9月一天能吃几个鸡蛋啊视频 9月一天能吃几个鸡蛋啊正常吗

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一天可以吃多少个鸡蛋白

正常人一天可吃3-5个鸡蛋白.tMW星座分析

对于正常成年人来说，每天要摄入蛋白质量为1.16g/(kg体重)，也就是说一个体重60kg的人，每日蛋白质最低需要量约为70g。tMW星座分析

按照每100g鸡蛋提供15g左右的蛋白质来计算，毕颤如果这些蛋白质全部由鸡蛋提供，就是460g鸡蛋，将近9个鸡蛋的量。tMW星座分析

但是，实际上，我们还会从主食、牛奶、禽肉、鱼肉、豆制品等食物中摄取丰富的蛋白质，所以，我们没必要吃那么多鸡蛋。tMW星座分析

扩展资料：

如果从摄取蛋白的角度讲，今天我们的市场丰富了，摄取蛋白的种类很多，可以从肉类、禽类等里面摄取，所以鸡蛋的个数应该随你的做菜的搭配来定;tMW星座分析

从另一种角度讲，要从鸡蛋中摄取蛋白，那既要吃蛋白又要吃蛋黄，哪怕你吃半个鸡蛋的话，也应该有蛋白和蛋黄，这样，它的营手肆败养素的来源就比较丰富了。如果把蛋黄去掉，还不如去吃牛奶。对孕妇来说，传统的说法是坐月子的时候需要吃很多的鸡蛋，其实这也是个误区。tMW星座分析

鸡蛋虽然营养丰富，但是它在人体的代谢过程中是需要充足水分的，如果一个人一天的水分摄入不足，那么摄入的鸡蛋很多，你的身体也不能够吸收，还会给你的胃肠功能带来障碍，这样反而对身体不利，适量是最好的。tMW星座分析

另外雹汪，对孩子来讲，特别是出生4个月以后的孩子，需要加辅食了，在这个过程中，鸡蛋黄的摄取是个逐渐加多的过程。有的家长心急，一下子让孩子补充太多，这样反而会带来消化系统的一些麻烦，比如出现腹泻、腹胀等不正常的症状，所以提醒家长要好好关注孩子的消化状况，然后适当地补充。tMW星座分析

参考资料：/health.people.com.cn/n/2015/1011/c21471-.html"target="_blank"title="人民网-每天吃几个鸡蛋最营养，蛋白蛋黄谁更营养">人民网-每天吃几个鸡蛋最营养，蛋白蛋黄谁更营养tMW星座分析

9个月宝宝一天能吃2个蛋黄

9个月的宝宝一天吃两个，蛋黄太多了，给他吃一个就够了。

九月的孩子一天吃5-6个鸡蛋有害处吗

绝对不可以的！一般都是在孩子四个月大的时候开始加辅食，蛋黄要从四分之一开始加起，到六个镇派首月的时候才能加够一个蛋黄的，羡差一岁以后才可以吃整个鸡蛋！而且不要说孩子了，就是大人一天吃5、6个鸡蛋也不行啊！对肾脏的负担太重了，尤其是孩子御数发烧的时候更是要减少蛋白质的摄入！！！tMW星座分析

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