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最先是“最少摩擦阻力标准”。便是在运行或学习中，大家会首先解决摩擦阻力较小的工作中。那样时间长了，大脑会产生思维定式，碰到繁杂艰难的工作中，便会全自动转换到简单任务上。久而久之，大脑就难以担任深度工作。
第二个因素是“繁忙意味着生产效率”的思维定式和成见。繁忙意味着生产效率是工业时代考量本人初入职场使用价值的规范。可是目前很多人的思想中依然有这类思维定式和成见。如今这种时期，忙成狗只有打动一下自身，任何东西都意味着不了，只有表明你工作效能低，工作方法差。
第三个因素是，互联网时代无所不在的影响。互联网在给大家产生“与好朋友及时互动交流、得到及时信息内容、买/卖货、游戏娱乐解闷”等益处的与此同时，也让大家沉迷于在其中，消耗了大把的时间和精力，深度工作必须的时间和专注力被分散化了一大半。
深度工作的日程模式关键有“戒欲模式、双峰模式、节奏感模式、新闻记者模式”四种种类。戒欲模式说的是，把自己放到一个彻底独立自主的、不会受到一切影响的条件里，断开和外部的一切联络。戒欲模式必须块状的时间，必须和外部阻隔，因此比较合适礼拜天学习培训和工作中，或是是高度自律、且目标明确的灵活就业人员。
双峰模式说的是，把大家的时间分为二块，一块用以深度工作，一块用于浮浅工作中。在深度工作的时间里，如同戒欲模式一样，集中精力精力、没有影响。节奏感模式说的是，在日常工作中生活中，专业找到一个不会受到影响的时间段，用以深度工作，产生一种节奏感。假如你在一天中，有一段时间专注力最集中化，那麼就分配在这个时间里做深度神经网络或工作中。拿创作而言，有些人觉得早晨精力最充足，就可以固定不动在这个时间段里，潜心创作；而有的人在夜深人静的过程中才有设计灵感，那麼就可以把创作时间分配在晚上。这类模式合适绝大多数人。
新闻记者模式说的是，在日常工作中的情况下，随时随地运用间隙，插进深度工作的模式。这类模式有点儿难，必须渐渐地磨炼。
习惯成自然，把深度工作的情况，产生一种自然的习惯性时，大脑便会更易于加入到深度工作的情况，这个时候的摩擦阻力最少，耗费的自控能力至少。最先要找出一个不可能被打搅，可以深度工作的场地，例如清静的公共图书馆。随后设置出深度工作的时间，在这个时间段里，不采用一切与工作不相干的电子设备。
其三是设置每日任务，例如你需要在60min的深层时间里做多少事，严格遵守。设置每日任务的情况下，可以设置“超过工作能力范畴一点点”每日任务，那样你才能够更易于提高时间利用率和深度工作的品质。这在我以前讲“心流”的情况下讲过，有效配对总体目标难度系数和本身的工作能力，能尽快进到心流状态，潜心下去。此外，做一些筹备也很必须，例如把必须的资料都梳理好放到桌面这些。深度工作的习惯性因人有所不同的，寻找合适自身的很重要。
往往要像做生意一样实行，是由于生意人的总体目标是十分清晰的，便是取得更多的盈利。日常工作上要像生意人一样，把注意力集中在最重要的目标上，一切和此项每日任务不相应的事儿都需要为它妥协。要实现这一点，最先要有一个清晰的、关键的、能激起你激情驱动力的总体目标。明确总体目标以后，要用推动性指数来考量能不能取得成功的水平。推动性指标值便是干扰你达到目的的至关重要数据信息、规范等。例如你期末考要考700分，那麼你还要把关注放到每一科要考多少分，每门中各个阶段要实现哪些规范，每一个阶段每日要进行是多少的量。
在深度工作以后，要在计分板上记录下来每一次深度工作的每日任务和时间。这我还在以前讲“柳比歇夫的时间统计法”的情况下讲过去了。其优势是有益于大家确立自身的时间高效率，能够更好地制定目标和进行方案。
大家的精力、自控能力，会伴随着时间、随着工作中一点一点的被耗费。为了更好地能够更好地进到和保持深度工作，按时歇息大脑是很必须的。让大脑获得充足的歇息，可以让专注力获得还原，可以提高第二天深度工作的品质。除开基本的照顾好自己、娱乐休闲，还可以试一下我以前共享的《高效休息法》一书里的清除大脑疲惫的方式。
在新经济形势下成为赢家，两种核心能力是关键：
1.迅速掌握复杂工具的能力
2.在工作质量和速度方面都达到精英层次的能力
以上两种能力，都需要我们学会深度工作。
在工作中，对于生产能力和价值没有明确的指标时，很多人都会采用忙碌工作法，让自己看上去很忙碌。
短期而言，这可能会受到短视的雇主和同事的赞赏，但长期来说，忽略深度工作会对工作价值造成巨大的损失，尤其是对个人能力的消磨。
1.禁欲主义哲学
将浮浅职责摒弃或最小化，从而实现深度工作的最大化。
比如：从不使用或回复电子邮件
这种哲学更适用于作家、科学家、研究者等类型的工作者，以及能够过隐修生活的人。
2.双峰哲学
将个人时间分成两块，第一块，用于深度追求，第二块，做其他所有事情。
比如：按周划分的话，你可以每周四天做深度工作，余下的时间为开放时间。
3.节奏哲学
创造一种工作节奏，设定一个启动时间，每天在这个时间开始深度工作。
比如：每天早晨五点半起床工作，工作到七点半，便完成当日的写作任务。这样一来，每2到3周便能完成一个章节。
4.新闻记者哲学
只要有空闲时间，就能立刻转入深度工作模式。
这种方法并不适用于深度工作的新手，但可以避免用于提前规划的时间，效率也非常高。
比如：如果孩子睡着了，就拿出笔记本，把自己锁到书房里，如果妻子在周末去拜访父母，就躲到房子的一个安静角落去写作。如果工作中有一次会议取消了，就到学校图书馆，写上几百个词。
1.习惯化
把深度工作培养成一种习惯。想清楚以下几个问题：
你将在何处深度工作，工作时间多长？
工作开始之后，你将如何继续工作？
你如何支持自己的工作？
不断的尝试，打磨自己的深度工作习惯，让大脑进入深度状态所需要的精力最小化。
2.要有大手笔
简单来说，就是要舍得一些必要的花费。
比如，建造一个写作小屋，买一杯喜欢的咖啡，租一个酒店房间，去一个没人的书店，这些举动能推动你的深度目标占据心理优先的地位，使你的专注力最大化。
3.不要独自工作
在恰当的时机可以采用协作的方式，与某人肩并肩解决某个问题，你们可以互相推动，进入更深层次的深度状态，因此能够创造比单独工作更多的有价值的产出。
1.关注点放到极端重要的事情上
你想做的事情越多，完成的事情反而越少。
专注于少量极端重要的目标，有助于组织和集中足够的精力来达成实在的成果。
不要对那些从信息大杂烩中找到的琐碎分心之事说不，而是要对那些激发出你无尽渴望的事情说是，让这些能激发无尽渴望的事情挤掉所有其他的事情。
（日更，未完待续）
工作中的差距与不足
1、对待工作不够主动进取，只满足于完成领导交给的任务，在工作中遇到难题，不善于思考，动脑筋，常常等待领导的指示，说一步走一步。缺乏一种敬业精神，认为自我已有的一些业务知识能够适应目前的工作了，虽然感到有潜在的压力和紧迫感，但缺乏自信心，缺乏向上攀登的勇气和刻苦钻研锲而不舍持之以恒的学习精神和态度。
2、执行本事方面：对所做工作的执行本事存在欠缺，异常是在工作中遇到繁琐复杂的事情，抱有能拖就拖的心态，今日不行，就等明天再说，对问题采取逃避的方法，不是自我力求寻找对策，而是等待办法自我出现。
3、缺乏工作经验，应对问题过于急躁，一心想干点事情，做点成绩，但缺少全盘筹划，工作不够谨慎周密，工作的方式方法也有待领导同事的进一步指导改善。
4、对于领导交办的任务，办事心切，处事不够干练，想问题不够全面，不够深刻，虽然能基本完成上级交办的任务，但在工作中应对困难应对压力也感到力不从心，缺乏工作动力;
5、全局意识不够强。有时做事情干工作只从自身出发，对公司及车间作出的一些的重大决策理解不透，尽管也按领导要求完成了要做的工作，心理上还是有一些其他的想法。在工作中还存在看到听到想到但还没做到的情景，还需要进一步增强事业心和职责感。
6、业务学习方面：学习劲头不够足。自我习惯用什么学什么，今日学点这明天学点那，结果什么都懂点，什么也不精，学到的知识不系统不透彻。对学习的重要性和自觉性落实不到行动上。对学一行精一行的恒心和毅力不够。
7、有时处理问题思路不够清晰，使得开展工作起来比较被动;工作开展中也缺少进取开拓创新，协调本事有待加强;
8、自身的专业业务水平不高，事故应急处理本事不强。虽然经过学习和工作经验的积累，在业务水平上有了必须的提高，但业务水平和工作经验与其它老同志比还是比较低。在日常工作中偏重于日常生产工作，也忽视了自身思想素质的提高，工作中争强当先的意识不强。
9、工作作风方面：工作作风不够扎实。工作时间久了，没有新鲜事物出现，会有一种厌倦的情绪产生，对待工作有时抱有应付了事的态度，没有做到脚踏实地。做事情只安于表面，处理方法比较简单，有没有创新精神，有时除了自我必需完成的以外，能够不做的就不做，省得惹祸上身。有时还会把工作作为负担，却没有注意到工作方法的完善会给自我的工作带来动力。
10、工作上满足于正常化，缺乏开拓和主动精神，有时心浮气躁，急于求成平稳有余，创新不足;处理问题有时研究得还不够周到，心中想得多，行动中实践得少。
工作中总习惯从坏处着想，缺乏敢于打破常规风风火火大胆开拓的勇气和魄力。另外，政策理论水平不够高。虽然平时也比较注重学习，但学习的资料不够全面系统。对公司政策理论钻研的不深不透。有时候也放松了对自我的要求和标准。
1、自身的专业业务水平高，但事故应急处理能力不强。虽然通过学习和工作经验的积累，事故应急处理能力得到一定程度的提高，在全局战略管理中还存在着片面性，应急综合管理能力还需进一步的加强。
2、工作上虽有开拓和主动精神，但有时也会心浮气躁，急于求成，创新不足；处理问题有时考虑得还不够周到，想得多，行动中实践得少。工作中总习惯从坏处着想，还存在着保守性。虽然平时也比较注重学习，但学习的内容不够全面、系统，有时候也放松了对自己的要求和标准。
3、全局意识不够强。有时做事情、干工作只从自身出发，对公司及车间作出的一些的重大决策理解不透，尽管也按领导要求完成了要做的工作，心理上还是有一些其他的想法。在工作中还存在看到、听到、想到但还没做到的情况，还需要进一步增强事业心和责任感。在今后的工作中，我决心从以下几方面进行改进：
1、继续拓宽自己的理论知识面，加强自己对理论知识的应用，在日常工作中，遇问题多查阅文献，熟悉相关知识，从而提高自己解决实际问题的能力。
2、在思想工作方面，深化学习，努力提高自己的思想理论水平，加强自己的事业心和责任感，用新理念武装自己的头脑，增长自己的才干，提高驾驭工作的能力，并坚持理论联系实际，注重学以致用。
3、在实际工作中，要更加积极主动的向领导请教遇到的问题，并多与同事们进行沟通，学习他们处理实际问题的方法及工作经验。通过多学、多问、多想来不断提高自己的实际工作能力。
1、工作责任心不足主要是思想上的问题。要改变自己的思想，在思想上有足够的认识。要明白自己为什么要工作，工作要达到什么目的，仔细分析自己工作责任心不足的原因。找出原因后，解决的主要办法就是使自己能正确对待工作，树立为工作服务的思想，下定决心做到爱岗敬业，这样加强自己的工作责任感，就会信心十足，工作起来就有责任心了。
2、改变工作观念。是不是工作观念上有问题，是不是有混的意思。找出这方面的原因，下定决心改掉。我们每天既然已经工作了，为什么不好好的干呢？反正也是一天，为什么不让这一天有所收获呢和有意义呢？自己树立正确的工作观念：要干就干好，要干就干出个样来
一定要正视自己的.工作，有这个信念，一定会干出成绩来，不管这个成绩是大还是小，大的成绩也是由小的成绩积累的。工作干好了，能为领导分忧，领导也会对你刮目相看的，得到重视的。
3、提高自己的素质。素质包括两方面，一个是心理素质，一个是能力素质。心理素质要靠自己调整，调整好自己的心态，使自己能够抵抗不良影响，使自己能够承受住失败的挫折，坚决做到越挫越勇。能力素质提高，首先要不断地学习和充实自己的专业知识，提高自己的专业能力，在工作中尽量少出毛病或不出毛病，让自己的工作不说是总比别人好，也要比上不足、比下有余。
4、能抵制不良影响。工作环境肯定有好有坏，但不能因为工作环境的改变而改变自己的良好工作态度。一定要向工作好的同志学习，不受工作不良同志的影响。以积极工作的同志为榜样，并向他看齐，而且在心里说我也一定能做到，让大家看看，我也一定能做出个样，让别人以我为榜样。别人能做到的我也能做到，而且也不比别人差。
5、多一些业余爱好。业余时间不要只顾玩，要把业余时间利用起来，学习一点专业之外的其它知识，来补充自己知识的不全面。有一些其它爱好，来调整自己的性情和情趣。
使自己尽量能达到知识全面些，多掌握一些技能，能适应各方面的变化，这样在任何时候，自己都能掌握工作的主动性、时效性和影响性。注意发现别人的长处，来补己之短处，这应该是自己最应该有的爱好。这个爱好可能是自己做人的优点。
6、要和谐共处、团结友爱。在工作上，要热心地帮助别人，不管自己是否能做好，主要是要有友爱的精神，少与同事拌嘴，多让一些忍让，多与人或是同事沟通感情。到什么时候都要记住：忍一时，风平浪静；退一步，海阔天空。不要争一时之利，更不要图一时之快。我为人人，人人为我，尊重别人的人，才能得到别人的尊重。
一、存在的主要问题和不足
在领导和同事的指导帮忙下，自身素质不断提高，认真地完成各项工作和任务，但还有较大的差距。
一是思想解放的力度还不够大。工作争强当先的意识不强，与时俱进、开拓创新、更新观念、大胆工作的思想树立得不牢固，工作中没有新的亮点。
二是学习进取性不足。在日常工作中总是有意无意地放松了自我学习，对学习“走过场”，流于形式，学习的自觉性、主动性不强；学习中满足于“蜻蜒点水”。
二、整改措施和努力方向
经过这次思想作风整顿活动，我看清了自我在思想、学习、工作等方面存在的一些问题，但并不是查找了问题，分析了原因就行了，关键是今后怎样针对自身存在的问题和薄弱环节，拿出实际行动，扎扎实实地解决每一个具体问题。
一是进一步解放思想，在创新上下功夫。牢固树立奋发有为、争创一流的观念，强化质量意识和自我超越意识，紧紧围绕全市中心工作解放思想、大胆创新、扎实工作，勤勤恳恳、认认真真地做好每一项工作；把创新意识贯穿于工作的全过程，努力跳出以前的思路和框架，在保证质量的基础上不断求新、求活；针对新情景、新问题，大力开展调查研究，确保写出一批有深度、有份量的调研成果。
二是加强理论学习、不断提高自身素质。今后将全面、系统、准确地加强理论学习，努力打下坚实的政策理论功底，拓宽个人知识领域。按照通读与精研相结合、理论与实践相结合的原则，确定学习中心，制定合理
的学习计划，确定学习中心议题，确保每一天拿出必须的时间用于学习，坚持作读书笔记和心得体会，不断丰富自我的专业知识、理论知识和实践经验；针对自我文字驾驭本事不强、写作水平需要提高的实际情景，加强写作方法理论的学习研究。
三是进一步改善工作作风，在求真务实上狠下功夫。坚持高标准、严要求，更加严格地遵守各项规章制度，时时处处严格要求自我，不该说的话不说，不该做的事不做；
始终坚持雷厉风行的工作作风，高标准、快节奏的做好每一项工作，重视工作中的每一个细节和每一件小事，力争使每一项工作都不出纰漏，到达完美；进一步解放思想，求真务实，增强工作主动性和科学性，工作想到前头，想细想全，克服盲目性，变被动为主动，做到“有的放矢”。
总之，我将以这次思想作风整顿教育活动为契机，振奋精神，扎实工作，严格要求自我，不断充实、提高和完善自我，争取早日到达办公室独当一面的要求。
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