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亲爱的
你的预产期是2023年8月7日。
（1）孕产期推算公式
这是最常用的推算方法，只要记得上次姨妈到来的日期即可。
具体推算方法为：月份=末次月经月份-3或+9（不能减3就加9）日期=末次月经日期+7（如果得数超过30，减去30以后得出的数字就是预产期的日期，月份则延后1个月）如：末次月经为2023年7月26日，则月=7-3=4，日=26+7=33-30=3，预产期为2023年5月3日。
（2）医学方法估算预产期
如果你无论如何都记不起你的末次月经，也无从知晓可纯神谨能的排瞎友卵或受孕时间，做基医生会借助某些医学方法来估算预产期。
如医生做B超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄，并推算出预产期。
通常情况下，在预产期当天出生的宝宝只有5%，多数情况下都会前或错后几天，因此医学规定在预产期前后2周分娩都属于正常情况。
预产期在第二年九月七日。预产期相当于从末次月经开始第一天算起，为280天。
平时月经周期规律，我们可以根据末次月经来推算预产期，推算的方法是按末次月经第一日算起，月份-3或者是加9，日数加7，但是如果平时月经周期不规律，或者是记不清末次月经的日期，或者是哺乳期没有月经来潮棚森而怀孕的人，需要根据超声的检查来协助推算预产期，或者是根据末次月经推算的孕周与早期超声检查推算的孕周时间超过5日以上，应该根据怀孕早期的超声结果来校正预产期。在怀孕早期，通过超声检测tire的头臀长是估计孕周最准确的标准。
孕晚期饮食注意事项：
孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。
1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。
2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血镇雹，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。
3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。
4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。
5、多吃营养价链旅亩值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。
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