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材料:瘦肉、猪肝、大米。
调料:生姜、香菜、葱、盐、花生油、料酒、胡椒粉、生粉。
1、准备适量的大米,把它泡半个小时,然后清洗干净沥干水分。接着来腌制一下大米,腌制过的大米比较容易熟,也更加浓稠。
2、大米里倒入2勺的花生油、放入一小勺盐,把它搅拌均匀后,放入冰箱里腌制一个小时以上,放在保鲜层就可以了。
3、把准备好的瘦肉跟猪肝都切薄片,然后放入料酒、生姜、盐、胡椒粉搅拌均匀,接着放入生粉搅拌,最后倒入适量的花生油继续搅拌均匀备用。
4、砂锅里倒一点花生油,把葱白跟姜丝放进去小火炒香,香味出来后倒入适量的热水,一定要倒热水,不然砂锅可能会开裂。
5、烧开之后,把腌制好的大米倒进去,稍微的搅拌一下,不要让大米粘锅,继续烧开后转成小火,盖上锅盖焖8-9分钟。大米不要放多了,如果大米放多了,粥比较浓稠就比较容易糊锅。
6、时间到了之后,打开盖子,把准备好的猪杂倒进去,稍微搅拌一下,把猪杂弄散开,继续煮1-2分钟就可以出锅了,因为猪杂切得比较薄,所以它们是很容易熟的,煮的时间不用太长。
7、时间到了就可以关火出锅了,出锅后,放上一点香菜,稍微搅拌均匀就可以开吃了。这一道简单又美味的广东猪杂粥就算是做好了。
1、材料:大米150克,猪腰75克,猪肝75克,猪粉肠75克,猪瘦肉75克,猪心60克,猪肚75克,生姜少许,香菜1棵,食用油5克,料酒1/2大匙,胡椒粉少许,精盐3小匙,白糖1/2小匙。
2、大米洗净,用少量油拌匀;生姜洗净切丝,香菜洗净切末;
3、猪粉肠、猪肚用开水氽烫后放入锅内煮1小时后切开,备用;
4、猪腰去除臊筋,用开水氽烫后切小块;猪肝、猪心与猪瘦肉切小块,洗净,加入生姜丝和精盐、白糖、料酒略腌;
5、将米放入粥锅,加水煮开,转中火煮约30分钟;
6、将所有材料放入熬好的白粥内,煮熟后用精盐、胡椒粉调味,并撒上生姜丝与香菜末即可。
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猪杂粥的做法
原料:
主料:粳米100克、猪脾300克、猪肚150克。
调料:大葱12克、姜5克、盐3克、味精2克、料酒10克。
步骤:
1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;
2. 将猪脾、猪肚用淡盐水搓洗干净;
3. 葱姜洗净分别切段、片备用;
4. 取锅放入冷水、猪脾、猪肚,加入葱段、姜片、料酒,先用旺火煮沸,撇去浮沫;
5. 再改用小火炖煮至熟烂,捞出猪脾、猪肚,拣去葱段、姜片;
6. 锅内加入粳米,用旺火煮开后改小火,熬煮至粥成;
7. 把猪脾、猪肚切成细丝,放入粥内,加入盐、味精调好味,即可盛起食用。
猪脾的功效主要有以下几种:
1.提高身体的免疫力,治疗肿 瘤等疑 难 杂症,营养价值比较高。
2.猪脾中含有丰富的蛋白酶,可以水 解 身体中的蛋白质,适合消化不良的人群。
3.可以减轻白细胞的减少,可以提升血小板,对于骨 髓有一定的保护作用。
4.猪脾中含有大量的维生素和叶酸,可以刺激 造 血功能,保护肝脏,具有一定的滋补强 壮 功效。
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