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一般情况的话，如果怀孕8个月平躺的话再说，可能会导致宝宝出现宫内缺氧的症状嘛，就要选择左侧睡来帮助把你比较好一些。
最佳眠姿势是左侧卧位.
左侧卧位可以减轻子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的流血量.可以使肾脏血流量增多,尿量增加,另一方面可以改善脑组织的血液供给.
1:上面腿向前弯曲接触到床,这样腹部也能贴到床面,感觉稳定舒适.
2:在两腿中间夹枕头,这是腹部稍有隆起时的姿势.
3:身边放一个长型抱枕,以方便倚靠,将抱枕夹在两腿之间会更舒服.
4:腿部浮肿时侧卧,脚下放一个靠垫,以抬高双脚,可以改善脚部的血液循环.
孕期应当避免的睡眠姿
趴着睡
妊娠期间应可能避免趴着睡,趴着睡觉会压迫胎儿,阻碍血液循环.
仰着睡
妊娠后期仰着睡会感到呼吸困难,因为增大的子宫回顺着脊椎压迫大静脉,阻碍血液流通.
妊娠早期(1—3个月)，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。
如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
妊娠中期(4—7个月)，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
妊娠晚期(8—10个月)，此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。
不同的人在睡觉的时候会选择不同的睡觉姿势，当然是怎么舒服就怎么睡觉，对于孕妇来说睡觉姿势也是需要注意的，本来孕妇容易出现失眠的情况，而且有的睡觉姿势是很不舒服的，有的睡觉姿势对宝宝不是很好，那怀孕怎么睡觉姿势最好？孕期到底怎么睡才好？
1、医生说要往左边睡
因为如果你采取平躺的方式，会阻断血液供给，挤压到下腔静脉，影响血液流动和循环，影响胎儿在子宫内的发育；往右边睡对孩子影响不大，但是会给孕妈的肝脏增加压力，对孕妈自己不好，所以医生一般会建议孕妈左躺睡。
但是整个孕期那么长，一直采取左躺睡，也是不舒服的，有经验的孕妈知道可以根据胎儿的生长周期，采取适宜的睡姿，知道下面这些睡觉秘密的孕妈，绝对是孕妈中的“老司机”。
怀孕早期(1-3个月)
此时的胎儿体积还比较小，胎儿仍然在妈妈盆腔内，如果有外力碰到或孕妈自身压到肚子，不会对胎儿造成重击，所以这三个月，孕妈可以随意变换姿势，怎样舒服怎样来，只要不做剧烈运动就行。不过，尽量不要趴着或者抱东西睡，这些都应该避免。
怀孕中期(4-7个月)
这个时候宝宝的体积已经比3个月前增大很多了，就需要妈妈看好我们的腹部了，要小心防范，避免外力压迫。如果你的羊水多或者怀的双胞胎，就需要采取侧卧的睡姿，这样可以舒服些，也不会压迫胎儿。若是感觉下半身很沉，可以用枕头把头部抬高采取仰卧的方式。
怀孕晚期(8-10个月)
这个时期对宝宝来说是至关重要，胎儿能否顺利平安的降生，与妈妈的睡姿关系重大。需要妈妈们采取左侧卧的姿势，才能进行正常的血液循环，保证胎儿的血液供给，还能降低孕妈综合症的发生。
在整个孕期，睡觉时一直保持一个姿势是特别难受的，孕妈会感觉很累，对胎儿也很不好，就不要一个姿势死扛到天亮了，不同时期采取不同手段。做孕妈中的“老司机”。
2、孕妇每天的睡眠时间
怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。准妈妈的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的孕妇睡眠时间，但时间不宜过长。
妊娠早期，准妈妈的身体变化不大，此期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，不必过分强调准妈妈的睡眠姿势，可随意选择舒适的睡眠体位，如仰卧位、侧卧位均可。
另外，准妈妈的睡眠时间应比平常多一些，如平常习惯睡8小时，妊娠期以睡到9小时左右为好。增加的这一个小时的睡眠时间最好加在午睡上。即使在春、秋、冬季，也要在午饭后稍过一会儿，躺下舒舒服服地睡个午觉。睡午觉主要是可以使准妈妈神经放松，消除劳累，恢复活力。
午睡时间长短可因人而异，因时而异，半个小时到一个小时，甚至再长一点均可，总之以休息好为主。平常劳累时，也可以躺下休息一会儿。午睡时，要脱下鞋子，把双脚架在一个坐垫上，抬高双腿，然后全身放松。特别是感到消化不良或血液循环不好时，可以任意选择睡姿，不要害怕压坏或影响胎儿。
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