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减脂期外卖低卡点单攻略
减脂期外卖点单攻略拒绝节食不瘦
“减脂期外卖点什么”
麻辣烫
送东煮
日料
蒸鸡
汉堡
酸菜鱼
轻食外卖
窑鸡
沙县小吃
小碗菜
晓脚牛肉
煎饼果子
麻辣烫
·汤底：清汤，菌菇汤，番茄汤
●调料：芝麻酱，辣椒油少放
●蛋白质：鸡肉，牛肉，瘦羊肉鱼，
虾，鸡蛋，豆类
●主食：山药，玉米，魔芋丝等
关东煮
·蔬菜类，蛋类，豆腐，海
鲜，魔芋丝等都可以点
●丸子类少吃汤少喝或者不喝
因为料太重了
汉堡
●麦当劳牛肉汉堡
●肯德基新奥尔良鸡腿堡
●饮品可以选美式咖啡
●小食选蔬菜杯
酸菜鱼
●不仅有蛋白质，还有丰富
的配菜
●再加一份米饭尽量少喝
汤钠含量较高
沙县小吃
●鸡腿饭，鸭腿饭套餐
●鸡腿，鸭腿记得去皮哦
●可以另外要份配菜
日料
·日料相对清淡，鱼虾都属于
优质蛋白
●寿司可以当主食吃
●再搭配一些蔬菜
小碗菜
·优先选清炒，蒸，煮等烹
饪方式的菜，少选油炸
●可以含有鸡蛋，鸡肉，牛
肉或豆制品的菜
轻食外卖
·不建议选择纯蔬菜沙拉营
养不均衡
●搭配主食三明治或糙米饭
再来一份沙拉
跷脚牛肉
●牛肉属于优质蛋白
●除了牛肉，还有蔬菜配菜
●再搭配上一份米饭，就是
非常健康的减脂餐
窑鸡
·荷叶或锡纸包着鸡烤的，香
喷喷
●鸡皮不吃哦
●再搭配一份米饭和蔬菜
蒸鸡
●口味清淡，配料干净
●再额外加份蔬菜和米饭
煎饼
●可以多加几个鸡蛋和一些
生菜
●有肉也可以加份肉
·薄脆和淀粉肠少吃
延长保质期。
氢化植物油是一种人工油脂，包括人们熟知的奶精、植脂末、人造奶油、代可可脂等。它是普通植物油在一定的温度和压力下加入氢催化而成。经过氢化的植物油硬度增加，保持固体的形状，可塑性、融合性、乳化性都增强，可以使食物更加酥脆。同时，还能够延长食物的保质期，因此被广泛地应用于食品加工。
著名景点：
兵马俑、钟鼓楼、大雁塔、小雁塔、秦岭、大明宫、未央宫等。
我终于来到了古都之首西安。
这座有着深厚历史底蕴，被岁月冲刷了3000多年的城市，历经十三朝，韵味和风格都很特别，不像北京的复杂，大同的古朴，眼睛能看到太阳，却看不到长安。
其实写这篇游记心里是很绝望的，因为西安有那么多好吃好玩的东西.但我还是要把它写下来，以纪念西安带给我的激动人心的震撼。
我凌晨三点钟到达.我住在永宁门附近，打电话给青旅的好心老板，特意起床给我办理入住。我真的很感激，否则我会睡在大街上！
永宁门对面是书院门，我住在那里的一家青年旅社。于是我开始了为期五天的旅程。
学院的大门
西人通常所说的“书院门”，是指从碑林到关中书院门口的一条步行街。作为著名的字画街，这条街两边的店铺都是古色古香的装修，文房四宝应有尽有。院门口有一个仿古艺术城，很多老书画家在这里卖作品，现场画题字，很有氛围。
买了两把折扇，店主好心回赠任何题字~
书院门在西安城墙永宁门(南门)附近，祥子庙对面。可以顺便去看看。还有酒吧咖啡街的德福巷，非常适合安静悠闲的散步一下午。
钟楼/鼓楼
鼓楼(日)
钟楼(夜晚)
钟鼓楼是西的标志性建筑，位于市中心二楼的对面。它的繁华从钟楼蔓延开来，回民街、开元商城、奇康尼都围绕着钟楼。西安钟楼是中国古代遗留下来的众多钟楼中最大、保存最完好的一座。钟楼的历史比钟楼早四年。
钟鼓楼的夜景很美。晚上八点前可以爬上楼梯看西安的夜景，六路、东南、西北、四街的繁华夜色尽收眼底。晚上，有很多人站在路边试图躲避汽车，想和钟楼合影。
穆斯林街
当然，这是西安必去的美食街！就在鼓楼后面。虽然很多人说回民街是个坑，但是你不能自己去。即使已经严重商业化，但其中也隐藏着很多老套的食物。比如，贾三灌汤包，老孙嘉泡馍，黄贵柿子饼，东南亚饼，盛王智麻酱酿皮
回民街左侧分别有【西洋城】【大皮园】。沿着这两条街一直走很久.直到你来到一个游客很少的地方.这里几乎是西当地人的美食之乡。如时嘉包子、志良汤包和老金家蛋包包。事实上，真正的西美食都在回民街附近，而不是在里面。作为闹市街道，附近的骡市、大皮巷也有各种美食步行街。
回到敏杰.五天去了四天，每天晚上分批去喂食。最后，我把西安的特色吃了个差不多，一本书就满足了。(甚至在去机场的路上，我都端着一碗糯米糕。)
古城墙
中国最大、保存最完好的古城墙，建于明代，距今已有600多年，依然坚不可摧。城墙总长13.74公里。我再清楚不过了.因为我是来西安跑城墙马拉松的哈哈。东南西北四个正门分别是长乐门、永宁门、安定门、安远门。你可以在晚上爬上城墙看黄昏和夜景，漫步其中
从心底里觉得小雁塔比大雁塔有趣多了~不像大雁塔人多，游客少，藏在城市里。旁边有一个小型的非物质文化遗产园，可以看皮影戏和木偶戏。看完之后，你真的会为中国的工匠精神感到惊艳和敬佩。
公园里还有一家卖老画师手绘扇子的小店，价格良心。我买了一个柿子和一条鲶鱼。
但遗憾的是，小雁塔现在不能进去维修了。你可以在附近花园的绿林树下乘凉。松林成林，古迹静谧。
小雁塔旁边是西安博物馆。凭身份证可以免费取票，可以顺便参观。
永芳
永芳旁边还有一条隐蔽的小吃街。不仔细找不容易找到。
唐乐园
唐芙蓉园是中国第一座大型皇家园林式文化主题公园，在原唐芙蓉园遗址北部重建，全方位展示盛唐风貌。夜景极其美丽、壮丽、明亮、优雅。
芙蓉园很大。景区门口有地图宣传册。个人感觉和济南大明湖一样大。我花了大约三个小时四处逛逛。我沿着桃花坞、仕女亭、旗亭、石基、银桥瀑布等走了一圈。偶尔有官兵骑马来逛逛花园。杏园定期举行舞狮和诗歌表演，真实而有趣。
同时，大唐芙蓉园晚上可以在紫云楼观看世界上最大的水幕电影表演。目前是《齐天大圣》。它以喷泉为媒介，用彩色激光散射，在水幕中制造出3D投影效果，将喷泉的音乐和灯光融为一体。挺震撼的。
到了晚上，大唐芙蓉园的灯都亮着，真的感觉是大唐繁华之都的浮华。
曲江清凉洞公园
安静的公园是以王宝钏和薛平贵的忠贞爱情故事为主线的景点。整个公园的氛围很安静，很符合浪漫的主题，主要是看王宝钏冷窑旧址，已经等了薛平贵十八年了。
寒窑朝阳，曲江流水。公园里还有黑天鹅，夜景如画。
这个窑子(不)悲伤的气氛和公园安静朴素的景观让我有点感动.
曲江书店
曲江书店位于唐芙蓉园南门附近，充满了艺术感的空间几何和建筑风格。在任何地方拍照真的很有文艺感。
书城共两层，集咖啡店、花店、书店、文具店于一体。它有丰富的藏书，从宇宙简史到高等数学的完整书目。氛围安静祥和，适合一个安静悠闲的下午。知名作者经常来这里开签售会~
附近有很多咖啡店和甜品店，累了可以休息一下。
碑林博物馆
碑林博物馆在书院大门的尽头，主要陈列陈保存的汉代以来的石碑和石刻。著名的“昭陵六马”就藏在这里。还有全国画展和典型佛教造像石雕艺术馆，是书画爱好者必去的。
当然这种地方还是需要讲解员的，不然也就是看几块写着字的破石头(我选择听)。碑上还有拓片和书法，用它们制作的拓片可以购买收藏。(当然，馆内的拓片比馆外的要贵一倍)
博物馆不大。比每天爆满的陕西历史博物馆安静多了。我去的那天正在下雨，所以我坐在门廊里休息
秦兵马俑，世界第八大奇迹，西安必游，现场挖掘、考察、修复、讲解。来到这样一个历史感很重的文化景区，一定要请讲解员听九分。如果你不知道这件遗物背后的故事，那只是一堆破陶佣。
这座镇宅之宝的青铜马车，在发掘的时候被摔成了3000块。学者们花了八年时间修复，这个奇迹又被发现了。马脖子上连接金银项圈，浇注马车车顶的原理，至今仍是世界未解之谜。
兵马俑，目前只发掘了三个坑，只有秦始皇兵马俑的百分之一，只是冰山一角。
一号坑面积最大，主阵由战车和步兵组成。前面立着的兵马俑已经复原，后面有完整的遗址。仍有工人在坑里工作，挖掘和运输碎片。
之后二号坑和三号坑都没有完全发掘，尤其是三号坑，为了保护兵马俑的颜色，至今没有开始发掘，保留了原貌。
秦始皇是暴君，但绝不是昏君。虽然背后的残酷历史令人唏嘘，但称霸全国的霸权也是千古传唱。不得不说，秦始皇给我们留下了一份中华文明的瑰宝，中国五千年历史的精髓在兵马俑上体现的淋漓尽致。看着这个奇迹，只有震惊。
华清温泉
“高骊山上有宫，朱楼紫厅重三四倍”，指华清宫。其实就是杨贵妃当初洗澡的那个池子。后来慈禧太后逃难来住，蒋介石也来住。
她的浴池叫海棠汤，中央有个喷泉。据说刚开始的时候，水就是从这个口涌出来的，可可达到数米。所以杨贵妃可能是世界历史上第一个洗澡的人~除此之外，还有唐玄宗洗的莲子汤，唐太宗洗的星宿汤。
晚上在华清宫有一场著名的长恨歌歌舞表演。虽然不是我做的，但是真的很值得一看。
骊山
古时候，女娲在这里“炼石补天”；西周末年，周幽王在这里上演了一场“诸侯战争戏”。唐朝鼎盛时期，唐玄宗为杨贵妃在此修建华清池；在近代，著名的“西事件”也发生在骊山上，骊山可以说是见证了整个中国的一座宝山。
但由于时间关系，我只爬到了当初蒋介石被活捉的地方——宾剑阁。蒋介石藏身的虎斑石就在这里，又陡又窄，我很难爬上铁链蒋介石真是个伟人。
xi安半坡博物馆
这是石器时代的半坡遗址博物馆。这里有前半坡人留下的村落遗迹，还有各种石器、陶器、饰品，还有驻扎的痕迹。著名的网面彩陶盆也在这里展出。
与人满为患的陕西历史博物馆不同，这里因为地处偏远，人也少。感受原始先民的生存智慧和粗糙文明也是一件历史性的事情。
半坡国际艺术中心
轻纺城附近，是一个开放的艺术区，因为有点偏，人口稀少，有点破败。也有一种破碎的工业艺术气息。这里有很多雕塑和涂鸦墙，还有一条废弃的火车轨道，非常适合文艺摄影。
里面还有很多咖啡馆，每一家都装饰的很有艺术气息。如果你累了，你可以休息。
赛格国际购物中心
亚洲最长的自动扶梯位于塞格里，这里有各种各样的商店和设施，甚至还有小桥和瀑布的景观。逛来逛去感觉很宽敞很气派。Tik Tok著名的长安大排档里的刷饼也在塞格里。
马可美术博物馆
这家店/美术馆好别致，忍不住加23333。这是美术馆还是咖啡店？地下，地方很宽敞，设计感十足。有许多雕塑、铜像
大概就是我去过的所有景点吧~还有大皮院，洒金桥，体育馆，还有那些不为人知的小巷，在古城的大街小巷里悠闲的游荡，所到之处都是新鲜有趣的。
好了，接下来，另一个重点，西美食！
肉夹馍
说起西安，怎么能不提肉夹馍呢？这只是一个世界的宝藏，好吗？传统的肉夹馍里面是培根，然后慢慢的就有鸡蛋，薯片，蔬菜了.后来，包子里几乎什么都可以放。晚上看到很多路边摊可以自己选菜，然后给你做烤串和包子。
就肉夹馍，我去了四家不同的店，果然包子质量也不一样。
《舌尖上的中国肉夹馍》就是在他家拍的。包子是正宗的白吉馍，加上软糯的腊肉，肉肥而不腻，瘦而不柴。吃的时候肥肉变成油汁，留香。
伍兹路上的张记肉夹馍，同样上乘的腊肉和白吉馍，从透明的玻璃墙可以看到里面制作包子的过程，每一个包子的分量都与那碗凉皮和冰峰恰到好处。
老潼关肉夹馍，他家的馍馍很特别，是香脆的馍馍，而且一口焦脆渣，配上嫩滑的腊肉，也是很棒的味道。
对了，有一天早上，我在街边小摊上买了一个自选菜加包子，只要三块五一。菜是刚夹的，包子也是热腾腾刚出炉的。当然，只要西安的包子好吃就行。
一碗酒
来Tik Tok著名的酒碗打卡的抖友太多了，需要保安维持秩序。更何况酒真的不好喝(像温米汤)。主要是因为落脆求好运，我还挺开心的。
排队等了半个小时出了巷子，发现巷子外面又多了一个破碗酒.所以，你不必陷入永兴广场。记住，永兴广场右手边巷子外有一家破碗酒。
凉拌汤蒸饺
据说这家店来了可以不吃蒸饺，但是八宝饭一定要吃。
八宝饭是一大碗，里面有葵花籽、花生、莲子、碎山楂、枸杞、葡萄干、红枣等。还点了一份原味冰镇八珍山楂。原料几乎只是多了些山楂，而且是冰镇糖醋，碎山楂是糯的。感觉真的很对！吃八宝饭要甜。
招牌牛肉汤包，肉味十足。牛肉细腻丝滑，汤汁浓郁，皮薄馅大，咸咸的。酸甜适口，山楂八宝冰镇，简直是天堂。
三秦套餐
如果说西安终身不吃肉夹馍，那么吃肉夹馍就配不上凉皮和冰峰。一口热腾腾的肉夹馍，一口红油冷面，一口冰汽水，人生真的很圆满。
记住：肉夹馍加肉夹馍，凉皮加冰峰汽水=三秦
镜面蛋糕
镜饼是用糯米粉放在炉子上的小木蒸笼里蒸出来的。其色白嫩，形小而圆，似小镜子，故名“镜饼”。蘸上碎果仁和不同的糖酱，既有糯米的绵软，又有玫瑰的香甜。
咸阳biangbiang面
这个三合一的biangbiang面是招牌，就是把番茄、鸡蛋、炸酱、肉末一起倒在裤子的宽面上。搅拌后就可以吃了。酸甜咸辣味道浓郁，面条紧实。碗比我脸还大，只端了半碗面。这是什么操作？但是，数量足够了。不愧是陕西面食，真的。
马风小超泡馍
我晚上10: 30到达这家商店。因为是夜市，下午四点才开门。我不得不点的是生肉、小笼包和一碟糖蒜。小笼包，鲜肉，热炒粉条豆腐皮，半夜一大碗热气腾腾的咸辣小笼包配一瓶冰镇苏打水，一天的疲惫一去不复返。(当然我只吃了半碗)
黄氏滋蛋糕
这种柿子饼是用西临潼的特产火晶柿子粉制成的，用不同口味的糖馅油炸而成。口感软糯，有点像南瓜c
回民街尽头的甜品冰淇淋店，号称“西的哈根达斯”，它的独特之处在于可以选择双球或多球。味道很复杂有抹茶、草莓、海盐焦糖等一些比较严重的口味，也有中式豆腐、咸鸭蛋黄、麻辣油等。这种新奇只是为了好奇。
店里还卖纸核桃、蛋黄、枣泥、秦酥等送礼佳品。当我点的时候，我送了阿沁脆片，它很好吃，有甜味和咸味。
牛奶酒醅
喵枣是甜酒，喵枣的奶、蛋、花的组合真的很完美。撒上芝麻和枸杞，甜酒有奶味和淡淡的香味。最好冰镇着喝。是灵魂大厨发明了这个组合。
老家蔡丹夹馍
在洒金桥尽头拐角处的一家小店里，很多人排着队，加入荷包蛋、蛋黄、榨菜、花生，然后抹上辣酱等。而且他们不可能一口吃完所有的食材，所以他们需要更多的口才和扎实的口感。
王胜麻江酿皮
一勺芝麻酱倒在凉面团上，配上辣椒，用筷子拌好。热汁和芝麻酱滴在每一个面团上，甜辣交替的味道非常独特。总之喜欢芝麻酱的一定要吃！
石包子
这个孜然包子很有名，皮薄馅大，孜然馅微辣，猪肉密实紧实，口味很多。听说他家的山楂八宝粥也很好吃，可惜去的太早，只吃了包子~
西酸奶
在西安连锁的一家酸奶店，光是西木就买了酸奶冰淇淋卷，双皮奶，原味酸奶三件套！真的很好吃！里面装满了牛奶。酸奶卷也是现炒现铲。可以自己添加食材。总之，逛街的时候得买瓶酸奶喝。
华耐suan美汤
回民街有很多酸梅汤，但真正在卖酸梅汤的只有一家.卖酸梅汤的肯定是一个面无表情的老太太。酸梅汤口感绵软，回味无穷。
东南亚鱼子饼
虽然说是东南亚鱼子饼，我没吃，只是在回民街别的地方买了一个尝尝~但是东南亚鱼子饼很有名。用浓稠的枣泥和豆沙裹着甜糯米蒸，放在大桶里。买一份的时候会用勺子刮出满满一碗鱼子饼，但是一份还是很多的。哈哈，枣泥和糯米真是绝配。
山楂杨梅果冻
在永芳小吃街的网络名人摊位上，冰粉、花生碎、软糖、芝麻和向日葵被添加到冰山楂和杨梅汤中。里面有一整颗煮软的杨梅，夏天用碗吃也不会太凉。
桂花
在回民街的一家奶茶店，店员用一个小杯子给我免费试吃。我当时觉得很好喝~桂花饮料应该是牛奶和桂花做的。密密麻麻的奶泡上撒了一层金黄的桂花。桂花奶很浓郁，没有盖子，只好这样捧着喝。
低糖绿豆糕
回民街有很多卖这种低糖绿豆糕的摊位。粉质软爽，口感浓郁，有绿豆、枣泥、花生、芝麻等多种口味。但其实我吃的几乎都是哈哈。
贾伟凉皮
西安的一家连锁店，相当于西安的肯德基的版本，不仅卖汉堡，炸鸡可乐，还有同样的凉皮和肉夹馍。秘制凉面味道不错。看着很多辣油，其实只有酸爽，冷面很浓。
岐山臊子面
在西安吃面食不会太腻。看着热汤上到处飘着又红又辣的油，其实吃起来不辣不油。面总是很韧很扎实，每次量都那么足，建议不要搅拌太用力。肉末一旦掺到汤里，就找不到了.
好了，本次美食古城文化之旅终于落下帷幕。在西安呆了五天，每一天都是极其充实和新奇的。无论是斑驳的古城墙，还是淳朴的当地人，无论是西安多姿多彩的夜景，还是富有古韵的博物馆，都是那么的令人着迷。
长相思，在长安，秋啼金井兰。
最后，
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