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1、1月(冬季):番茄、杨桃、青枣、甘果蔗、番石榴、牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、无花果、鹤首瓜。
2、2月(冬季):木瓜、红香蕉、杨桃、番荔枝、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、鹤首瓜。
3、3月(春季):枇杷、红香蕉、樱桃、杨桃、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、果桑、鹤首瓜。
4、4月(春季):番荔枝、蛇瓜、甘果蔗、果桑、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、澳州坚果、柠檬。
5、5月(春季):果桑、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、西瓜、桃、香瓜、柠檬、台湾莲雾、澳州坚果、油梨。
6、6月(夏季):鹤首瓜、观赏南瓜、李、西瓜、桃、香瓜、柠檬、澳州坚果、菠萝、火龙果、油梨。
7、7月(夏季):番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、台湾莲雾、油梨、龙眼、百香果、菠萝蜜。
8、8月(夏季):日本甜柿、西瓜、黑提子、香瓜、柠檬、菠萝蜜、火龙果、油梨、龙眼、百香果。
9、9月(秋季):牛奶蕉、鹤首瓜、日本甜柿、西瓜、黑提子、香瓜、柠檬、油梨、菠萝、火龙果。
10、10月(秋季):番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、火龙果、西瓜、黑提子、柠檬、菠萝、油梨。
11、11月(秋季):牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、火龙果、台湾青枣、黑提子、人心果、柠檬、菠萝、油梨。
12、12月(冬季):牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、果蔗、台湾青枣、黑提子、人心果、柠檬、菠萝、橙子。
水果种类名称大全汇总:
1、普通生鲜水果:苹果、梨、葡萄、红提、枣、柑橘、柚、桃、西瓜、杏、甜瓜、香瓜、荔枝、甘蔗、柿、柠檬、香蕉、芒果、菠萝、哈密瓜、李、石榴、枸杞、山楂、椰子、桑葚、荸荠、柚子、草莓、沙糖桔、木瓜、橙、圣女果、龙眼、黄瓜。
2、高档进口水果:枇杷、山竹、红毛丹、无花果、布朗、杨桃、人参果、猕猴桃、芭乐、杨梅、乌梅、蓝莓、西梅、释迦、百花果、黄皮、樱桃、雪莲果、榴莲、火龙果、番石榴、菠萝蜜、百香果、罗汉果、莲雾。
3、坚果与加工品:核桃、板栗、开心果、瓜子、榛子、银杏、松子、果仁、白果、坚果、果脯、槟榔果、腰果、果汁、果酒、罐头、果酱、果干、脱水水果、果茶、果味粉、速冻水果。
1、弥猴桃:果形一般为椭圆状,早期外观呈黄褐色,成熟后呈红褐色,表皮覆盖浓密绒毛,果肉可食用,其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。因猕猴喜食,故名猕猴桃,亦有说法是因为果皮覆毛,貌似猕猴而得名,是一种品质鲜嫩,营养丰富,风味鲜美的水果。
2、南果梨:南果梨属辽南特产,主产地为辽宁省鞍山市、海城市,需要鞍山地区特有的富铁土壤才能孕育出的独特水果品种,该果在鞍山市,海城市产量较高,属华夏果中之桂冠。该梨以其色泽鲜艳、果肉细腻、爽口多汁、风味香浓而深受国内外友人赞誉,素有“梨中之王”美誉。
3、柚子:原产东南亚,在中国已有3000多年栽培历史。浙江、江西、广东、广西、台湾、福建、湖南、湖北、四川、贵州、云南等省均有栽种。柚性喜温暖、湿润气候,不耐干旱。生长期最适温度23-29℃,能忍受-7℃低温。
4、石榴:成熟后变成大型而多室、多子的浆果,每室内有多数籽粒;外种皮肉质,呈鲜红、淡红或白色,多汁,甜而带酸,即为可食用的部分;内种皮为角质,也有退化变软的,即软籽石榴。5、冬枣:冬枣又名冻枣、雁来红、苹果枣、冰糖枣,是目前公认的鲜食优质栽培品种。冬枣果实近圆形,果面平整光洁,似小苹果,汁液多、甜味浓,略酸。
冬枣营养丰富,冬枣果肉内除含有其他枣果中的营养物之外,还富含人体所需的19种氨基酸和维生素A、B、C、D等多种维生素,维生素C含量高。
8月份适合吃什么水果
1、菠萝
菠萝作为岭南四大名果之一,在夏季开花后成熟结果,其果实性平味甘,具有很好的清暑解渴的作用。并且菠萝中还含有“菠萝朊酶”,可以很好的分解蛋白质,使其消食止泻,是很好的时令水果。
2、葡萄
葡萄作为一种夏季水果,在8月份食用是很好的。葡萄中含有丰富的营养物质,可以很好的补充人体所需的营养,缓解人体疲劳和神经衰弱等症状,多吃葡萄可以有助于人们的身体健康。
3、西瓜
夏季人们经常吃的西瓜,就是8月份的应季水果。西瓜果肉甜美,并且汁水丰富,可以很好的补充夏季流失的水分。并且西瓜具有胡萝卜素、糖、蛋白质等营养成分,能够对人体的营养消耗进行很好的'补充。
4、火龙果
火龙果的成熟期在5~11月,在8月时也是很适合去吃火龙果的。火龙果味道甜美,营养价值很高,并且多吃火龙果可以很好的排毒养胃、预防血管硬化和补充铁元素预防贫血,还有着很好的美白减肥的作用。
5、龙眼
8月份的水果中还可以选择龙眼进行食用,也是一种十分有益于人体的水果。龙眼中富含的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等营养物质,可以很好的进行补血,并且还能增强人们的记忆,防止患上老年痴呆。
6、哈密瓜
香甜可口的哈密瓜也是8月可以选择吃的一种水果,哈密瓜味道香甜,有着“瓜中之王”的美称。在8月多吃哈密瓜可以很好的达到美容养颜、催吐排毒的作用,并且其蕴含的营养物质也对人体有很大好处。
7、桃子
桃子在6~10月成熟,因此在8月份还可以选择吃桃。桃子中的含铁量在水果中居于首位,吃桃子可以很好的进行补血,但是不能多吃,吃的太多会导致人们出现上火生热的现象,引起身体不适。
8、甜瓜
汁水丰富并且甘甜可口的甜瓜,在8月份也是很适合食用的。在炎热的夏季多吃甜瓜可以很好的生津止渴,并且对于人们还有着清热解暑、利尿通便的作用,还可以很好的使人们食欲不振的问题得到解决。
9、猕猴桃
在8月也可以选择吃猕猴桃,猕猴桃中含有丰富的维生素C,多吃猕猴桃可以很好的美容皮肤,使我们的肌肤更加细腻有光泽。猕猴桃的口感也很好,酸酸甜甜的能激起人们的食欲,是名副其实的“水果之王”。
10、荔枝
“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”,在8月吃荔枝也是一种十分美好的享受。荔枝中的营养成分可以对人们很好的进行补脑健身,起到开胃益脾的作用,但也要记住不能多吃,易引起上火。
秋天吃什么水果好
一、寒性体质:西瓜睡前不吃
营养专家说,跟人的体质一样,水果也分寒、热、平三种,对应自身体质来吃很重要。
常见的寒凉性水果有瓜果类、香蕉、奇异果等。寒凉性水果一般具有清热、泻火或解毒的功效,可以用来治疗热证(怕热、口干、便秘、青春痘)。比如西瓜,可以快速补充水分、电解质和维生素C,是夏日午后消除疲劳的佳品。
不过,寒性体质或是肠胃不好、容易腹泻的人,吃西瓜应以一片为限。香蕉和奇异果可以增加血清素,能够缓和情绪、安定神经。
另外,寒性体质、容易拉肚子的人不该吃太多西瓜,易造成腹泻。太晚吃西瓜,则会尿频、不利睡眠。:www。foodwang。com
二、热性体质:荔枝一次5颗
常见的温热性水果,有荔枝、龙眼、榴莲等。温热性水果具有温中、散寒、助阳的功效,可用来治疗寒证(怕冷、腹泻、面苍白)。荔枝味甘而酸,性温,不过糖分高、不易消化,一次应以5颗为限。
而寒性体质的人可以适当多吃点荔枝。龙眼味甘,性微温,能消除疲劳,增强记忆力。如果有失眠、睡不好的情况,睡前可以喝桂圆红枣茶,能帮助睡眠。
三、中性体质:菠萝饭后吃助消化
秋季常见的平性水果有菠萝、木瓜、芒果、葡萄。平性水果不寒也不热,任何体质的人都适合吃。
菠萝味甘、微酸、性平,又含有菠萝酵素,想要帮助消化可在饭后半小时吃。木瓜味甘、性平,木瓜酵素也能改善消化道机能。而且木瓜不算太甜,对糖尿病人来说是很好的水果。
木瓜和芒果等橘红色水果含有丰富的β胡萝卜素,能够预防癌症,抑制动脉硬化和高血压。芒果还可以帮助消化,生津止渴、利小便。葡萄味甘而酸、性平,能够生津、补气血,还含有丰富的花青素,可以抗氧化,帮助延缓老化。
菠萝酸性较高,不适合空腹吃,胃肠溃疡患者痊愈前不适合多吃。芒果外皮的组织胺可能会造成皮肤过敏,食用时须注意清洁。
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