11个月孩子作息 11个月宝宝作息时间

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11个月宝宝每天作息时间怎样安排好

建议11个月的宝宝在早上6：00，晚上21：00喂一次母乳或配方奶，其余时间可喂食主食

宝宝科学的睡眠作息是怎样的?

一、各年龄阶段的睡眠时间BpK星座分析

成年人正常的睡眠时间是6~8个小时，这样就可以满足一天的工作需要，孩子的睡眠时间要比成人长，三岁以前要保证12小时以上，3~4岁要保持11个小时左右，4~6岁要保证10小时左右，7岁之前的孩子则需要午睡1~2个小时，长时期晚睡的孩子会变笨，记忆力减退，上课时容易走神，因为睡眠不足会对孩子的记忆力造成损伤，晚睡孩子更容易发胖，孩子夜间产生饥饿从而吃夜宵会发胖。BpK星座分析

二、晚睡有什么影响BpK星座分析

晚睡会影响宝宝的生长发育，保证充足的睡眠时间，可以帮助孩子长高，睡眠时间不足或者睡眠时间太晚的宝巧燃宝，会妨碍生长激素的分泌导致宝宝长不高，人体生长激素分泌只在晚上10:00~2:00，所以宝宝在10点之前睡觉是最好的。BpK星座分析

三、如何让宝宝按时关灯睡觉BpK星座分析

宝宝房间电器越少越好，电视和电脑的光会吸引宝宝的注意，而且电视里发出的声音会让宝宝睡意全无；让宝宝安静地睡觉，宝宝睡觉的时候要有一个安静的环境，把电视电脑关掉，关好灯，这样有利于宝宝睡眠，在睡觉前不要给宝宝喝太多水，以免宝盯宽裂宝起夜影响睡眠，可以适当给孩子们讲一些睡前的故事，要选择一些优美的故事，不要讲吓人的故事。总之宝宝保证充足的睡眠，对宝宝的生长发育有很大的好处，我们也不能强求宝宝，完全按照理论上的睡眠时间，宝妈要根据自家宝宝的特点适当调整宝宝的作息。BpK星座分析

十个月宝宝饮食和睡眠时间怎么安排

一、饮食安排BpK星座分析

10个月龄大的宝宝每天需要母乳和/或配方奶喂3～4次，每天奶量约600ml，辅食喂养2～3次。BpK星座分析

早上7点：母乳和/或配方奶，加婴儿米粉或其它辅食，以喂奶为主，必要时再加辅食；BpK星座分析

早上10点：母乳和/或配方奶；BpK星座分析

中午12点：各种厚糊状或小颗粒状辅食，可以尝试软饭，肉沫，碎菜等；BpK星座分析

下午3点：母乳和/或配方奶，水果泥或其他辅食，以喂奶为主，需要时再添加辅食；BpK星座分析

下午6点：各种厚糊状或小颗粒状辅食；BpK星座分析

晚上9点：母乳和/或配方奶。BpK星座分析

二、睡眠时间安排BpK星座分析

10个月的睡眠时间跟宝宝的精神状况、家庭的用餐时间、活动安排，以及宝宝对食物的兴趣等因素关系很大，根据宝宝的睡眠信号适时安排入睡时间。宝宝每天需要14小时睡眠。BpK星座分析

作息时间安排要正弊点BpK星座分析

1、宝宝通常上午、下午各需要一次小睡，白天的睡眠总时长在3小时左右；BpK星座分析

2、根据宝宝傍晚的精神状况，在19~20点之间安排宝宝入睡，夜觉总时长约11小时，大部分的宝宝已经不需要夜奶或者最多保留一次夜奶。BpK星座分析

拓展资料：

如果宝宝日间玩耍太兴奋，或者受到过度的刺激，比如大的声音、他害怕的人或嫌神物体接近他，那么他夜间也可能会有哭闹、惊醒的情况。出现这种情况也不必担心，妈妈稳定的情绪、温柔的声音和抚摸，会让宝宝安定下来。只要他平时情绪愉快，一般对宝宝不会有长久的、严重的影响。BpK星座分析

还有一种现象是宝宝临睡前哭闹，而且较难安抚。这种情况一般是因为没有按时安排宝宝入睡，或者换了环境，或者宝宝睡前玩得太高兴，虽然瞌睡了但是仍然平静不下来。BpK星座分析

这时妈妈首先要稳定自己的情绪，给宝宝做做轻柔的按摩，或轻轻拍拍、抚摸他，给他哼唱一些安静地乐曲，都可以让他慢慢安静下来，切不可用力摇晃或拍打。BpK星座分析

参考资料来源：人民网-科普要闻：宝宝晚上这点睡觉最好 几个方法宝宝睡得更香BpK星座分析

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