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6—12个月宝宝辅食计划时间表！辅食添加全程指导
我家六个月开始添加辅食的，因为在他6个月大时，只喝奶完全满足不了他了。科学育儿可不是教条哦，要根据孩子给你的信号，顺其自然地去配合他的每一步成长。
添加辅食第一个月
辅食的添加一般也会推荐从添加铁的米粉开始比较好，关于米粉特别说一下，麻麻们买米粉，一定记得看一下配料表，一定要选择无糖无盐的，最好添加了铁元素的。
有的米粉食用说明上写，可以用奶冲泡。我个人并不建议这样
辅食浓稠程度
刚开始添加辅食的时候，每天一次，每次一勺米糊，冲得稀一些。
米粉添加的合适时间是一周，一周后就可以添加一些瓜果蔬菜啦
添加辅食第二个月
可以在米粉里适量添加蛋黄啦，后期也可以在蔬菜米粥里加肉肉啦，例如西兰花、胡萝卜、包心菜这类，先添加蛋黄，蛋黄要注意慢慢添加，从1/8蛋黄慢慢喂起，慢慢加量。菜肉周混合煮好后打成泥给宝贝吃。所以在给宝宝做饭吃饭的时候，主食一定要吃足，多蔬菜，较少放肉，少油、无盐、无糖
辅食工具如何选
研磨碗：是大部分麻麻刚开始给宝宝添加辅食时的选择，但相对效率低，肉类不能磨碎
辅食机：对于不差钱、真的很忙又纠结辅食质量的，可以考虑入手辅食机，这样每次都能现做现吃。?手持搅拌棒：这是我的选择，不仅可以给孩子做辅食用，平时我们大人做菜时也用的上。用的牌子是麦嘉，性价比很高
具体做法：
将蔬菜洗净，焯熟（也就是将菜在沸水里过一下），注意焯水时间不要太长，以免破坏蔬菜里的营养物质。南瓜、土豆、萝卜等蔬菜可以采用蒸熟的方式。将已经煮熟的食物加入少许凉白开、??一点核桃油或者牛油果油搅打成泥，冷冻
添加辅食第三个月
一定要给宝宝吃足主食，?主食可以从米糊过渡为烂粥、烂面条了，宝宝也可以吃更多种类的肉啦。猪肉、牛肉、鱼虾等
添加辅食第四个月
准备各种高汤冻成块，非常方便。
最简单的方法就是锅里放水、烧开，放高汤块；肉泥、蔬菜泥，烧开；放入面条碎或者稠粥，煮开收汤，关火。
添加辅食第五个月
宝宝可以吃颗粒大一些的食物了。面包、馒头可以当零食了，软饭也可以A
南瓜泥是用南瓜制作的一道家常菜。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症、护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。
南瓜泥的做法：
1、南瓜洗净去皮去籽，切成小丁。速冻青豆解冻待用。
2、锅中下少许油，下南瓜丁炒匀，加水即将没过南瓜，继续烧10分钟。
3、直接在锅中将南瓜捣碎，接着下青豆、盐、黑胡椒，继续翻炒至没什么水分即可。
宝宝吃过米粉、土豆泥之后，就可以加南瓜泥了，南瓜属于比较安全的辅食，不易过敏，口感好，而且富含维生素A和南瓜多糖，可以促进宝宝的视力发育和提高机体的免疫力。
南瓜这么好，妈妈们该如何给宝宝做南瓜辅食呢？
南瓜辅食DIY
南瓜羹（适合6个月以上宝宝）
原料：南瓜100克、配方奶100ML
做法：
1 . 把南瓜洗净、去皮、切块、装入碗内
2 . 把南瓜放入蒸锅，蒸熟，并捣烂成泥。
3．根据宝宝喜好加入牛奶，用勺子打匀。
提示：最适合作为宝宝辅食，食用安全而且制作简单方便。
南瓜羹
南瓜粥（适合8个月以上宝宝）
原料：南瓜200克、大米100克
做法
将南瓜洗净，去皮，切成小丁。
将大米洗净，锅中放水，放入大米及南瓜一起煮。
边煮边搅动，30分钟后即可。
提示：也可以做成南瓜饭。老南瓜、大米各适量。将南瓜去皮，洗净，切块；大米淘净，同入锅中，加清水适量煮至饭熟，拌匀即成。
南瓜粥
豆沙迷你小南瓜（适合12个月以上宝宝）
原料：南瓜200克、豆沙100克、糯米粉100克、牛奶少量
做法：
1．将南瓜去皮，切成块状，煮熟并捣成泥，注意不要放太多的水。
2．加入糯米粉和少量牛奶，和成团状，揉得干一点比较好。面团里也可加少量食用油，会使成品外观比较有光泽。
将南瓜面团分成若干份，包入豆沙，做成球形，隔水蒸10分钟即成。
提示： 糯米不好消化，所以建议宝宝大一点食用。豆沙南瓜一定要趁温热时吃，而且要观察宝宝有无噎住的情况。
豆沙迷你小南瓜
南瓜丝饼（适合10个月以上宝宝）
原料：南瓜200克、面粉100克、盐少量、油少量
1.先把南瓜削皮去囊，用刨丝工具刨成丝，放点盐腌一下，加清水洗去盐水滤干。
2.大碗里放进面粉，加水搅拌成糊，放点盐，把南瓜丝放进和好的面糊里拌匀。
3.放进平锅里煎至饼熟即成。
提示：不可煎得太焦，煎软就可以了。
南瓜丝饼
南瓜绿豆汤（适合10个月以上宝宝）
原料：南瓜500克、绿豆100克
做法：
绿豆洗净；南瓜去皮洗净，切成约两厘米见方的块。
锅中加约1000ML水，将绿豆淘洗两遍后下水锅，用大火烧沸后用小火煮二十分钟左右。
当绿豆皮刚被煮裂时，下南瓜块，大火烧沸后改中火煮至软熟。
搅匀后盛入汤盆即可上桌。
提示：这道汤适合夏天吃，有去暑热、补充体力的功效。
南瓜绿豆汤
温馨提示：
吃太多，变黄皮宝宝
南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，这种β-胡萝卜素广泛地存在于黄叶蔬菜、水果当中，包括像是南瓜、胡萝卜或是、柑桔等等。
当宝宝吃了太多的南瓜，摄取过量的β-胡萝卜素时，β-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中，因此像是鼻子、人中、前额、手掌、脚掌、眼睛周围、指甲旁、关节周围，或身体表皮皱折最多的地方，皮肤会转变成柠檬黄般的颜色，让宝宝看起来就像是黄疸一样，这种症状被称为胡萝卜素黄皮症。
胡萝卜素黄皮症和一般肝胆疾病造成的黄疸，在外观上看起来都是全身通黄，但有细微差别。
一种简单的判断方式是：由于胡萝卜素黄皮症是因为β-胡萝卜素升高而形成的，这种黄并不会在巩膜（眼白处）上着色；至于黄疸是因为胆红素升高而形成的黄，这种黄色是会在巩膜上着色。
一旦出现胡萝卜素黄皮症，妈妈也不必担心，只要停止食用就会好转。
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