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可以吃啊~宝宝小时候一般很容易便秘的,我就给她打菠菜糊糊吃,吃完当天就好了,很神奇的,因为宝宝都是吃一些精细的辅食和奶,经常给她吃一些蔬菜糊糊什么的,有助于宝宝便便。
宝宝六个月大后,可以尝试吃菠菜啦!这个绿色小宝贝,营养价值超高哦!它能助力宝宝的身体发育,还能增强宝宝的抗病能力呢
??助力身体发育
菠菜中含有丰富的营养成分,能够助力宝宝的身体发育,让宝宝更加健康、茁壮成长。
??守护明亮双眼
菠菜中的胡萝卜素能在宝宝体内转化成维生素A,守护宝宝的明亮双眼,加强预防传染病的防线。
??去除草酸
在给宝宝喂食菠菜前,记得先用开水轻轻烫一下,这样可以去除菠菜中的草酸,避免小石头在体内捣乱哦!
??多样化营养
宝宝还需要品尝花椰菜、土豆等美味佳肴,这样才能吸收到丰富多样的营养,茁壮成长!
??充足的睡眠
确保宝宝每天拥有充足的睡眠时间,培养良好的睡眠习惯,让宝宝的精力旺盛,充满活力!
??口腔卫生
当宝宝长出可爱的小牙齿后,家长们还要记得帮助宝宝清洁口腔卫生,让宝宝的牙齿闪闪发光,健康成长!
??个人卫生
家长们要教会宝宝讲个人卫生,从小养成良好的卫生习惯,让宝宝更加健康、快乐地成长!
菠菜、西兰花、胡萝卜、土豆都是适合一岁宝宝吃的蔬菜,但是在制作的时候需要注意一些细节。
??菠菜
富含胡萝卜,各种维生素,钙质,铁质,辅酶Q10等很多营养元素。菠菜可以单独做吃,也可以跟别的食物一块吃,菠菜做的时候要切的容易让宝宝消化。刚刚过六个月的宝宝要把蔬菜制成蔬菜泥吃,这样有利于宝宝的吸收。
??西兰花
营养价值高,富含高蛋白,脂肪,矿物质,各种维生素等食物,可以把西兰做成蔬菜泥给宝宝吃。切的话也要注意切成小段,不要放过多的盐,宝宝的饮食要以清淡为主。
??胡萝卜
含有脂肪,胡萝卜素,各种维生素等微量元素,胡萝卜熟吃比生吃的营养价值高,给宝宝做胡萝卜要把胡萝卜做成泥状吃,否则对于牙齿没长全的宝宝不容易消化。
??土豆
是一种高钾低钠的食物,富含膳食纤维。土豆给宝宝吃不用特殊处理,土豆要做熟了取一点给宝宝吃就可以。绿色皮或者长芽的土豆不能吃,最好吃新鲜的土豆。
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