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找到自卑的根源——
找到自卑的原因，并克服它，才是找回自信的关键。
1.外貌
或你的长相比较普通，或许你的身材微胖不符合当下审美；
2.原生家庭
或许你的原生家庭有缺陷，成许你的家境不如周围人优越；
3.在意他人评价
或许你的内心敏感在意他人的评价有时别人一个眼神，就觉得是自己出了问题；
4.自身条件限制
或许你的学历不高，或许你的工作不够体面；
5.曾经受过伤
或许你曾被人出言嘲讽或许你曾遭受校园暴力…
1.人欣赏自己的闪光点
性格、知识、能动、情商、人缘或许我们不够完美但我们都有自己的闪光点。就算在你心里，自己一无是处至少我们还有健康的身体，和一双看见美好的眼睛。找到自己的闪光点拼学会欣赏它，是我们的自信来源。
2.接纳自己的不完美
世界上没有完美的人，不要被社交媒体迷惑双眼。只是因为大家都展示自己好的一面，这并不代表他们没有缺点。既然大家都有缺点，我们又为什么要因为自它的缺点和自己过不去呢？我们要做的是正视自己的不完美并物岁接纳它。
3.适当打理自己的外表
人都是视觉动物第一印象很重要，适当学习化妆和穿搭打底发画眉、口红，每天多花5分钟，就能提升气色和气质：坚特健身。不是为了无底线变瘦，而是让自已的体态更挺拔，线条更好。有时候自已的状态变好了，自信心也会增加。
4.练习微笑
有没有发现，不管自己心情多遭，只要得到周围人的一个微笑心情就会变好。同理，如果我们也能时常把微笑带给别人，自己也能得到相应的善意。但作为天生臭脸星人，常常因为面无表情被人误解，因此偶尔练习微笑很有必要。
5.多看书
有时候，自卑源自对末知世界的恐惧。我们要做的，就是多看书、多看纪录片，多去看看外面的世界看得多了就会发现，世界之大每个人都有自己的活法，只要活出自己的精彩，就是最酷的事。
6.停止攀比
有时候，自卑源自与别人攀比后产生的焦虑。但攀比是世界上最没有总义的事每个人出身、性格、生活环境都不同，一旦开始攀比，就会永无止境日渐焦虑不如享受自已拥有的事物，与自己比较，让明天的自己比今天更好。
7.学习一项技能
世界都是崇拜强者的，想得到别人的掌声，就要有自己的优势和强项学一项技能、掌握一门语言、开一个副业......既能让别人刮目相看，也能树立自己的信心。
8.成长性思维
成长性思维能止我门与别人拉开差距。这一思维体系让我们相信，成功可以通过努力获得，他人的成功也是我们学习的机会。与以前的自己比，能让我们变得更好。
9.树立自己的价值观
面对浮躁的社会、畸形的审美扭曲的消费观一如果自己没有一套完整的价值观来判断，很容易被舆论带偏。而正确的价值观，需要结合以上各点的日积月累。因此在形成自己的价值观前，请别轻易否定自己。
10.不过分苛渍自己
其实女孩子大部分的焦虑和自卑，都源自对自衡汪己过于苛责。作为女孩我们从小就被教育要懂事要自律不能太胖不能太有个性......但作为女孩，我们也要告诉自已，我们已经很棒了。
11.“关你屁事”
做自己喜欢的事，按自己的节奏过这一生。至于别人的闲言碎语，心里默念：“关你屁事。”
12.“关我屁事”
人生只有一次自己的人生当然要以自己为中心。凡事把自己放第一位，至于别人的事也请记得：“关我屁事。”
给自卑女孩的影书单：
书单：
《被时厌的勇气》
《当你像鸟飞往你的山》
《亲密关系》
《自卑与超越》
《高敏感是种天赋》
影单
《垫底辣妹》
《阿甘正传》
《奇迹男孩》
《公主日记》
《风雨哈佛路》
11月适合种植金莲花、非洲菊、 君子兰 、玉簪花、 海棠花 等，其中金莲花对于环境的适应性强，且具有一定的耐寒性，非洲菊的花期从每年的11月份开始，君子兰可全年开花，而玉簪花能够在大部分地区安全越冬。
1、金莲花
11月份适合种植金莲花，金莲花一年四季均可种植，种植时最好将其栽种到腐叶土、园土加基手唯哪肥和河沙混合调配的土壤中，注意金莲花在北方养护的时候，需要将其放置在室内，以防植株被冻伤。
2、非洲菊
11月份适合种植非洲菊，非洲菊从每年的11月份开始开花，一直到次年的3、4月份才会逐渐凋谢，在养护的时候，要将非洲菊放置在温暖朝阳的环境下，为植株提供全日光照，促进植株开花。
3、君子兰
11月份适合种植君子兰，君子兰是一种四季开花的植物，在养护的时候，要将其放置在室内，并使用供暖设备将室温调节到15度左右，为君子兰提供一个温暖的生长环境，促使植株顺利开毕码花。
4、玉簪花
11月份适合种植玉簪花，玉簪花的耐寒性较强，能够在大部分地区乃至北方的部分地区安全越冬，最低能够在-20度的低温环境下生存，注意在11月份的时候，要将玉簪花除了根状茎和休眠芽以外的枝叶剪掉山段，促使植株更好顺利越冬。
1、11月适合种石竹花。石竹花是一种很备源好看的花卉，花色丰富，看上去生机勃勃的，非常的特别。石竹花的植株不是很大，盆栽、地栽都是可以的，经常被用作绿化植物。花朵小巧可爱，但是密密麻麻的，还是很大气的。石竹花本身是很耐寒的，在寒冷的冬天，大家也不用担心会被晒伤。想要开花更多，可以在开花之前追加一些磷钾肥，花色也会更艳丽一些。
2、11月适合种三色堇。这也是一种比较常见的小草花，非常的耐寒，花色鲜艳，植株不是很大，大家可以盆栽养护。养护三色堇，千万不要被强光暴晒，只要有合适的散光就可以了，在生长期可以补充一些复合肥，并且保持通风透气的环境，千万不要经常浇水，浇水过多容易出现积水烂根的情况。花开完之后将残花修剪掉察滚则，很快还可以再次开花的。
3、11月适合种羽衣甘蓝。这种花卉是一种观叶植物叶片的颜色是非常丰富的，有红色、黄色、紫色等等，平常叶片是绿色的，秋冬季节，有充足的光照加上合适的温差，适当的冻一冻，叶片颜色非常的好看。养护羽衣甘蓝建议多晒晒太阳，并且在生长期补充一些复合肥，植株的长势会更健壮一些。冬天千万不要败棚经常浇水，浇水过多，还会出现积水烂根的情况，以免影响植株的生长。
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