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2023年的入伏时间是7月11日0:00:00。
2023年7月11日是入伏第一天，这一天是星期二，农历五月廿四。每年入伏的时间是“夏至三庚”，也就是每年夏至节气之后的第三个“庚”日。夏至节气的时间很好确定，2023年夏至的时间是6月21日。往后数三个“庚”日就是入伏的时间。
按照“干支纪日法”，带“庚”字的日子就是庚日，“干支纪日法”是十天干、十二地支进行相配，所以，“庚”日每10天重复一次。从夏至6月21日开始拦岁往后数（2023年夏至是乙巳日），第三个“庚”日的时间是7月11日。
2023年三伏天具体时间表
1、2023初伏时间表：7月11日（农毕衡闭历五月廿四，星期二）—7月20日（农历六月初三，星期四），共10天。
2、2023中伏时间表：7月21日（农历六月初四，星期五）—7月30日（农历六月十三，星期日），共10天。
3、2023闰中时间表：7月31日（农历六月十四，星期一）—8月9日（农历六月手裂廿三，星期三），共10天。
4、2023末伏时间表：8月10日（农历六月廿四，星期四）—8月19日（农历七月初四，星期六），共10天。
2023年入启闷伏从7月11日开始，8月20日出伏，今年三伏天一共40天。
初伏：7月11日-7月20日，共10天；中伏：7月21日-8月9日，共20天；末伏：8月10日-8月19日，共10天。
三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由二十四节气和干支纪日的日期相配合来决定的。“入伏”后，全国多地将会进入持续高温模式。
传统历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下；亦指天气太热，宜伏不宜动之意。
伏天的长短主要在中伏的差别上。因为每年夏至节气后的第三个庚日（初伏）出现的时间不同，所以导致中伏的天数也不相同。中伏时间有长有短，可能是10天，也可能有20天。于是就有了有些年份的伏天是30天，有些年份是40天，两种情况。
入伏养生注意事项：
入伏以后，不要看着天气比较热，就觉得阳气很旺盛，老人说要“扶阳”，它是有道理的，夏天阳气散于表，内在是虚的，再加上本身天气比较的炎热，人体流汗也比较多，这无疑纯旁罩也会导致，营养的流失。
“扶阳”的方做闹法，其实也比较的简单，就是通过饮食来改变结构，比如多吃一些适合进补的食物。
“夏补三伏，冬补三九”，进入伏天，要注意进补，至于怎么补，南北方都不太一样，比如北方，就有头伏饺子二伏面的说法，意思就是进入伏天要吃饺子进补，到了南方尤其是湖南江西等地，这个就变成了头伏鸭子，二伏鸡，指的是头伏要吃鸭子。
所以按照南北方的习俗来看，北方人更爱吃面食一些，南方人则是吃肉，所以入伏以后，我们不妨按照自己所处的地方，入风随俗，北方就吃饺子，南方就吃鸭子，倒是显得颇为合适。
2023年7月11号零点入伏。
2023年将从7月11日这一天正式入伏，并将于8月19日迎来末伏的最后一天，整个三伏天将持续整整40天的时间。大家要提前做好准备，入伏后地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。
进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
躲伏避寒
古书《后汉书》中注引《汉霄旧仪》说：伏日万鬼行，故尽日闭门，不干它事。这个闭门不干其它的事，意岩逗思就是要告诉大家要躲伏，进入三伏天，气温高，人流汗比较多，非常的容易中暑，所以要记得躲伏。躲伏的方法颇为简单，就是在阴凉的地方休息，不要过度的劳累，不过还是建议大家不要对着空调吹，虽然躲伏是成功了，但是很容易头疼头晕。
避寒就是要减粗哗卖少寒性食物的摄入，比如冰西瓜，还有冰啤酒等等，这些都是要避开的，由于外面的天气比较的热，如果此时吃一些冰凉寒冷的食物，人很容易生病。其次剩菜剩饭也要注意不要乱吃，气温太高，很容芦森易变质发霉，要及时地倒掉，这样才能吃得更加的放心。
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