你现在阅读的是一篇关于测测你的抑郁症指数的文章，里面有丰富多彩的内容，还有给你准备抑郁症高发人群有哪些和测测你的抑郁症指数的精彩内容哦。
你会不会成为抑郁症高发人群？测试开始：
1、你有没有特别喜欢做的事情？
没有→4
有→2
不知道→3
2、到了周末的时候，你一般会选择宅家，还是出去浪？
宅在家里→3
出去浪→4
看情况→6
3、在蓝色、白色和黑色中，你比较喜欢的是？
黑色→7
蓝色→4
白色→5
4、在工作中遇到了问题，你会不会求助于身边的同事？
会→7
不会→6
偶尔会→8
5、在看视频的时候，你经常会笑的很大声？
不会→8
偶尔会→6
会→7
6、你平时关注得比较多的是社会新闻，还是娱乐八卦？
社会新闻→7
娱乐新闻→9
都不关注→10
7、你跟家人的关系很好？
是→8
不是→10
一般→9
8、你会不会特别在乎别人的看法？
不会→9
偶尔会→10
会→A
9、平日里，你会不会跟家人或者朋友倾诉？
会→D
不会→B
偶尔会→10
10、你有很多的兴趣爱好？
不是→A
是→C
一两个→B
（本次测试共10小题，分析结果请继续往下看。）
测试结果分析：
A、生活中的你，其实是属于那种高敏型的人，你很是在意他人对你的看法，经常也会因为他人的的几句评价而深受影响，在这种情况下，其实你很容易成为抑郁症高发人群，其实，你没不要太在意别人怎么说以及说什么，不需要把他人的看法看得那么重要。
B、你成为抑郁症高发人群的可能性是比较高的，你是一个不喜欢向人倾诉的人，在遇到了什么麻烦的事情时，你也倾向于自己一个人去解决或者是承担。其实，你完全可以求助于家人或者是朋友，这样，你的问题会得到解决，你也不会深受问题所困扰。
C、你患抑郁症的可能性是比较小的，你是属于心态比较好的一类人，而且你也有一些兴趣爱好，平日里，你会把自己的时间安排得满满的，整个人的精神状态也是比较好的，你压根没时间让自己去纠结于一些乱七八糟的事情，你极少会感到抑郁。
D、抑郁是一种什么样的感觉，反正你是不知道的，你患上抑郁症的可能性是微乎其微的，生活中的你，一旦遇到了什么不开心的事情，你都会跟别人倾诉，你不会选择压抑自己，所以，你的情绪一般来的快去的也很快，这样的你又怎会成为抑郁症高发人群？
你的负能量情绪严重影响了谁？测试开始：
1、你觉得带着太多的负能量并不是一件好事？
不是→4
是→2
看情况→3
2、在别人看来，你是一个随时散发着正能量的人？
是→4
不是→3
偶尔是→6
3、生活中的你是比较积极向上的？
不是→7
偶尔是→5
是→4
4、在遇到事情时，你很喜欢抱怨？
是→6
不是→7
偶尔是→8
5、你觉得人生有无限制可能？
不是→8
偶尔是→6
是→7
6、你特别容易被别人的情绪影响到？
是→9
不是→7
偶尔是→10
7、你总是在不经意间就伤害到了别人？
不是→10
是→8
不知道→9
8、你的方面总是百般迁就你？
不是→D
偶尔是→10
是→9
9、在别人的帮助下，你的情绪才能调整过来？
不是→A
是→C
偶尔是→10
10、父母会时不时对你斥责几句？
不会→B
偶尔会→A
会→C
（本次测试共10小题，分析结果请继续往下看。）
测试结果分析：
A、你在外面遇到了一些负能量的事情，或者是产生了负能量情绪，在你回到家以后，你会下意识地脱口而出，你是习惯把负能量情绪带回家的人。有时候你也会在家人面前发泄负能量情绪，事后你是甩掉了一些负能量，但你的负能量情绪却很容易影响到家人。
B、其实，你试图发泄掉负能量情绪时，除了你身边的一些朋友会受影响，你的恋人/另一半也是无法幸免的。在你彻底甩掉负能量之前，你的另一半往往就会深受你的负能量所影响，在别人面前，尤其是在你的恋人/另一半面前，你要懂得控制自己的情绪。
C、当你产生了负能量情绪后，你习惯性向身边的朋友倾诉，这是你习惯性去做的一件事情，无形中，你的负能量情绪就已经影响到了身边的朋友们。在你倾诉完后，你的负能量看似是少了一些，不过，你的负能量已经是影响到自己的朋友。
D、当你被负能量情绪所困扰的时候，其实你不单止会降低工作效率，还很容易影响到身边的一些同事，在职场中，这也是你的劣势之一。如果想要避免这种情况的发生，你应该尝试着去做一件事情，就是不要把一些负能量的东西带到工作场合中。
当焦虑值过高，你怎样降低最有效？测试开始：
题目：当你在家玩游戏时，亲戚来拜访，一直嚷嚷闹闹，你觉得自己会有什么反应？
A、会表现出小小的不耐烦以示抗议
B、关掉或暂停游戏，去跟他们一起坐坐
C、戴上耳机，回房间，让父母应付
D、边玩边跟他们搭话
（本次测试共1小题，分析结果请继续往下看。）
测试结果分析：
答案A：当你焦虑值过高的时候，与其做其他事情，你更适合独处。因为那时候，你最需要的就是冷静，深呼吸让自己的心情平静下来。唯有当你平静下来的时候，才能恢复思考能力，去想办法解决困扰自己的那些问题和烦恼，慢慢就会发现原来它们都是可以解决的。
答案B：当你焦虑值过高的时候，最有效降低的方法就是买买买。虽说这并不是什么好方法，但对你来说却是最凑效的。因为花钱能够让你享受到一个满足的过程，不管是购物还是大吃一顿，总之你就是很享受其中的过程，而通过这种发泄方式，你的焦虑值也会降低。
答案C：当你焦虑值过高的时候，最有效降低的方法就是去做运动。通过出一身汗的方式，来达到发泄的效果。不管是去户外跑步还是到健身房锻炼，都可以起到这样的效果，能让你的焦虑通过汗液，以及身体的疲惫感发泄出去。当你累到只想休息的时候，此时你的焦虑值也会有所下降。
答案D：当你焦虑值过高的时候，最有效的降低方式就是倾诉。你是一个并不能把心事憋在心上的人，而且也没有办法独自消化这些负能量，所以你需要向朋友或是其他人倾诉心中的不快。你个人呆着反而越是容易钻牛角尖，这种时候你需要有人陪在身边，陪你说说话，谈谈心。
“精致”这个词离你有多远？测试开始：
1、你很在意自己的外在打扮？
是→2
偶尔是→4
不是→3
2、你有化妆的习惯？
有→5
没有→3
偶尔→4
3、你经常去做护肤？
是→6
不是→5
偶尔→4
4、你经常去逛街？
不是→6
偶尔→5
是→7
5、你是属于比较注重细节的？
是→6
不是→7
不知道→8
6、你经常会强迫自己去做一些事情？
会→7
不会→8
不知道→9
7、你有洁癖？
是→9
不是→10
不确定→A
8、你对自己有严格的要求？
是→C
不是→10
偶尔是→D
9、你经常出现待人苛刻的一面？
不是→A
偶尔会→B
是→10
10、生活中的你是比较随意的？
是→B
不是→D
偶尔是→C
（本次测试共10小题，分析结果请继续往下看。）
测试结果分析：
A、其实，“精致”这个词离你并不远，可以说精致已然成为你生活的常态，所以，你付出了很多的努力，其实也就是为了让自己保持精致，你是一个追求完美和精致的人，在大家的眼里，你的存在感并不低。
B、“精致”这个词其实离你挺远的，你是一个过分去追求什么精致不精致的人，在你看来舒服才是最重要的，所以，在日常生活中你一般就是怎么舒服怎么来，潜意识里就觉得没必要为了精致而委屈了自己。
C、其实，你是否会展现精致的一面，完全是取决你的心情如何，有时候，你这个人是很精致的，不过，有时候你也会表现得很随便，“精致”这个词离你其实并不远，如果你想要保持精致的一面，其实难度并不大。
D、生活中的你，其实并不会过分地追求精致，同时你也不会过于随意，“精致”这个词离你也不远，不过，如果你去追求过分地精致，所要付出的付出会比你想象的要多得多，其实，你只需要保持你当前的状态即可。
你的内心会不会比外表还美艳呢？测试开始：
1、你当前所处的现实跟自己的目标还差好远吗？
是的→2
不是→3
还好→4
2、你是否清楚知道自己对未来想要什么？
是的→3
不是→4
一般→5
3、你是否对自己的外表和内在都相当有自信？
是的→4
不是→5
不知道→6
4、你会为了买自己喜欢的东西吃土攒钱吗？
是的→5
不是→6
偶尔→7
5、你觉得自己在这一年中，中大奖的几率大不大？
很大→6
一般→7
很小→8
6、回顾去年，你会有以下哪种心情？
感慨→7
开心→8
辛酸→D
7、你有时会像打了鸡血一样有活力去做事吗？
是的→8
不是→9
一直都是→10
8、你觉得以下哪类型的人更易发财？
大智若愚的→9
天赋异禀的→A
勤奋努力的→D
9、你会喜欢在海边做以下哪件事？
捡贝壳→B
堆沙子→D
玩水→C
10、你觉得送女生，送以下的什么会最喜欢？
饰品→A
口红→C
包包→B
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