幼儿园是幼儿学习生活的场所,幼儿正在长身体的阶段,如果没有足够的营养物质,就会满足不了幼儿发育的需求,因此,幼儿园的有一套完善的食谱是很重要的。下面是一套幼儿园食谱菜式及经典喊衡做法,供大家参考!
<原料>-->
鸡蛋--1个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,洋葱--1/5个,盐--若干
<做法>-->
(1)将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下,然后切碎。
(2)将鸡蛋捣好之后加冻开水,加蔬菜上锅蒸制。
<原料>-->
鱼肉--1/2块,洋葱--1/6个,鸡蛋--1个,盐--若干
<做法>-->
(1)将鱼肉切成适当大小,加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。
(2)把拌好的材料捏成有趣的动物形状,放在锅里蒸十分钟。
<原料>-->
米饭--1/4碗,线鱼(罐头)--1/5盒,胡萝卜、卷心菜、洋葱--若干,黄油--若干
<做法>-->
(1)将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。
(2)在锅里涂好黄油,放入(1)和线鱼炒制。
(3)蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤。
(4)关火焖2-3分钟。
<原料>-->
猪肉--20克,干香菇--1个,馄饨皮--2片,肉汤--2杯,韭菜、酱油--若干
<做法>-->
(1)将猪肉精肉切碎,泡开的香菇、韭菜除去水份切碎,拌起做馅。
(2)用馄饨皮包好,放在肉汤里煮,并用酱油调味。
(3)煮熟之后取出,冷却并切成小块。
<原料>-->
熟面条--1/2小碗,黄瓜--1/8个,酱油--若干
<做法>-->
(1)将黄瓜切成细丝。
(2)清汤煮沸后放少量盐调味。
(3)将煮好的面条和黄瓜盛入碗里,泼上(2)。
<原料>-->
茄子--1/3个,沙拉酱、白糖、酱油--若干
<做法
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(1)将茄子去皮切成小块,用油炒一下。
(2)在炒好的茄子里加入清汤煮烂,加酱油、白糖调味。
(二)各种粥类食谱
<原料>-->
牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜洋葱--1/5个,盐--若干
<做法>-->
(1)准备牛肉精肉并磨碎。
(2)将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
(3)将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。
<原料>-->
米饭--1/6碗,肉汤--1/2杯,豆腐1/10块,盐--若干
<做法>-->
(1)将豆腐切成小块。
(2)将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
(3)煮至粘稠时加入适量的盐调味。
<原料>-->
鸡蛋--1/2个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,米饭--1/4碗,肉汤--1/2杯,盐--若干
<做法>-->
(1)将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
(2)将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
(3)煮开之后放入捣好郑雹做的蛋糊并搅开,加盐调味。
<原料>-->
鱼白肉--30克,胡萝卜--1/5个,海带清汤--1/2杯,萝卜--20克,酱油--若干,米饭--1/4碗
<做法>-->
(1)将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。
(2)将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
(3)将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
星期一:秋藕粥,肉末菜粥:粳米.糯米.藕丁.
星期二:燕麦粥,燕麦粥:粳米.糯米.燕麦片.红枣.黑米,花生,胡萝卜末.
星期三:板栗粥,黑枣粥:粳米.糯米.熟板栗磨细小块
星期四:百合银耳粥(百合银耳粥具有滋阴润肺、健脾生津的作用),百合银耳粥:粳米.糯米.百合,银耳
星期五:菜肉馄饨,菜肉馄饨:面粉.肉末.蔬菜,香菇.
星期裂指六塌颤:小米粥,小米粥:粳米.糯米.麦片、黄小米
星期天:芋头团源败玉米粥,芋头玉米粥:粳米.糯米.芋头,玉米
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