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月子里心慌怎么回事
1、女性在生产后的半年或者一年内，会出现甲状腺激素水平异常的状态，这种现象会导致经常出现心慌的现象。
2、月子困孝期间的女性，虽然没有过多的活动量，但是哺乳的需要，也会对身体造成大量消耗，如果营养饮食补充不及时，也会出现心慌的现象。
3、孕产期间的身体消耗，会让部分女性出现贫血或者营养不良的状态，月子期间的饮食营养不够，也会出现频繁的心慌。
月子期间必需的膳散尺销食营养
1、鸡蛋，鸡蛋中丰富的蛋白质和所中营养成分，很容易冲游被人体吸收，同时，鸡蛋还有着不同类型的制作方法，可以丰富进食口味。
2、汤食，月子期间需要进入不同类型的易吸收营养，比如说猪蹄汤、鱼汤、排骨汤，或者是鸡汤等，都是营养丰富且容易消化的饮食。
3、蔬果，因为不同的蔬菜和水果，都富含多种维生素和微量元素，这些营养还可以促进孕产妇在月子期间的新陈代谢。
很多人如果生完了孩子之后的那一段时间称之为哺乳期，在哺乳期的时候女性的月经其实是很容易出现推迟的现象的，并且推迟个20多天都是很有可能的，这个时候族没李就看女性自己如何调理了。那么哺乳期月经推迟20天正常的吗?
产后月经的来潮与产后是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力有一定的关系。产后月经的复潮个体差异也很大，有的产妇产后月经复潮时间在产后一年。 一般说来不哺乳者，产妇通常在产后6-10周月经复潮，平均在产后10周左右恢复排卵。哺乳的产妇月经复潮延迟，有的在产褥期月经一直不来潮，平均在产后4-6个月恢复排卵 .虽然没有来月经但是并不等于没有排卵所以仍然要避孕.即使来了一次月经以后第二次来月经也不一定准时,因为产后月经周期的建立需要一个过程。
首先排除有没有怀孕的可能性，你可以用早孕试纸测试，看看有没有怀孕的可能性，一般在规则月经推迟五天以上就可以测试出来怀孕的察轿。建议，如果没有怀孕可以用黄体酮崔经效果是非常好的，根据自己的情况酌情处理吧。不用担心什么，注意好的卫生习惯。
哺乳期间月经推迟20多天，如果排除怀孕的可能，应该是哺乳期间月经不规律引起的，这种情况应该和授乳有关系，你不用担心也不用处理，观察一段时间再说建议哺乳期间应该做好避孕措施，因为哺乳期间排卵不规律，所以以防止怀孕造成对身体的伤害。如果是月经不调，可以服用中成药益母草颗粒或者当归丸调理，如果是怀孕引起的原因，有可能需要刮宫治疗。
妇产科专家介绍，在穿衣方面，哺乳期妈妈最好穿纯棉、蚕丝制品的衣服，特别是内衣。这些衣料不但吸水性、透气性好，对宝宝来说也是最安全的。专家介绍，现在许多布料里都含有化学纤维物质，这些东西可能会引起宝宝过敏、呼吸道疾病等，所以哺乳期，新妈妈在穿衣方面不可掉以轻心。“新妈妈在这段时间尽量别穿新衣服，而是选择穿旧衣服。”专家说，旧衣服兆迟经过多次洗涤，里面有害物质会有所降低，在接触皮肤稚嫩的宝宝时，相对安全。而新衣服则不然，各种化学纤维物质很有可能对宝宝造成直接伤害。
大多产妇都会听家里的安排卧床，衣来伸手，饭来张口，这才是导致产后肥胖的罪魁祸首。科学的坐月子，不应该是让产妇天天躺在床上，而是要下床适量地运动，如果条件允许，可每天做做产后操，这样不但有利于体型的恢复，还能增强抵抗力。另外，在饮食方面，家人在给产妇炖汤时，一定要撇掉表面的油脂，喝这样的汤，不但有利吸收，而且不易发胖。
你好，我是母婴营养师谢琼，主要负责产后调理，希望我的回答对你有帮助。
奶是可以回来的。
在哺乳期间有过较大情绪波动的应稿老该就知道，如果宝妈情绪波动过大，奶量立马下降。
在我工作的月子中心，这样的情况还是可以看见不少，最后通过各方面的调理配合，妈妈的奶量也慢慢上来了。
主要注意好这几点：
1、情绪很重要有句话是这样说的“如果妈妈是开心的，妈妈的乳汁都是快乐的”，这一点从情绪对奶量的影响上也是可以看出来了。所以，想要奶量上来，接下来千万不要动怒，最重要的是家人一定不能让产妇不开心。想要宝宝有口粮，家人要做的就是把妈妈给哄开心了。
2、身体素质很重要身体是革命的本钱，身体也是乳汁的本源。乳汁是妈妈体内的精华的营养物质，中医认为是妈妈的气血运化而成，这也是为什么那么多人产后补气血了。所以，想要产乳汁，不是妈妈吃得多，而是妈妈要吃的对，吃得好。
3、饮食很重要刚刚说了，要产奶不是吃得多产的多，吃的对才能产得多。首先做好饮食均衡，做到餐餐有蔬菜，天天有水果。每天要补充一定的蛋白质，如蛋、瘦肉、水产品、海产品，食物尽量多样，让产妇吃的开心合口味很重要。
十月怀胎，一朝分娩。当分娩完毕以后，等待我们的就是漫长的哺乳期，与其说在哺乳期的时候是煎熬的，不如说在哺乳期的时候是幸福的。 当宝宝的小嘴第一次触碰到乳头的时候，那种幸福感也是由心而生的，可是在哺乳期会遇到各种各样的问题，这个时候我们的心情就会非常的不好。
在哺乳期的时候，相信很多宝妈都有过生气的经历，一旦宝妈生气就会感觉到自己的乳汁明显减少，严重时还会因为生气导致回奶的情况发生。 如果在哺乳期的时候因为生气回奶，看着自己嗷嗷待哺的宝宝，相信你肯定会后悔的。
我在哺乳期的时候也有过生气的经历。那个时候是我在月子里，由于刚生完宝宝，身体激素的原因，心情本来就不是很好。再因为我的乳头内陷，宝宝吃奶又非常的费力，还有老公这边的七大姑八大姨种种原因吧，因为生气，我几乎就是没奶的状态了，那个时候的我都打算放弃母乳喂养了。后来在出了月子以后，我和老公搬到了市里去居住，过上了三个人的小日子。找了一个催乳师，在她的指导下我的母乳慢慢的又恢复了。
我们都知道母乳中含有丰富的营养物质能满足宝宝的生长需求，如果生气导致回奶的话，这个时候你可以这样做，回的奶才有可能在回来。第一、立即调整自己的心情。 在哺乳期的时候因为身体原因及身边的各种“声音”生气是在所难免的。我们年轻人有我们的带娃方式，而老人又有她们的带娃经验，好些东西在 育儿 的道路上会有很大的分歧。这个时候我们一定要及时沟通保证一个和谐的氛围，这样在哺乳期才能减少生气，母乳也会越来越多。
第二、找一个专业的催乳师。 其实催乳师这一个职业也是近几年才发展起来键罩升的，因为人们的需求，也是因为母乳中所含的营养物质，也是人们越来越注重母乳喂养的原因。催乳师能有效的解决你回奶的问题，他能让你成功的追奶。我就是这样，按照她给的食谱喝了几次下奶汤后，不到一个星期真的追奶成功了，而且是供大于求！对我有效的就是“丝瓜蛋花汤”。
第三、宝宝多吸允。 现在的你应该不是一点奶也没有，只要有一点就一定让宝宝多吸允。宝宝的嘴可以说是最好的催乳师，宝宝吃的越多，乳头经过的刺激也就会越多，这个时候乳汁分泌的也就会越多。这个时候最忌讳的就是不让宝宝吃，总感觉怎么也没有了，宝宝也吃不到，还不如来点奶粉实在。
第四、正确的哺乳姿势也很重要。 我们经常使用的哺乳姿势就是环抱式，哺乳的姿势有很多种，宝妈们可以根据自己的舒适程度选择一个最适合自己的。无论哪个姿势哺乳，也要保证宝宝能含住大部分乳晕的位置，因为刺激这个闷禅位置也是最能出母乳的位置。
现在宝宝才3个月，认识到这个问题一点也不晚。经过专业的指导，相信你一定会追奶成功的。 在哺乳的路上肯定会遇到很多的问题，在遇到问题的时候我们要沉下心来慢慢的沟通解决，生气不是解决问题的方法，只会让事情越来越糟。
3个月，因为生气回奶了，感觉对不起孩子，奶还能回来吗？我想说：不管奶还能不能回来，我们都不要为此感到愧疚，孩子需要的不仅仅是一口奶。 奶量不足对于很多妈妈来说都会有一定的挫败感，生孩子之前我们会觉得亲喂是一件水到渠成的事情，真正到生了以后才发现，这原来是一个技术活。
看到这个问题我就想起了我那时候，为了下奶各种成精折腾，到最后才发现奶量的多少除了身体自身情况外，还有另一个特别重要的因素就是产妇心情和所承受的压力。产妇的心情不但可以影响奶量还能影响自己的恢复情况，这就是为什么有的人生完孩子反而变的更美了。
成精一、吸奶器这是伴随我整个喂养过程最重要的工具，因为如果亲喂的话我们无法评估孩子到底能吃到多少量。当然我当时的情况是孩子拒绝我亲喂，所以我就两小时泵一次奶，不管量多还是量少，我都坚持每两个小时泵40分钟，果然有效，因为有报道说你的产量会根据孩子的需求而变化的，这个办法的缺点就是浪费时间。
成精二、红皮花生豆浆这是另外一个前辈给我的经验方法，她成的精远在我们之上。
方法：将红皮花生(记得是红皮花生哦)直接用豆浆机打磨成汁，我是每天早晚都喝，喝了大概3天，效果是突飞猛进，当然我是搭配吸奶器操作，所以当时效果显著，我也就没有其他操作。
成精三、中药调理我的 育儿 路上最大的绊脚石大概就是孩子他爸了，他当时怂恿我第三个月去考驾照，而我竟然鬼使神差的答应了，当时正是8月份，天气热，每天练车还被教练骂的死去活来。后来因为各种原因我就回奶了，当时也是觉得对不起孩子，所以就去中医调理，喝了两三副中药加上休息，就又回来了。我是6个月断奶的，100天后我就上班了，我每天过的压力很大，心情不舒畅自然奶量不给力，后来咨询了催乳师，她告诉我希望不大，我就直接断了。
总结：其实说这么多，我最想说的是有没有奶真的不重要，有了孩子后你会发现对于家庭来说最重要的是妈妈的心情，千万不要因为自己某一方面做的不完美就愧疚，不要给自己一个超人妈妈的压力。孩子需要的不仅仅是一口奶。
希望这些经历对你有所帮助，养育孩子是一个漫长且坚信的过程，保持轻松愉悦的心情才能使生活更美好。
这个问题我觉得我自己真的很有发言权，首先回答一下，奶应该很难回来了。
我家宝宝现在四个月，在怀孕之前我做了一个肾上腺肿瘤的手术，术后四个月就怀孕了，也是因为自己的不小心。因为结婚一年里也是一直要孩子，因为这个肿瘤会影响内分泌和月经所以一直没要上。所以我和我老公就大意了，没想到一次就中了。
从怀孕我就一直开始孕吐，一直吐到生。从怀孕时的一百二十斤，到怀孕三个月的一百斤，再到生的时候一百二十斤，再到生后的一百斤。可想而知我的身体是多么虚弱，也因此，我生完孩子奶水很少，但是还是有一点点。生完一个多星期我的肠道发炎，因为刨腹产后没有多多走路引起的。挂了一个星期的水，奶算是彻底回去了。
就是因为没有奶水了我开始产后抑郁。现在还在慢慢调整自己。
所以亲，奶一但回去就很难再回来，至少我是这样。
另不要觉得没有母乳就对不起孩子，这样想的久了你就会产后抑郁，抑郁了对孩子更不好。
只要能好好喂养孩子，好好陪伴孩子才是最重要的
因为生气回奶，每个人的身体状况不同，母乳的分泌情况也有所不同。有的人能追回来，而有的人却未必能追回来。
哺乳期回奶的原因有很多，比如哺乳期心情不好，哺乳期过于劳累，或者哺乳期减肥等等，很多原因都是导致哺乳期回奶的因素。
突然性的回奶无疑是妈妈的当头一棒，哺乳期妈妈管理好自己的心情、身心 健康 很重要。
回奶了怎么办？生气是最好的回奶药，追奶的方法很多，最好从饮食上追奶，因为更 健康 也更有效。
第一：保持足够的入量水和汤。 多吃些下奶的食物，比如鲫鱼汤等。一定要多喝水，坚持长期喝水，每天保证足够的饮水量。
第二：用好孩子。 只要孩子愿意吃，一定要坚持亲喂。在追奶过程中，尽量做到像新生儿时期一样频繁喂奶，最好在一天之类喂奶的次数不下10次，这样一有机会母乳自不而然的就回来了。
如果已经混合喂养, 逐渐减少奶粉次数， 而且不要先喂母乳、再喂奶粉，给一次全母乳，下一次给奶粉，间隔时间长后母乳多了后再给一次全母乳。
第三：情绪:愉快的心情是提升奶量的关键 。在哺乳期要保持心情的舒畅，不要过于焦虑，要保持良好的心情和睡眠质量，这样奶水才能更丰富更营养。
第四：坚持，追奶追的是信心，自己要坚持有信心能追回奶。
总之，生气回奶之后，不要焦急、慢慢调理，及时追奶，每个人情况不一样，可以根据自己的情况来结合自身制定出适合自己的追奶方法。
首先呢，不管是怀孕期间，还是坐月子期间，还是平时的生活中，还是不要生气，生气是拿别人的错误惩罚自己，尤其是有了宝宝之后，更要珍惜自己的身体，如果回了奶，我觉得你可以找专业催奶机构，他们那里有回奶以后下奶的汤药，我宝宝5过多月的时候生过一次病，那个时候我一直照顾她，白天输液，晚上也睡不好，等到宝宝好了，结果我就回奶了，因为之前月子期间有发过汗，下过奶，所以就联系了那个地方，当然一定要选择正规的机构，或医院，在那边买了几包，喝了几次就有了，反正必须要找正规的医院哦，千万不要生气，为了宝宝，也得保重身体
这个得看个人体质了，有些人能追回来，有些人追不回来。我就是那个追不回来的人。
我也是因为生气回奶了，我请了催乳师追了一个疗程，每天各种下奶汤的喝，半夜十二点还在喝汤，喝到想哭，结果还是追不回来，催乳师说这个是看个人体质的，顺其自然吧，有多少就给孩子喝多少，喝到没有再断奶，我家孩子从两个月就开始混合喂养到了八个月没有母乳了才断母乳的。
不过就算有一线希望都要去争取。首先调整好自己的心情，我当时每天烦恼太多了，而且孩子老是生病，整个人的情绪都是不稳定的，我觉得这就是我追奶不成功的最重要的原因。
请催乳师帮忙追奶，她会根据你的身体状况来制定特定的下奶药膳。我家孩子有蚕豆病很多中药不敢用，所以那时候催乳师不敢给我开催乳药膳。
多喝下奶汤，多喝水，给宝宝多吸，都说孩子越吸越多，所以我们就试着去做，说不定就真的越来越多了，要抱有希望。
给你推荐一款下奶神汤， 五红汤（红豆、红皮花生、红枣、红糖、枸杞）。 这一款下奶汤很多宝妈试过都说很好。但是我没有机会实验，因为我给宝宝断奶半年后，才知道这个是下奶的汤。晚上将红豆、红皮花生、红枣去核洗干净，然后用适量水浸泡，第二天早上起来直接开火煲，煲好后加入红糖、枸杞在煮几分钟就可以喝了。
为了宝宝祝早日追奶成功。就算奶没办法追回也不要觉得愧疚，因为身为母亲已经很伟大了，每天照顾孩子难免情绪波动大，不要再把太多的包袱背在自己身上，混合喂养的宝宝也是可以的。
可以，多喝水，多喝蔬菜汤还有粥，让孩子多吸如果孩子吸的不够加吸奶器辅助，可以找催乳师通一次乳，把一些有点堵塞的乳腺导管口疏通开。尽量让自己心情愉悦，奶能追回来，做为妈妈心情愉悦也很重要，除了奶以外妈妈的情绪对孩子也很重要，虽然孩子还很小但是她也能感受到妈妈的情绪的，容易性格敏感。加油吧，一天会比一天好的
奶少的妈妈注意啦，看看我的追奶方法
1.要想追奶，一定要让宝宝多吸，无论是饿还是吮吸需求。
2.妈妈要多吃多喝，酒酿冲蛋对我就很有用。还有猪蹄汤+通草，鲫鱼汤
3.妈妈要吃淡味儿，我的汤几乎没有啥盐，从不放味精
4.相信自己一定能喂饱宝宝，除了1%的有特殊问题的妈妈，其他妈妈都是会有奶的。
5.如果可以，学会躺喂，对夜间喂奶有好处，如果担心宝宝鼻子被捂，或是中耳炎，那就坐着喂吧。不过实践证明，妈妈有本能的，不会捂着宝宝的，而且宝宝因为躺喂得中耳炎的可能非常小。
6.宝宝吃奶时，妈妈可以揉一下奶结，有助于通乳
7.如果rt出现小白点，不要怕疼，还是让宝宝吸，吸通了就不痛了，而且奶量也会上来。我们都是生过娃的人了，这点痛算什么！
8.如果宝宝力气小，吸不动，吸奶器是可以帮忙的。
当然，虽然方法这么多，可能宝宝有时还是会喝不饱，一定要选一款好奶粉，像奶源啊，配方啊，是否符合宝宝口味啊，都是我们要考虑的，我奶不够时候给宝宝喝的纽贝滋，还不错，大家也可以试试看。
首先以后不要在经常生气了，经常生气，奶就有毒了孩子吃了会得病的，心情要改变过来，要高兴起来，要积极想办法补救，用针灸按摩的方法一式，让孩子多吸吸，经络不通了，吃爱下奶的食物，让孩子吸吸
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