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拉萨春季（4-5月）和秋季（9-10月）整体温度在3-16摄氏度左右。早晚凉需要准备厚外套或薄款羽绒服 ；也需要准备厚秋裤和针织帽防止感冒。中午温度上升日照充足，需要准备墨镜、防晒霜、遮阳或正帽等防止晒伤。
拉萨夏季（6-8月） 温度最高，均在20度以上，最高温度可达28度，但不建议穿短衣短裤，可能会导致晒伤。建议早晚准备一件薄外套，中午短袖＋防晒衣，还要带上宽帽檐遮阳帽防止脸部晒伤。在晚上时气温骤降，但平均也在10度以上，不会特别寒冷，可以选择性穿上厚衫迹悔度不同州唯的保暖衣物。
拉萨冬季（11-3月） 降温之后，整体比较冷。不过西藏冬天气候干燥，降雨少，晴朗天气居多，白天有太阳的时候，其实比内地很多城市都要暖和，主要是晚上降温之后会比较冷。冬季的拉萨白天可以选择穿保暖套装、加绒加厚卫衣，加绒休闲裤、鞋子。晚上降温之后，要记得穿上厚实保暖的外套，最好选择穿羽绒服或冲锋衣御寒保暖。
十一月中旬的天气已经开始降温，所以可以选择一些保暖性强的衣物。以下是一些合适的衣物建议：
* 羊羔绒外套：这种外套不仅保暖，而且也很时尚。
* 大衣：大衣除了保暖外，还能让穿搭显的更加高挑、瘦长。
* 铅笔裤和烟管裤：这两种裤子都是非常百搭的单品，无论是配长款外套还是短款外套都可以。
* 风衣：风衣的腰带上的D型环可以方便携带随身物品，起到挡风保暖的作用。
* 棒球服：棒球服很休闲，日常穿着也非常时尚。
* 牛仔裤和段咐牛仔褂：这两种单品非常耐穿，而且不挑人，对年龄、身材没有什么限制。
* 毛衣：毛衣答伍穿上亲柔舒适，保暖效果好，可以单穿，也可以作为打底衫。
此外，还有裘皮、羽绒马甲、卫衣、阔腿裤、针织裤、喇叭裤、派克服、保暖裤等也是适合十一月中旬穿的衣物。总的来说，根据自己的体感清燃或，选择合适厚度和材质的衣物是很重要的。
夏季（6月7月8月）西藏旅游穿衣注意：
【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用；保暖里衣：长袖T恤、衬衣类，怕冷、体质弱者可适当添加。
【裤子】外裤：休闲、户外、运动等；保暖裤：六月可带一件薄秋裤，七八月无需。
【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗。
【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。
秋季（9月10月11月）进藏旅游穿衣说明：
【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用，建议外套选双层或厚层的；保暖里衣：毛衣或保暖套装类，怕冷、体质弱者可适当添加。
【裤子】外裤：厚实的休闲裤、户外信逗裤、运动裤等；保暖裤：保暖套装或秋裤类。
【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗。
【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。
特别提示：
1、纳木错、珠峰、阿里等高海拔景区一年四季都需要毛衣、羽绒等保暖服；七八月份纳木错一日游只备厚毛衣也可以的，如过夜羽绒类要温暖些；拉萨、林芝、日喀则、山南等相对海拔不高景点景区，参考上面的春夏秋冬各季节穿衣指南预备着装就可以。
2、西藏年初到年尾，阳光强烈空气干燥，爱美人士可考虑自备帽子、墨镜、唇膏、保湿护肤品等。
3、会议旅游、商务旅游等需要在正式场合出面的，可单独预备正装皮鞋类。
4、行李过多不便携带或嫌麻烦的，可到拉萨后再置办保暖服。
5、西藏昼夜温差大，灶坦差冬季白天与夜里温差达十隐皮五度，其它季节昼夜温差十度左右，初次进藏游人需注意保暖，以免感冒影响旅程。
6、要注意高原反应，去西藏之前要带好速效抗高原反应的奥默携氧片。
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