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1、一月，柿子、猕猴桃；
2、二月，甘蔗；
3、三月，菠萝；
4、四月，芒果，山竹；
5、五月，草莓，荔枝；
6、六月，樱桃；
7、七月，桃，李子；
8、八月，西瓜；
9、芦判九月，葡萄；
10、十月，梨；
11、十一月，苹果；
12、十二月，桔子。
扩展资料
1、早上最宜：苹果、梨、葡萄
早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。
2、餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子
有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机宏脊酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸，空腹食之会胃痛。陪绝改
香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。所以想以香蕉减肥的朋友们一定要注意了，不能贪图瘦身反而损害身体健康。
柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状。
3、饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂
菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。
木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。
参考资料来源：人民网——各种水果的最佳食用时间
参考资料来源：百度百科——时令水果
您好
1.一月份：芦柑
芦柑味甘甜橡晌微酸，有止渴生津，和胃利尿作用，含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有美容、消除疲劳的功效。
2.二月份：甘蔗
甘蔗汁甜解渴、含糖量极为丰富，润肺润喉，是冬季水果佳品。
3.三月份：菠萝
菠萝甘甜爽脆，含有维生素B较多，具有营养皮肤，消除紧张,减少疲劳，增强肌体的免疫能力。
4.四月份：山竹
山竹具有清凉解热的作用，含钙、磷、维生素B和C等多种元素，对肌体有很好的补养作用，虚寒身体不宜多吃。
5.五月份：草汪穗莓
草莓含有丰富的叶酸，有益于心脏健康和改善消化道健康，还具有抗癌的保健功能。
6.六月份：樱桃
樱桃性温，具有补气调中的功效，健脾开胃，美容养颜。
7.七月份：桃子
桃子性平，具有滋养作用含铁量较高，有润燥活血作用，体内偏热者少吃。
8.八月份：西瓜
西瓜是夏季解渴困如卜解暑的最佳果品，具有清热止渴、利尿消肿等功效。
9.九月份：葡萄
葡萄味甜酸，对滋补肝肾有益，益气补血，之中的糖分比较容易被人吸收，有很好的抗衰老作用。
10.十月份：猕猴桃
猕猴桃微酸，含有丰富的维生素E和C，预防口腔溃疡，增强抵抗力，美容抗衰老。
11.十一月份：苹果
苹果更是含维生素和其它人体需要的镁、铁、硫、锌等多种微量元素。
12.十二月份：橘子
橘子味酸甜，有生津止咳的作用，开胃通经络，具有消除疲劳之作用。
参考资料：
人民网-天天吃水果 你知道哪些最应季？
11月12月份的应季水果有橘子、橙子、冬枣、无花果、猕猴桃、柚子、橙子、无花果等等。
十二老衡月的应季水果并不是很多，它们多产自南方温暖的地区。北方寒冷地区应季的水果非常少。但是，一些大棚里面会种植一些反季节陪态水果，所以十二月份也会有一些反季节的水果，比如西瓜、草莓等。
种类：
要吃就吃当季水果各种水果成熟时间汇总。
一月，柿子、猕猴桃。
二月，甘蔗。
三月，菠萝。
四月，芒果，山竹。
五月，草莓，荔枝。
六月，樱桃。
七月，桃，李子。
八月，西瓜。
九月，葡萄。
十月，梨。
十一月，苹果。
十二月，桔子。
好处：
温室造成大棚里面温度高，植物生长速度快。
缺点：蔬菜口感不好，生长中容易得霉病。尤其是黄瓜，防治不好的话，一旦得病就会在短短几天会全部枯萎。
大侍乱做棚的西红柿不酸，大棚里的西瓜草莓不甜。
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