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在生活中多数人出现眼皮跳是一种正常的生理反应，比如长时间用眼导致视力疲劳的时候，眼睛周围的肌肉就会变得非常僵硬。那么这些肌肉影响到的眼皮就可能会不愁控制抽动起来导致眼皮跳跃。
心理压力大
人本身可以承受一定范围内的压力，如果承受的压力已经超出了可承受的范围就会产生一些应激反应。眼皮跳是一种现象，这种情况常见于年纪较小的人群身上，比如儿童以及青少年，因为这些人群的心理机制还不太健全。
面部肌肉受到刺激
面部神经受到刺激，比如血管对这些神经有所压迫，那么眼部的肌肉就可能会不停的跳动。
睡眠不足，比较晚睡，眼睛的休息时间不够也会导致眼皮跳的现象出现。这需要结合自身情况，如果一段时间之内总是熬夜，就考虑先补充睡眠。
缓解用眼过度
出现眼皮跳首先要考虑过度用眼的问题，这时候肌肉无法受到应有的控制，会出现眼皮跳动的现象。一般一天跳跃次数在三次以内，每次几下，这种情况只需要放松休息，多眺望远方就可以缓解。
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