分析

甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。

每月十号来,延迟五天,下个月什么时候来

正常女性的月经周期通常为25-35天，平均为28天左右，如果这个月10号来月经，下次月经则可能是在下个月的5-15号来。但是每个女性的月经周期不同，下次来月经的时间会有一定的差异，需要根据个人月经周期的长短，判断下次月经来潮的时间。r5o星座分析

日常生活中如果月经偶尔提前一个星期或是延迟一个星期，都属于正常的生理现象。但如果提前或延长超过了一星期，则可能属于不正常情况，可能是由于日常生活中精神过度紧张或压力较大，导致体内内分泌紊乱引起月经不调。如果平时有正常的性生活，且性生活期间没有采取有效的避孕措施，出现月经推迟的情况，大多与怀孕有关，需要进一步到医院做抽伍敬血检查腔颤慎以及腹部B超检测，明确判断是否怀孕。r5o星座分析

女性在月经期间需要做好个人的卫生护理工作，因为此时子宫口处于打开状态，应避免性生活以及盆浴，以免出现逆行性洞者感染，对身体健康造成影响。r5o星座分析

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