苹果山药面粉饼 苹果山药泥可以加米粉吗

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苹果山药泥的做法

淮山药和苹果中带有丰富多彩的维他命和矿物，淮山药和苹果能够一起吃。淮山药和苹果能够一起熬粥吃有很高的营养成分。淮山药中还带有黏液蛋白质，有降低血糖的功效，淮山药中带有多种多样营养元素，有滋肾益肾的功效，针对频繁遗精，女性白带增多，小便频数，也是有非常好的实际效果。淮山药中带有胃蛋白酶，多酚氧化酶等物质，有益于胃肠消化吸收作用消化吸收，有健脾胃益胃、促进消化的作用。那麼淮山药苹果泥实际有作用与功效呢？xFd星座分析

淮山药苹果粥口味软糯，便于消化吸收，能健脾开胃，此外苹果山药粥还能上泻，由于苹果和淮山药都具备一定的收敛性作用，能涩肠，平常服用之后能够把减轻腹泻。xFd星座分析

淮山药苹果粥的实际作用和功效以下：xFd星座分析

1、淮山药和苹果上都极其丰富的维他命和矿物，适当服用对人体有巨大的益处。这类粥特别是在合适小宝宝们服用，能补充小宝宝人体中常需的多种多样微量元素。xFd星座分析

2、淮山药苹果粥还是一种能美容护肤的身心健康粥品，它能推动皮肤细胞分化，滋润皮肤，能够让大家的皮肤越来越鲜嫩滑爽。xFd星座分析

3、淮山药苹果粥中的淮山药中有胃蛋白酶，许多人称作“消化吸收素”。因为它能溶解蛋白和碳水化合物化合物，因此有滋补养生实际效果。中老年在春天里常常服用山药粥，滋补颇多。xFd星座分析

4、淮山药苹果粥还具备养脾胃的作用，苹果具备一定的促进消化功效，它在其中带有很多的甲基纤维素，自然它的柠檬酸成分也是非常丰富的。这类化合物能够让大家的肠胃越来越更为身心健康。

山药苹果饼的做法 山药苹果饼怎么做好吃

1、山药洗净切段，蒸熟后剥去外皮，这样可以避免过敏xFd星座分析

2、苹果削皮擦丝，山药捣成泥，趁热加入少许糖拌匀，其实可以不加糖，苹果本身就有甜味，但我照顾小朋友口味还是加了点。xFd星座分析

3、苹果丝和山药加少许糯米粉混合均匀，只要能成团就行，分成若干小团按扁，大小按自己喜欢的分就行，再按上少许芝麻，静置五分钟。xFd星座分析

1、山药洗净后去皮切成大块。xFd星座分析

2、放入锅中蒸熟。xFd星座分析

3、蒸熟后的山药中，趁热加入适量白砂糖。xFd星座分析

4、加入适量纯牛奶。xFd星座分析

5、用压泥器把山药泥压烂。xFd星座分析

6、苹果去皮后擦成丝。xFd星座分析

7、把苹果丝跟山药泥混合在一起。xFd星座分析

8、苹果跟山药泥混合均匀。xFd星座分析

9、里面加入适量糯米粉。xFd星座分析

10、用筷子搅拌均匀，成如图状的面团。xFd星座分析

11、平底锅中加适量油，把面团用手整理成一个个小饼后，放入平底锅中煎。xFd星座分析

12、一面煎至金黄后翻面，两面煎至金黄即可。xFd星座分析

13、还可以在上边加入适量黑芝麻更加香。xFd星座分析

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