9个月能吃的手指食物图片大全 九个月宝宝可以吃的手指食物

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营养专家:宝宝辅食吃什么好?孩子3岁前的辅食大全在这里!

宝宝辅食添加基本原则1Nd星座分析

1 什么时候开始添加辅食? 无论是世界卫生组织、美国儿科学会，还是中国营养学会，都建议给0~6个月宝宝进行纯母乳喂养，对于健康足月出生的宝宝， 引入辅食的最佳时间为满6月龄 （出生180天后）。此时，宝宝的胃肠道等消化器官已经相对发育完善，可消化母乳以外的多样化食物。同时，宝宝的口腔运动功能，味觉、嗅觉、触觉等感知能力，以及心理、认知和行为能力也已准备好接受新的食物。1Nd星座分析

当然， 建议满6个月添加辅食，并不意味着所有的宝宝都按照这个标准，在宝宝满4个月之后，对于少数因妈妈确实母乳不足等特殊情况，可以稍微提前引入辅食，咨询医生是否可以开始添加辅食。 但总的来说，辅食添加再早也不能早于4月龄，当然，也不能晚于6月龄。1Nd星座分析

信号1： 对辅食感兴趣；当大人吃东西时，宝宝盯着看，有时还想抢食物。1Nd星座分析

信号2： 学会吞咽，挺舌反射消失，不再用舌头把喂辅食的勺子顶出。1Nd星座分析

信号3： 能用手抓住食物，准确放到嘴里。1Nd星座分析

信号4： 能够坐稳并保持头部稳定。1Nd星座分析

3 及时优先引入富含铁的辅食 《中国0~6岁儿童营养发展报告》指出，2010年， 6~12月龄的宝宝贫血患病率最高，农村儿童贫血患病率高达28.2%，主要原因在于辅食引入不当。满6个月以后的宝宝，出生时体内储存的铁消耗殆尽，加上母乳中含铁量较低，如未能从食物中获取足够的铁，则可能导致缺铁或缺铁性贫血。 所以，及时引入富含铁的辅食非常重要，包括强化铁的谷类食物（米粉、米糊等）、肉泥、鱼泥、肝泥等，中国营养学会在《中国居民膳食指南（2016）》里也强调了这一观点。1Nd星座分析

4 辅食安排在什么时间? 如果决定要给宝宝添加辅食， 可以从一天中妈妈宝宝都能接受的一餐开始，在宝宝不太饿的情况下进行 。但如果喂辅食时，宝宝不停地哭泣或者拒绝，不要强迫他吃，可以继续喂母乳或者配方奶1~2个星期，另选时间再尝试喂辅食。1Nd星座分析

5 辅食怎么喂?刚开始尝试辅食，每次先喂一点母乳或配方奶，然后用小勺子喂一点辅食（半勺半勺地喂），最后再喂一点母乳或配方奶。 这样可以避免宝宝在非常饿的时候因为不习惯辅食而闹脾气，也可以让宝宝慢慢地适应用小勺子吃辅食。但是，刚开始的时候，无论怎么喂宝宝，大多数辅食都进不到宝宝嘴里，而是被弄到脸上和围嘴上，不用着急，多点耐心，从一两勺开始，等宝宝适应了吞咽食物后，再慢慢加量。1Nd星座分析

6 辅食必须先加谷类没依据1Nd星座分析

很多家长都困惑，宝宝到添加辅食的月龄了，但是第一口吃什么呢？按照传统观念，刚开始的时候会先喂谷物，如米粉，因为大米是不容易引起过敏的食物，而且易于消化吸收。1Nd星座分析

其实，并没有规定宝宝的第一口辅食一定要是婴儿米粉。如果 宝宝是纯母乳喂养，可能早添加肉类会更好，而不是要等宝宝8个月以后才开荤。 因为肉类中含有易于吸收的铁、锌，不少宝宝由于没有及时添加富含铁的辅食，到了8个月的时候会出现缺铁性贫血。1Nd星座分析

当然，如果给宝宝选择米粉，请确保这种米粉是强化了铁的，且这类辅食不能含有过多的盐，否则会加重宝宝的肾脏排泄负担。还需要注意的是，市售米粉可能含有牛奶和蛋清成分，部分宝宝吃了以后可能会出现过敏反应，因此，刚开始添加这些辅食时要密切观察。1Nd星座分析

7 怎么判断宝宝是否适应了辅食? 宝宝接受一种新食物要有个适应过程，最好 每次只提供一种新的食物，3天之后再给宝宝尝试另一种。每次给宝宝吃一种新食物以后，要观察他的反应，看是否出现腹泻、皮疹或呕吐等。 如果出现这些情况，在向医生咨询之前，停止给宝宝吃可能引起这些情况的食物。1Nd星座分析

8 什么时候开始给宝宝尝试“手指食物”?8~9月龄， 当宝宝能够独自坐起来的时候，家长就可以准备一些可以用手指抓着吃的小块状辅食，鼓励宝宝学着自己吃。但要确保给宝宝的食物都是软的，方便吞咽，而且要把食物弄成小块，以免宝宝被噎到。煮软或切成小块的胡萝卜、红薯、青豆、豌豆、鸡肉丁或者肉丁，小块的面包片以及全麦饼干等，都是不错的选择。1Nd星座分析

9 早产宝宝什么时候开始添加辅食?1Nd星座分析

早产宝宝在添加辅食时与健康足月儿没有明显区别，但在时间上有所差异，通常是在矫正月龄满6个月以后：1Nd星座分析

矫正月龄（月）=出生后实际月龄（月）-（40 -出生时孕周）/4。（注意：早产儿矫正月龄用到出生后满2岁）1Nd星座分析

对于早产宝宝什么时候添加辅食，爸爸妈妈更要看具体发育情况 ，不要因为早产，就总是“特别”照顾，这样反而会不利于宝宝的健康成长。1Nd星座分析

10 鼓励但不强迫进食1Nd星座分析

家长应注意控制宝宝每次进食的种类，细心观察宝宝对食物的接受状况，由宝宝自己去控制每次具体的进食量。如果宝宝每次都能将父母为其准备的奶喝完或辅食吃完，同时没有呕吐、腹泻等不适表现，家长就可以逐渐给宝宝增加奶量和辅食量，当然，也要监测体重增加情况，避免过度喂养。1Nd星座分析

相对于进食量的关注，更应该关注进食过程和喂养行为。强迫、哄骗进食，不仅不利于营养的消化和吸收，也容易诱导宝宝出现异常行为，对近期、远期身体和行为发育都不利。1Nd星座分析

家长容易进入的辅食添加误区1Nd星座分析

11 把米汤、果汁作为宝宝最初的辅食很多家长喜欢以果汁作为辅食添加的第一步，这种做法不合适。 果汁含糖量非常高，且里面的维生素C等营养素在榨汁过程中有一定损失，对宝宝来说营养较少，却易使宝宝肥胖。建议不要给宝宝喝果汁，而是直接尝试果泥。1Nd星座分析

而米汤，是由大米或小米熬制成的，因为加入了大量水分，所以“生米-米饭-米粥-米汤”的营养成分是呈倍数下降趋势的，米汤对于婴儿来说是比较糟糕的辅食。建议给宝宝添加强化铁的谷类食物，如婴儿米粉或燕麦粉，调成泥糊状，用勺子喂给宝宝。1Nd星座分析

12 用果汁或骨头汤冲调米粉 对于刚接受辅食的婴儿， 最好先用配方奶、母乳或温开水调制米粉，婴儿米粉最好是原味不加蔗糖的， 让宝宝在1岁以内养成吃原味食物的习惯。随着宝宝对辅食的逐渐接受，家长可在米粉中混入菜泥、肉汤、肉泥、蛋黄等。1Nd星座分析

13 用奶瓶给宝宝喂辅食给宝宝添加辅食不仅是为了增加营养，更重要的是让宝宝学会卷舌、咀嚼和吞咽动作，学会用匙、杯、碗等器具，最后停止母乳和奶瓶吸吮的摄食方式， 逐渐适应普通饮食。所以，用奶瓶给宝宝喂辅食的妈妈，真正应该拿起的是勺子，鼓励宝宝用勺子进食，这样才能锻炼宝宝的咀嚼能力，并帮助宝宝养成良好的饮食习惯。1Nd星座分析

14 让宝宝过早吃上成人食物 相比于成人食物，婴儿辅食多是原味的，过早给宝宝尝过成人吃的含盐食物，宝宝就会额外摄入盐，不但会增加肾脏排泄负担，而且有可能让宝宝更倾向于吃含盐的食物，甚至对原味食物失去兴趣。因此， 为了宝宝的健康，家长不能按照自己的喜好衡量宝宝的喜好，要相信宝宝能够接受原味食物。1Nd星座分析

15 给宝宝喝煮过的水果汁或蔬菜汁 从营养学角度来说，蔬菜和水果富含维生素C、β-胡萝卜素及抗氧化的植物化学物等，但用水果或蔬菜煮水，水里的营养是非常有限。宝宝这个时候需要营养密度高的辅食，这些水果汁、蔬菜汁不能作为辅食给宝宝食用。此外，水果汁或蔬菜汁还可能有农药等污染物。因此， 建议给宝宝直接尝试水果泥、菜泥，而不是煮的水果汁或蔬菜汁。1Nd星座分析

16 给1岁以内宝宝的辅食加盐 世界卫生组织、中国营养学会等权威机构建议， 1岁以内的宝宝不吃盐，1岁以后的幼儿也要尽量少吃盐。 有的家长会问：不给宝宝吃盐，那多没有味道？其实，宝宝接受原味食物的本领超出你的想象，一旦吃了含盐食物，开始爱上加盐的食物，容易习惯“重口味”，而且摄入过多的盐还会增加肾脏排泄负担。1Nd星座分析

17 把别人家宝宝的进食量当作自己宝宝的进食标准每个宝宝都有自己的生长发育规律，只要身高、体重在生长曲线范围内合理增加即可。 早期生长过快并不意味着长大就是高个儿，反而可能意味着今后出现肥胖的概率明显增加。1Nd星座分析

不同宝宝的奶量或饭量也会有所不同。若宝宝生长正常，家长就没必要纠结宝宝吃得多一点还是少一点。只要营养均衡、生长正常，即使宝宝稍微瘦一点或胃口小一点，也不用担心。若宝宝生长缓慢，就要及时看医生，排查原因。1Nd星座分析

18 辅食量和奶量搭配不合理辅食之所以称为“辅”食，正因为它是辅助母乳或配方奶的食品。 妈妈的乳汁都是为宝宝“私人定制”的，母乳中的营养会随着宝宝的成长而变化，来满足宝宝不同时期的需求。 宝宝在1岁之前，母乳仍是主要食物和营养来源。1Nd星座分析

到了该加辅食的阶段，就要及时添加辅食。但并不是说宝宝能吃辅食了，就不给宝宝吃母乳了，只是随着辅食量的增加，宝宝需要的奶量可能会下降。也有部分宝宝过分依赖母乳不肯接受辅食，这时家长要有足够的耐心，训练宝宝吃辅食。随着辅食量的增加，宝宝的奶量可能会下降，但6-12月龄宝宝，每天奶量应保持在600~1000毫升。

适合9～10 个月宝宝吃的手指食物都有哪些?你知道吗?

玉米富含食物纤维，和甜而粘的芝士一样，非常适合婴儿的手指食物。1Nd星座分析

开始做饭哦1Nd星座分析

料理名：芝士玉米饼1Nd星座分析

月龄：10M+面向婴儿1Nd星座分析

材料：煮玉米30g，鸡蛋1个，玉米淀粉10g，奶酪10g，黑芝麻适量1Nd星座分析

创建程序：准备好材料，将玉米煮好、将鸡蛋和片栗粉充分混合、将玉米混入蛋液中、芝士切成小块平底锅用小火加热，涂上油，倒入玉米的蛋液，均匀展开、把奶酪撒碎撒黑芝麻、上锅盖蒸到芝士融化为止、锅出来了~我是育婴师，健康管理师萌妈，大家都能告诉我哪些饮食平衡和科学喂奶的问题都可以在下面留言“滴水”我哦~欢迎关注宝宝补食之情！020-08-26 16:54897只看楼主（0）回复（3）芯芯麻痹！三个婴儿LV。14一楼的玉米富含食物纤维，和甜而粘的芝士一样，非常适合婴儿的手指食物。[照片]开始做饭哦料理名：芝士玉米饼月龄：10M+面向婴儿材料：煮玉米30g，鸡蛋1个，玉米淀粉10g，奶酪10g，黑芝麻适量创建程序：准备好材料，将玉米煮好，将鸡蛋和片栗粉充分混合，将玉米混入蛋液中、芝士切成小块、将平底锅调小火，涂上油，倒入玉米的蛋液，使其变平1Nd星座分析

玉米富含食物纤维，和甜而粘的芝士一样，非常适合婴儿的手指食物。1Nd星座分析

[照片]1Nd星座分析

开始做饭哦1Nd星座分析

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材料：煮玉米30g，鸡蛋1个，玉米淀粉10g，奶酪10g，黑芝麻适量1Nd星座分析

创建程序：准备好材料，将玉米煮好、将鸡蛋和片栗粉充分混合、将玉米混入蛋液中、芝士切成小块[照片]、将平底锅调小火，涂上油，倒入玉米的蛋液，使其变平1Nd星座分析

九个月宝宝辅食可以吃什么

宝宝九个月了，这个时候的宝宝已经进入了长牙的时期，所以准妈妈给这么大的宝宝准备辅食的话，可以选择的余地还是比较大的。但是对于第一次照顾宝宝的家长来说，选择辅食还是会感到烦心，不知道给宝宝吃什么。那么，九个月宝宝辅食可以吃什么？1Nd星座分析

宝宝已经九个月了，因为不少宝宝都已经长牙齿了，所以辅食上可以选择的余地会大一些，不少蔬菜，比如青菜，西兰花等蔬菜都是可以给宝宝吃的。但是这些蔬菜要烧的比碎一些，也就是蔬菜切得要小一些，这样适合宝宝吃的。1Nd星座分析

另外，这个时候可以给九个月宝宝吃一点营养价值比较高的辅食，比如肉泥，苹果泥，还有小米粥以及蒸鸡蛋等食物，都是可以的。此外，家孩子那个还可以给宝宝做一些手指形状的食物，比如手指形状的馒头或者面包，这样宝宝可以咀嚼，也可以自己抓着吃。1Nd星座分析

从食物的种类来看，这个时候适合宝宝吃的还是很多的，动物的肝脏，可以做成肝脏泥，肉松，还有烂面条等。对于宝宝来说，还是要注意荤蔬搭配的，这样才有助于营养的补充，而且可以给宝宝提供身体所需要的一些营养。1Nd星座分析

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