红豆能安神吗 红豆有安神的作用吗

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红豆也叫相思豆,红豆有哪些功效?

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1.红豆中富含很多膳食纤维，可缓解便秘，改善机体肠道环境，预防结直肠疾病。它所含的膳食纤维还能吸收自身体内多余的胆固醇，从而降低其血脂，预防动脉硬化。红豆中含有的镁等相关微量元素也能调节自身血压血糖，缓解水肿。红豆中所含的皂苷也有利尿解毒的作用。红豆含有花青素，可以抗氧化，延缓我们身体的衰老，增强我们自身的免疫力。oT4星座分析

2.补血是红豆汤的重要功效之一。这汤含有大量的微量元素铁。人体吸收这种物质后，能促进红细胞再生，对补血、加速血液循环大有裨益。是生活中贫血人群理想的食疗汤。自古以来，人们就认为心火过旺，很可能引起口疮、疔疮、头晕、心悸、烦躁等不适症状。而红豆具有清热燥湿、消肿解毒、补血安神的功效，所以在夏天，人们会煮红豆或绿豆汤来解暑，这就是原因。薏米红豆粥还有止血、清热解毒的作用。oT4星座分析

3.红豆具有祛湿健脾的功效，可有效改善胃肠功能，也可用于各种原因引起的高血压、动脉粥样硬化、水肿。红豆含有皂苷，可以有效刺激肠胃蠕动，达到很好的利尿效果，同时也有一定的解酒排毒的功效。红豆含有较多的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，有效降血压、降血脂、调节血糖，达到健美减肥的作用。红豆富含叶酸，具有一定的催乳素作用，能有效刺激母体乳汁富集。红豆是一种杂粮，富含蛋白质、维生素和微量元素，有利尿消肿的作用。通常吃油腻的食物会引起脾胃湿热，是导致血脂升高的因素，会逐渐促进动脉硬化，导致高血压。oT4星座分析

红豆的功效与作用是什么

功效：oT4星座分析

红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。oT4星座分析

红豆在传统医学上，主要应用于行水——去水肿、利气——去脚气、健脾，如将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚;红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品;红豆与扁豆、薏仁同煮，可治疗腹泻。另外，红豆还可与中药同用，如红豆配连翘和当归煎汤，可治疗肝脓肿;红豆配以蒲公英、甘草煎汤，可治疗肠痛等。

红豆具有养生保健的功效

在五谷中，人们最常吃的就是一些豆类了，可能人们不是很了解，因为其中含有很多营养物质，对人体的健康是非常有帮助作用的，很多人爱吃红豆味的一些食物，因为它的味道很特别，可以做馅也可以煮粥，营养价值真的是非常高的，而且红豆中含有很多的营养成分，具有保健养生的功效哦，下面不妨听听怎么介绍红豆的吧。oT4星座分析

红豆，又名赤小豆，性善下行，能清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神。且红豆本身含热量不高，富含钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物。夏秋季节人们胃口不好，钾离子丢失过多得不到及时补充时，严重者可导致心肌麻痹而危及生命。oT4星座分析

红豆可入汤入粥或做成消暑甜品，除了可增进食欲外，还可大量补充钾离子，避免低钾症。此外，人们汗多尿少，特别是心、肾功能不好的老年人，更易发生双下肢水肿。红豆和鲮鱼或鲤鱼一起煲汤食用，有很好的利尿消肿的功效，也是治疗脚气、腹水、体虚困倦的食疗良方。oT4星座分析

红豆养心的功效 自古就得到医家的认可，五色配五脏，红豆颜色赤红，红入心，故李时珍把红豆称之为“心之谷”，强调了红豆的养心功效。从临床上看，红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性食用。oT4星座分析

红豆有这么多的好处，建议有条件的朋友多吃这样既有营养又能调理身体的好食品。红豆适合各类的人群，对于一些中老年人可以少放糖，也有补气养生的作用，夏季多吃红豆类的汤和粥，可以消暑，还可以去除疲倦，在夏季真的是一种不错的养生食材呢，希望大家能够了解这些红豆的功效和作用，常吃一些红豆，对身体有好处。oT4星座分析

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