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艾灸，简称灸疗或灸法，是用艾叶制成的艾条，艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗 方法 。下面给大家带来一些关于艾灸心得，希望对大家有所帮助。
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艾灸班心得1
接着月经失调，中间断了一次没来，隔了一次又正常了，过了一段时间又没来，我开始觉得有些害怕。同时，我的腰开始疼起来了，因一次弯腰我听到骨头“咔嗒”一声那时腰就开始疼了，我以为是风湿，后来疼到不行去医院才知道原来是腰盘突出。
后来通过查阅相关知识知道艾灸可以治疗腰疼，而医院的理疗费是一百左右，医生让我先做一个疗程看看，我有些犹豫。因为这时我已经开始做艾灸了，感觉到艾灸对腰疼是有好处，所以我想坚持再试一试。经过连续一个星期的艾灸，灸腰部痛点、命门、肾俞，让我十分意外的是，我的腰居然一点都不疼了，以前只要一弯腰，腰就直不起来，现在居然也可以自如的弯腰。我感受到了艾灸的神奇。另外，同时，推迟了20天的月经居然也来了，实在很开心。
艾灸的过程中，我的发热眩晕症状也得到了改善。艾灸了一段时间的时候，有两天晚上浑身发热，虽然天气很冷但是我盖很薄的被子还是热，还出汗，一连两天，出完汗以后，我的体温回复到了正常，发热和疲倦的症状好了很多，现在觉得精神比较好了。艾灸腰部和臀部，感觉麻麻痒痒的，坐骨神经的症状改善了，经络也通畅了许多，现在就是坐着很久也不会酸软疼痛。
艾灸神阙和关元，可以治疗月经不调，灸了几次之后，神奇的发现肚子居然消下去了。艾灸的同时，我开始喝薏米红豆汤，去湿效果极好，后来喝山药芡实薏米，去湿效果也很好。原来大便总是要蹲很久，而且便不出来，粘粘糊糊的，现在很通畅，五分钟以内就搞定了。
1.迟到20天的月经终于来了。
2.精神变好了
3.大便通畅，吃东西不胀，肠胃功能变好。
4.腰膝酸软的情况消失
5.腰盘突出好转，不再腰疼
6.坐骨神经痛好了
现在我艾灸的时候，灸腰部，感觉到臀部和腿上都有热流，环腰一圈热流，证明这些部位的经络通畅了。目前感觉到已经通畅的脉络：膀胱经、带脉、胆经、胃经。当然还不是十分明显，有时若有若无的，但比起开始灸的时候好多了，那时是一点都不通。
1。腰疼、腰盘突出：灸命门、肾俞、委中
2. 月经不调：灸神阙、关元、三阴交
3. 颈椎：灸大椎
4. 胃不好：灸中脘、神阙、关元
5.坐骨神经：灸尾椎、痛点、环跳、命门
6.手脚冰凉：灸关元、神阙、足三里、三阴交
以上都是我总结出来，并且改善或者治好了我身上毛病的穴位，跟大家共同探讨。
艾灸班心得2
在第一期《零起点学中医》就听过申武老师讲艾灸，当时就觉得特别好，对艾灸有了初步的认识，种下了一颗艾灸的种子，直到看到申武老师的杭州线下课，就像种子发芽了一样，自然而然的跟着申老师的脚步来到了杭州与来自四面八方的当归同学共同学习这一古老而神奇的艾灸。
对于中医 爱好 者来说线下学习就相当于走近校园跟师学艺一样，仿佛回到了教室，老师在台上，我们坐在台下。与在家里面对电脑隔空听课的感受完全不同。
五天的课程中，申老师带领我们学习了灸道 文化 、三才辩证、三才脉法、常见病你艾灸治疗和配穴原则，了解了古时的艾灸种类和运用场景(艾壮灸;灼艾;疤痕灸;麦粒灸;);原来，古人家中是常备艾草的，而艾灸在古代也是可以运用在大病和急病的治疗中的。
相较于之前对于艾灸使用的局限性，又拓宽了新的认知边界。
申老师说：“艾草是太阳的使者，只要有太阳的地方就有艾草。这是大自然的馈赠。”
小小的艾草，大大的爱心。让我对大自然又多了一份敬畏和感恩之心。
除了学习古法艾灸，还有了很多第一次体验。
1. 申老师讲 故事
这次杭州艾灸班是五天沉浸式的学习，课程安排的非常充实，每次下课后，同学们都感叹非常烧脑，尽管如此还恋恋不舍。
我想大家恋恋不舍不但是课程内容精彩还因为申武老师在课间防止我们打瞌睡，会给我们讲一些道家养生的方法，和申老师的师傅三申道人师爷的故事。这些故事谈玄说妙，听的我们炯炯有神。
2.针灸初体验
虽然是艾灸课，但申武老师还给我们演示了一些常用穴位的针刺。让我这个对针胆怯的人也勇敢的体验了一下针刺的魅力。
更幸运的是同学们都得到了老师现场治疗的机会，据说申老师的挂号费是900多呢!同学直呼赚大了。
3. 静坐体验
课程第二天下午，申老师带领我们练习静坐，静坐方式跟之前一期中基孙鹏飞老师带领我们的静坐有相似也有不同，首先时间就比较充裕，可以完成整个冥想过程。
在跟随着申老师低垂的声音，意念丹田，一呼一吸之间，全身都得到了放松，在保持了一会之后，耳边渐渐响起申老师从丹田发出的声音，像是诵的冥想歌，现场演绎听起来特别有穿透力。
4. 入睡小妙招
在讲病的过程中，申老师说到我们人活着最重要的是放下：不期待，不抱怨，不纠结，不贪吃。
我想这是我们此次课程的心法了，很大一部分痛苦和疾病的根源都来自对对方的期待，抱怨，没有了期待也就没有了抱怨，环环相扣，循环无端，我们唯一能做的是把对别人的期待换成对自己的期待，让自己处于主动的选择状态，拿回生命的自主权。
我选择，我喜欢，我负责。
5. 户外艾灸体验
由于上课场地的排烟不够理想，为了让我们有更多实操的机会，学堂杭州城市会会长丽霞姐帮我们寻到了一块特别好的户外场地，远离闹市区，青山绿水，宛如世外桃源般清净，在游历了一圈之后，我们一边享受着大自然静谧，一边两两分组搓着艾壮，为接下来的实操做着准备。
当天天气特别好，申老师建议我们以地为席，天为盖，在太阳下面灸，或许这就是所谓的天灸吧。艾草加上太阳，我想大家都应该永生难忘，不虚此行了吧。
6. 面基小伙伴
【“蝶变” 思维导图 训练营】自2021年7月份已经开设了4期，大家平时都在社群内互动，没想到这次在杭州艾灸线下课上见到了我的三位学员，在课间之余我们就像是熟悉的陌生人，一起聊思维导图，聊自我管理。
确认过眼神，大家都是同频的人。
图片发自简书App
从线上[零起点学中医一期]艾灸课，到[杭州艾灸]线下课，线上到线下的感觉真好!
一切都是最好的安排，感谢文菁姐，丽霞姐的组织安排。
感恩相遇，期待重逢
艾灸班心得3
之前一直不是很相信艾灸，觉得效果应该也就那样，不会有多神奇，可是自从自己开始坚持艾灸之后，发现艾灸的效果真的很神奇，再祛湿、去寒、提升阳气方面有着很大的功效。
最初接触艾灸是因为去做推拿的时候别人推荐的，因为会经常痛经，姨妈期会有大量血块(这是宫寒的表现)，别人建议我可以办一张艾灸的套票，由于当时对艾灸也是半信半疑，所以没有办套票，然后别人好心建议说我可以自己在家买艾灸条进行艾灸，由于当天别人给我艾灸后果感觉很舒服，所以就在淘宝上下单买了艾灸条。
最初由于对穴位拿捏不是很准确，所以最开始只艾灸神阙穴(就是肚脐眼，这个穴位很好找)，之后开始艾灸关元，气海两个穴位。最初的我能感受到的效果就是冬天我没以前那么怕冷了，下次姨妈痛经的情况也有所缓解，没之前那么痛了，所以在月经干净的第二个月我屯了新工具，开始第二个阶段的艾灸。
由于之前手持艾灸条进行艾灸，所以很不方便，一个穴位至少要15~20分钟，长时间拿着艾条会手酸不说，还比较浪费时间，所以我改良了艾灸的工具，选择艾灸柱和随身灸盒搭配着来进行艾灸。一口气买了一个三联包艾灸盒和两个单联艾灸盒(全部是纯铜的)，这样每次在艾灸的时候我就可以腾出双手美美的看书或者看电影了!
第二个阶段我又增加了几个穴位，主要是神阙、关元、气海、子宫、归来这几个穴位，效果不错，下次月经的时候基本已经没有血块了，最最重要的是一点也不痛了，以前冬天怕冷怕到要死的我现在再也没有那么畏寒了。
第三个阶段我有开始尝试一些新的养生穴位，比如说足三里、三阴交、涌泉这几个穴位，在此期间我也没感冒过，感觉自己身体棒棒哒!有时候颈椎不舒服的时候会在睡觉之前艾灸一下大椎穴，第二天起来个人觉得脖子会舒服很多。
艾灸的时候会有水汽排出，这个是我自己可以看得到的，这就是排身体里湿气的一个过程，湿气越重水汽越多，坚持艾灸一段时间艾灸的水汽会逐渐减少，也证明了我身体里湿气在减少。
艾灸了一段时间之后我发现，艾灸不仅可以用来强身健体、治痛经，还可以用来治疗一些小病小痛。比如说：我胃不太好，主要是胃动力不足，有时候晚上吃撑了胃会很难受，所以家中会常备三九胃泰，但是现在我会自己艾灸中脘、足三里、胃俞这三个穴位，艾灸后三十分钟胃就妥妥的不痛了;天气转凉变天的时候我老公会比较容易感冒发烧，用三联包的艾灸盒艾灸肺俞穴，严重时搭配大椎穴睡前进行艾灸，一觉起来不仅可以退烧，连鼻涕都可以不流了。
但是艾灸的时候也是有禁忌的，女性月经期、妊娠期不能艾灸，过饥过饱生气时不宜艾灸，艾灸后30分钟内不能碰冷水、不能吹冷风，所以我一般是睡前进行艾灸，最好艾灸完后最好喝一点温开水。
在时间上，要是治病的话有人跟我说艾灸可以七天为一个疗程，一般一个疗程之后就要停个两三天，然后进行下一个疗程，但由于我不是以治疗为主要目的，只是想简单的强身健体，所以一般是隔一至两天艾灸一次，其实这个可以根据每个人的实际情况进行安排的，个人感觉应该没什么影响。
以上便是是我艾灸半年的所有心得，在体会到艾灸这么多好处之后，在接下来的日子我会将艾灸这一好习惯坚持到底的。
艾灸班心得4
这次学习，学到了很多实用的东西，遇到了一些很好的人，林大哥，小东北，小胖，王姐，蓝老师，许老师小姑娘等等，而且眼界也开阔到了，就像邹老师给说的一样，这次最大的收获还是看问题的角度，不在局限于病名，而是从整体入手，从阴阳来看问题，把复杂的问题简单化。当遇到解决不了的问题后，退一步，从宏观来扶正，一定会有不同。气机有升降，人体五脏六腑之间的气血升降出入。知何为常，才知何为病。以常达变。治病如果不能从大环境的改变来消灭病邪，那就给邪以出路，一切都迎刃而解。同气相求，冬有伤寒，春必温病。邪之所凑，其气必虚。大概就能想起来这么多，但是每一条都让我如饮甘露。虽然现在我着手解决的问题不多，但是这些都是临床之后的解决宝典。去之前没能看到那本《医间道》，在林大哥介绍之后，回来细细看过，收获良多。同出一脉，时常看到相通思路，就倍感亲切。这才是中医的入门之道。除去思路上的收获，跟着邹老师去山上采药，眼到之处，皆为草药。随手采起一株，便能道尽药之性味用法，中药的使用最终还是要归结到性，味，像，竹茹取其节，可治一切“节”病，可通，可以治关节的病等等。邹老师的脉法更是让人叹为观止，心神向往。(www.9xwang.Com)回来之后，一直在存像，希望有天能像邹老师一样，把脉即知脏腑寒热虚实，疾病所出。老师对于艾条的态度和对针的态度，也让我大大的震撼。通过自己去做针，感觉到我们要尊重我们手中的武器，才能和他们心意相通，才可使用他们去和疾病抗争。就像邹老师说的，熟能生巧，巧能生神。
其实这次里面让我收获最大的其实不是知识的方面，而是抄诵清静经和大医精诚时的感觉。每天上课前读一遍清静经或者读一段大医精诚，邹老师每次都会说这下气场就不一样了，我当时候没什么感觉。但是觉得清静经的东西让我的精神会不一样。然后一直坚持每天诵读，一直到回来之后，感觉自己的心没有那么多的烦恼妄想了，做事也能专心了。一遇到心里面胡思乱想的时候，沉下心来背诵一遍清静经，好像就没有那么烦恼了。每次去医院见习之前，读一遍大医精诚，感受一下其中的精神，再去医院接触病人，多了一丝平和心和慈悲心。日常要精勤不倦，如遇到病人无论长幼妍媸、冤亲善友、普通一等。的确会有气场不同，而且病人也愿意跟你接触了，不会对你有一种距离感。邹老师说要多读经典，诵读经典有时候不一定要懂他的意思，其实整个经典传递不光是文字意思，还有精神能量，多多诵读，就能从中获得良多。
艾灸班心 得5
前几天在路上认识一位女性灸友，共同的话题，交谈甚欢。
很多病症当你从书本中了解到并从他人处得知方法，如果不见真人验证过时，会心中有所疑虑。
从灸友自己身上实践过两侧卵巢囊肿大至5公分，医生建议开刀手术治疗时，她采取了保守治疗，尝试着自行坚持了两个多月的艾灸，再去医院拍片时患处病变已经消失，医生大惊怎会这样全然消失。免了手术之苦和医病费用。
有些小病小痛的不一定非要去医院解决，浪费了钱是小事，一大堆药和抗生素的用在身体上，不知不觉就有了耐药性和免疫力下降，是药三分毒，我们可以选择绿色环保的方法，历代老祖宗传承下来的针法和灸法就是让你可以远离药和抗生素。
凡病，药之不及，针之不到，必灸之。
当你忍不了药之苦，针之酸胀，请选择艾灸。
艾灸可以让人享受到没有药苦和针痛之感，就可以让你在股股暖流之中享受着病痛在不知不觉中逃跑掉，当你在此享受中，要忍耐那么一点点的艾烟味，习惯了烟味就好，孰不知艾烟味也是宝，可以预防感冒，燃掉的艾灰也是宝，可以止血消炎，当你熟悉了之后善于运用，便会有意想不到的惊喜和收获。很多时候，当你用了某些东西时，不经意的会发现原来艾草全身是宝，艾烟艾灰可以 变废为宝 ，发现艾灰还有很多 其它 用途，实践才能出真知。
能千古流传下来的必定是珍贵的宝贝，当你轻松地养护自己的身体时，你就是自己的医生，健康的守护者，自豪感油然而生，原来艾灸这么神奇，治病于无形，喜悦在心。
当你享受过艾灸的好处时，你就会爱上它。
这些天又开始捡起遗落在角落里的艾灸器材捣鼓起这些宝贝，两个宝贝都不习惯这艾烟味，大宝贝下班一进门，鼻子一紧地说:妈，这个味呀。四处流溢着悄悄窜出去的艾烟味。我诡异地一笑:哈哈，我又开始艾灸了。
大宝贝说:妈，你以前老弄这，我上班人家都问我，身上什么烟味，人家都知道你捣鼓艾灸了，你又来了。”
”对呀，你不懂，是病是苦，我在调理身体，身体是自己的，健康也是自己的，没人代替，来，宝贝，哪天我也给你调理下。”
大宝贝说:”哪来时间，现在忙着呢，等我休息的。”
在我的影响下，孩子们已经习惯接受这个灸法调理方法，由很多年前的唠叨发脾气不让弄，到理性的接受。好东西是可以让人接受的。
一股暖流在悄悄地窜向经络里，温暖之气发散全身，悄悄地让你回归美丽健康，面如桃花，阴阳平衡。
灸治美丽人生。
艾灸班心得感受相关 文章 ：
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那里面写了很多泽田健先生在治疗过程中的一些真正的医案和他取穴的一些方法，这里面有很多是值得大家去学习的，他很多都是按照案例，一个又一个案例来写的，所以可以看一看而且不难。为什么推荐一本书， 这本书里面有一个观点，就是小孩的艾灸一般是艾灸身柱和命门，这两个穴位可以让孩子生长的力量、脾胃、抵抗力都到一个很好的高度。
为什么要推荐这本书呢，为什么要推荐这个穴位呢，是因为今天有一个12群的妈妈加了我微信，她问我孩子的艾灸该怎么灸？灸多久？这个问题就引发出来了我一段在12群讲的内容，我觉得还不错，我就说到13群也来说一下，因为13群打卡非常厉害。说到这块一定要先声明一个观点， 就是给孩子艾灸最大的前提是孩子希望你帮他艾灸，如果孩子是拒绝的，不但没有治疗作用反而会伤害孩子的身心健康，他如果在逆反状态下你艾灸是没有任何用的。
由此就阐发出来了一段议论，就是说， 孩子有三个年龄段是大家要注意的。一个是三岁之前，一个是六岁之前，一个是十八岁之前。
有安全感的孩子呢，慢慢地走到社会上去以后，就会展现出来一种自信。 他也不会去跟别人索取安全感，他会给自己生起安全感。 他跟陌生人接触的时候，首先会愿意去选择相信陌生人，而不是给陌生人筑起一道高墙说，跟谁都不会亲近，这样的话实际上对孩子是一个不好的社会进入的感觉。有安全感的孩子呢，反而会认为我真诚地对待别人，别人才能够真诚地对待我。我遇到坏人的几率是非常小的，即便我遇到了，我只要不理他就行了。
但是如果没有安全感的孩子呢，就会处处都会认为，别人可能会伤害他。这种人，不但是孩子，就连一个人到了四五十岁的时候，我们也经常会见到这样的人。所以，你别看孩子很小，三岁之前，但是千万不要离开他很久，或者是没有让他感受到你的爱。
其实我们说 艾灸的这个过程，是一个能量信息传递的过程 ，艾灸的那种能量它不止是说你放在那发热就这么简单的，绝对不止是这样的，那个东西是它只是一个草木的一个能量，草木燃烧的一种能量，但它已经是非常好的一个草木能量，但是我们真正去治疗。我去做艾灸的时候，不一样的两个人三个人，把艾灸放我身上时候的感觉都不一样。有一次在李其航老师那艾灸，他的助手有事离开一下，李其航老师过来帮她，一般李老师是不亲自艾灸的。
李老师拿起那个灸条，放到我肾俞上的时候我就感觉那种能量跟刚才她的助手帮我艾灸的能量是完全不一样的。所以艾灸这种东西是要练习的，它绝对不止是说能够点上让它发热而已了。两三岁的孩子一两岁的孩子其实不一定说（六个月以上就能艾灸）但是他不一定是要艾灸的。你就在他的身柱穴吮吸它，轻吻它，去用这个刺激就会产生穴位的能量。
你比如说小儿推拿这种事情就很好玩，小儿推拿，你看我们同样的一个小孩推拿，在小孩的左臂从肘关节以后到手掌这段距离就可以完成小儿推拿的治疗作用。小孩是稚阳之体。因为你想一想，刚生下来的小孩有多大，他迅速在三岁之间就可以长那么大。一岁就可以长得很大，三岁长得很大，八岁长得很大，一直到我们到十八岁以后，生长的速度开始缓和下来了，所以你说他需要多大的能量，他是一个具有怎样能量的一个物质，怎么说呢？血肉之躯。可以在这段时间里迸发的一个成长。所以这个过程当中，你对他的刺激是什么样子的。其实治疗作用的关键是在这。
那这是三岁以前， 六岁以前呢，需要一个和睦的家庭 。就是父母在这段时间呢千万不要打仗，给孩子带来一种惊恐的展现。所以有时候我们可以看到或者是继父继母，现在甚至有亲生父母对孩子下狠手，那个孩子一生都会很惨，因为你想想，那是他最亲的人，都能对他下狠手，他成长以后在社会上还能相信谁。这是社会上一个比较变态的展现。这个时候的孩子呢，如果父母之间的关系好，因为孩子是父母之间的精灵，是父母的守护者，听清楚，是孩子是父母的守护者，是父母的精灵。这个时候父母的关系好，他会认为是他做的好，是乖乖的天使，他带给父母一种亲和的力量，让整个家庭在一起紧密的结合。
但是如果这个过程中父母关系不好，孩子会认为这种关系不好是由于自己带来的，是自己的问题，甚至于极端的情况下会去生病， 会通过一种慢性病，长期的病，怪病，大病让父母注意，吸引父母的注意力，让父母从这种对抗的战争的状态中转移注意力，转移到对他的抚养过程当中。所以从这一点来说孩子是父母的守护者。这是在六岁之前，学龄前，抵抗能力还没长成，三观还没有非常完善成社会规范，他是天真的先天的接触世界的能量关系，这个时期的孩子容易看见的东西都比大人多，所以你不要不相信孩子，但是也尽量不要让孩子去一些他不应该去的地方，能量比较阴的地方，因为孩子是能看见的。
18岁之前呢，孩子是进入到一个叛逆期，是进入到青春期的阶段。这个时候的孩子，不要封堵他的力量 ，这个时候的孩子，少阳之气啊，李其航老师很讲这个的，这个时候的孩子他就像春天一样，我们讲，春天的时候啊，《黄帝内经》上讲：
所以你不要让孩子也发生这种抑郁的状态，青少年抑郁症啊，就是你对他的观点是由他引发出来的，你不要给他过多的干涉，就是你该学这个了，你该做那个了，就是父母有时候达不到的，反而去要求孩子，所以你会逼迫的孩子就不知道怎么办了，所以你越逼他他越会去这种消极的抵抗，被动地攻击你。反正我也做了，就是做不好，能怎样呢。你让我考好，我偏不考好。可能会产生这样的东西。如果孩子在高中阶段产生这种情绪，成绩一落千丈，最后后悔的恐怕不只是孩子吧。所以你要对孩子采取正向地引导，甚至你要带着他去运动，带着他去玩，然后让他感觉到你对他的祝福，对他一生的祝福，包括选专业这种东西。要从自己的心情出发。
很多的女孩，高中的女孩，在这个阶段，如果父母干涉过多的，她会选择被动攻击时，会封堵自己的能量，展现出来的疾病是什么呢？大家猜一猜。是闭经。就是，我就不来月经，我就不跟这个社会发生作为我作为一个女孩子真正要发生的沟通。所以18岁以前的孩子要注意到这种状况。我今天介绍的是这种东西，但是这种东西真正是青少年发生疾病的一个重要来源。3岁之前你要给他安全感，6岁之前你要给他一个家庭的幸福感，18岁之前你要让他有一种信任感，觉得父母和他是朋友的关系。有些年龄大的父母，刚好处于女性的更年期。
所以今天介绍这个东西，你说跟中医有关吗，好像也没关系，以前好像没有什么人这么讲中医。但你说没关系吗？绝对是有关系的。 它也是春夏秋冬的一个季节的转换。所以说大家学中医，把四季跟五行，跟五大行星这种联系起来的话，中医就很简单了。你先用四季的模式去套用到自己的家庭，自己的健康状况上来。这个时候，我们今天说的是孩子，要去照顾到孩子的真实感受，从而跟疾病之间的调节。 我们说回到艾灸上来。如果孩子尚小，你的功力又尚浅，我真见过那种妈妈，自己艾灸都是二把刀，一定要跟孩子灸出水泡来，真残忍，不知道怎么当妈的。
还说这太好了，湿气都灸出来了。然后呢，孩子吃也不得吃，玩也不得玩，学也不得学，你现在烫伤了，一个水泡那谁能受得了啊，你还偏要说那是邪气出来了，中医就是这个样子，搞不清楚就一遮一隐，很邪门。所以一定要先在自己身上试，知道了火候，知道了高低，知道了时间短长，知道了什么才叫灸好了灸透了，灸保健了灸治病了，再拿别人去试，不要一上来先毒害自己的孩子，这样的爹妈就没意思了。 我们选取四指宽甚至五指宽的距离，你看不到艾灸的真正能量，它的信息和能量的携带可以穿透很长一段距离，并不是有温度就有艾灸的能量，没有温度有一定的距离也是可以的，所以最主要的是让孩子感受到你的爱。
给孩子艾灸的时候，因为这两个穴位都在背后，你也不需要特地找准，找到身柱和命门，每个穴位灸五分钟、十分钟，但也用不着天天灸，比如孩子上学辛苦，可以早起半个小时灸，你灸孩子可以继续睡。最好一个星期灸一到两次就够了， 但是要持续。我们有时候常立志不立长志，艾灸就和打卡一样，为什么要求打卡，我希望大家养成习惯，而不是说拿中医的东西在嘴上辩论，那是没有任何意义的，你真正形成（实践）在中医当中才是最重要的。
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我一直坚持艾灸了差不多1年。之前我一直认为自己是功血，每次月经好了之后过几天，又会滴滴答答断断续续的来。之前吃中药吃了近2万元，后来才看到艾灸，就中药停了。
买了艾灸，灸了一段时间，身体明显好了很多，感觉整个人精神了，一些身体的小毛病好了，但是月经还是会滴滴答答的，一直很担心。这时候因为工作忙，也停止了艾灸。
后来结婚了，想要孩子，半年了也没怀上。去检查，说是有息肉，而且是多发，对怀孕不利。我做了宫腔镜息肉术，但是第三个月也没有怀上，我就查了老公，原来，他的那方便极差。当时我也不是很担心，因为我知道艾灸可以提高 *** 的存活率，而且效果又快又好，就这样断断续续给他艾灸了3个月，肚子和后腰。同时我自己也一直坚持艾灸。我给自己艾灸就用6个罐子，小腹2个，后腰2个，足三里，涌泉，隐白各一个罐子，时间都是在40分钟到60分钟样子。
在术后的第6个月，我的息肉复发了，我急的是他还没好，我复发了，真是急死。就在我复发的那个月的下一个月该来月经没有来，我感觉我中了，可我也不敢去测，不敢去医院，怕失望。
后来和人家生气，这个气生得很大，当天晚上下面出来一点淡黄色液体，第二天还是一样，我急了，去医院检查，怀孕了，哈哈哈，我是真的很高兴，可是也是从那天出浅黄色液体之后，持续流了11天，中间有两天是浅咖色，我吓到了，中间我也一直艾灸，但不是大火力，应该我不敢，中间我也喝了苎麻根水保胎，一盒黄体酮，在我没有保胎之前的第一次抽血，我的孕酮是100，hcg是1800，隔天再次抽血，hcg是4600，我翻倍很好，都是平时艾灸的结果。
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