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大家好，我是懒妈卿晨。
大多数孩子从6个月开始添加辅食，一旦从孩子添加辅食后，很多妈妈在开心准备辅食时，难题却出现了： 不知道如何安排奶和辅食，辅食应该吃多少，每天又该喝多少奶？
辅食添加对宝宝来说非常重要：可以提供宝宝的各种营养需求，满足生长需要，同时还能锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力，促进宝宝颌骨发育，并刺激乳牙萌出。
但 辅食就是辅食，总要和主食有一个配比，不能喧宾夺主，否则就会容易营养不良等情况。
那么对于吃辅食的孩子来说，辅食应该每天吃多少，奶量又应该是多少呢？
根据《中国居民营养膳食指南》2016指出宝宝 满6个月（出生后180天）后开始添加辅食 。
在《崔玉涛 育儿 百科》中，儿科医生崔玉涛指出： 辅食是指给6~18个月宝宝添加的除母乳和配方奶以外的所有固态和液态的食物。
而添加辅食应该遵循一个大原则： 食材从单一到多样、辅食成品从稀到稠、添加量由少到多，制作辅食由粗到细的过程。
那么今天这篇文章就仔细讲讲6-18个月之间宝宝的辅食和奶量的安排。
6月龄
奶量： 每日母乳或配方奶600-800ml。
辅食 ：每天一次，最好安排在上午，且在两顿奶之间。数量由最开始的一勺两勺（稀释的米粉）逐渐增加。
重点 ：开始添加辅食的初期，目的在于看看宝宝对辅食的接受程度，以及观察宝宝是否对某一种食材过敏，每种食材连续吃三天，若没有不良反应就继续吃下一种食材。
这个阶段主要是让宝宝对吃感兴趣，而不在于宝宝的进食量多少。宝宝可以用手抓住任何食物进行品尝，家长不应阻止孩子用手和嘴尝试食物。
7月龄
奶量： 每日母乳或配方奶600ml及以上
辅食：月末时辅食过渡到1-2次，上午下午各一次，且在两顿奶之间。开始多种食材混合喂养。米粉的数量可以参照米粉包装上的比例和宝宝的需求来。
重点 ：每个孩子辅食开始时间不同，对辅食的接受度也不同。辅食添加2个月后，米粉可以逐渐退居二线，各种食材可以混合在一起多元化喂养。辅食的状态也由精细开始粗糙，开始锻炼咀嚼能力。
8 ~ 9月龄
奶量： 日母乳4 6次或配方奶600ml及以上
辅食 ：9月龄后辅食由2次逐步增加到3次。
重点 ：这个阶段辅食从精细状况逐渐转化为颗粒状、条状。开始逐渐锻炼孩子的咀嚼能力，促进出牙和口腔发育。
此阶段开始养成孩子的进餐习惯，自己坐儿童餐椅，用餐时间不宜过长，并且奶量和辅食的用餐时间开始逐步往一日三餐靠。
10 12月龄
奶量： 日母乳3 4次或配方奶600ml，
辅食 ：辅食每日三顿，每餐进食量由宝宝自己决定。逐渐同大人一日三餐进餐时间同步。
重点 ：这个阶段主要培养孩子自主进食的习惯，自己坐在儿童餐椅上自己进餐，并且有意识地养成良好的用餐礼仪。同时辅食的内容应该逐步越来越丰富，避免孩子挑食。
12-18个月龄
奶量 ：不低于500ml，进餐时间可以固定为早晚。
辅食 ：进食量以宝宝的意愿来，食材多样性，食物形态逐渐过渡为和成人相似。
重点 ：养成孩子自主进食的习惯。食材同样应该多种多样，一岁以后可以适当加盐。
添加辅食之后， 始终要记得在辅食的过程中：辅食按需喂养，多吃不限制、少吃不强制，将每天的进食量交到宝宝手里，让宝宝自己掌握。
辅食添加除了遵循大原则外，主要以安全为主。需要注意以下几点：
1.开始添加时不宜操之过急
开始添加辅食时无法确定宝宝对某些食物是否过敏、不消化不适应，所以食材品种先一样一样添加，并观察宝宝的反应，等到适应之后再逐渐增加。
一般来说刚开始添加辅食时，每次只添加一种新食材，连续加三天，观察宝宝是否有不良反应，再继续添加下一种。
家长千万不要一开始就是大乱炖。
2.不是所有的食物都可以吃
为了宝宝的 健康 和减少过敏，容易过敏的食物都尽量晚一些添加。尤其是家里大人有过敏体质的，孩子添加辅食时更不要着急。
一岁以前不用加盐、糖、蜂蜜：
多的盐会对宝宝还未成熟的肾造成负担，而会影响宝宝对钙的吸收。不要着急加盐，调味可以用水果和蔬菜的自然味道调整，这一点对宝宝日后的身体 健康 很重要。
宝宝的食物中不要加糖，吃糖太多会增加宝宝得蛀齿的风险。
蜂蜜中含有一种菌，可以造成宝宝感染，甚至中毒，所以宝宝一岁以前绝对不要给宝宝吃蜂蜜。
鸡蛋8个月后开始从蛋黄添加： 鸡蛋是容易造成过敏的食品，一般在8个月开始从蛋黄开始一点一点添加，吃的鸡蛋一定要完完全全煮熟。
3.养成用餐好习惯
从一开始吃辅食时，就让宝宝自己坐在儿童餐椅上开始进食，用餐时间尽量控制在半个小时之内，不追着喂、不强迫吃、更不要嚼碎了喂。
宝宝一旦养成良好的饮食习惯，“饭渣”出现的可能性就会降低，当个懒妈妈指日可待。
4.随时判断孩子是否营造足够
都说添加辅食后孩子的婴儿肥会消失，所以新手父母总是担心孩子是否吃饱了吃好了。有时候恨不得让孩子多吃一点，以为这样就可以多获得一些营养。
判断孩子生长水平，不是靠肉眼，而是靠生长曲线图。 家长应在孩子出生以后做好孩子的身高体重记录，以便观察孩子是否生长良好。
延伸阅读：
添加辅食不是一直吃米糊，适时改变辅食，助宝宝更强的咀嚼能力
宝宝什么时候开始吃肉、怎么吃？肉类辅食这样加，孩子更容易接受
辅食是为了让宝宝吃饱？新手爸妈要明白：为什么给宝宝添加辅食
感谢阅读！
带着孩子码字，如有错别字，请理解。
6个月的宝宝根据相关统计需要的奶量每天大概在1000毫升左右。宝宝一天吃4~5顿，一顿大概是200毫升，那么一天下来大概也就是1000毫升左右。如果是吃奶粉的话，那么还能够计算出一天大概吃多少的量，但如果是吃母乳的话，一般来说是比较难以统计大概是多少量的，所以我们在给孩子喂奶的时候可以通过孩子的腹部或者吃的时长来进行确定，当然也可以观察孩子吃饱以后的一个状态来进行确定。
一般来说饿的时候会很用心去吃，到了往后接近，快饱了吃的就比较马虎一点，没有那么认真了。对于这种情况我们也可以及时的停止喂食，毕竟宝宝吃得太饱对于宝宝来说也不是一件好事，容易发生吐奶吐奶的话确实让孩子挺难受的。不过在6个月这个时间段最好还是选择母乳，母乳才是最有营养最符合宝宝的消化吸收的，对于一些奶粉，其实并不如母乳母乳母乳有一些活性物质，可以更好的给孩子进行补充。
辅食一般来说每天可以喂个两顿，比如说早上一顿晚上一顿。辅食能够有效的抗饿，在早上给孩子吃一顿的话能够补充大量的营养，也能够避免宝宝饿得太快。毕竟早上的时候宝妈们也没有进食也没有吃早餐，奶水往往比较少，所以给宝宝吃辅食能够有效减少孩子闹腾的问题。
晚上的时候给宝宝吃一顿辅食，那么能够让孩子一觉睡到大天亮。如果晚上没有给孩子出辅食，三更半夜就得起来给孩子喂奶，这样的话就会导致宝妈睡不好觉，所以为了爸妈的睡眠着想的话，一般来说晚上都会给宝宝吃一顿辅食的，这样宝宝也比较抗饿一点。
食用量：辅食每次5-10克。
六个月宝宝一天进食时间表：
1、主要食物：母乳或配方奶，辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血
2、餐次：每4小时一次
上午：6：00母乳喂哺20分钟，或配方奶150-200毫升，8:00喂果汁或菜汁或温开水80毫升，10:00喂米粉20克，蛋黄1/4个，12:00喂菜汁或果汁或菜汤30-60毫升。
下午：14:00喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升，16:00喂菜泥或果泥30-60克，肉汤30-60毫升，18:00喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升，米汤30-60毫升。
夜间：20:00喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克，蛋黄1/4个，22:00喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升。
扩展资料：
六个月宝宝不能吃的食物：
1、蜂蜜。1周岁以下的婴儿食用蜂蜜及花粉类制品，蜂蜜中会含有肉毒杆菌，可能因肉毒杆菌污染引起食物中毒。
2、芒果。芒果是热性水果，容易上火，过早给孩子吃容易造成过敏。
3、酸奶。酸奶中的蛋白质分子较大不利于宝宝消化吸收。尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。
4、韭菜、菠菜。菠菜含有丰富的醋浆草酸，这种酸能够生产钙草酸盐和锌草酸盐，不利于宝宝吸收；韭菜做熟放久后大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应
5、添加防腐剂类的食物。如火腿、成品果汁等。同时还要避免吃各种添加剂、调味料、淀粉、亚硝酸钠等的食物。
参考资料来源：
凤凰网-6个月的宝宝吃什么辅食
人民网-6个月宝宝的辅食怎么加？初次添加最好在上午
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