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你好！很高兴为你解答。
6月份去西藏建议只需带上长衣长裤再加厚外套就可以。
六月的西藏平均温度在10~23℃之间，白天的温度在23℃左右，晚上的温度在10℃左右。算是一年中气候温度最舒服的时候了。根据个人体质不同，白天可以只穿长衣长裤，晚上降温的时候穿上厚外套，以免着凉。
另外:由于西藏位于高原地带，离太阳较近，降雨量也不大。所以去的话要注意防晒和高原反应。随行衣物里可以带上冰袖和防晒霜等用品。
关于高原反应，可以预防性提前服下红景天胶囊（我当时去的时候，直接用同行伙伴的红景天树根切片泡茶喝）。到时候，如果高原反应实在强烈，可以租个氧气瓶。价格略贵但是我们首先保证得安全第一不是吗？
最后，如果要去爬山什么的（比如珠峰大本营）建议再准备一套羽绒服和冲锋衣，手套帽子也不能少。因为山上常年温度特别的低，而且会飘雪。
以上，就是我的回答。希望能对你有所帮助。
祝你旅途顺利！
西藏位于青藏高原，海拔普遍较高，气候多变，昼夜温差大。六月份是西藏的旅游旺季之一，因为此时天气较为稳定，雨水也不多，是进行户外活动和观光的好时机。以下是一些实用的穿搭指南，帮助您在西藏旅行时既舒适又安全：
分层穿衣：由于西藏的昼夜温差大，分层穿衣是非常重要的。您可以采用三明治穿衣法，即内层吸湿排汗、中层保暖、外层防风防雨。内层建议穿着速干衣裤，中层可以是抓绒衣或轻便羽绒服，外层则是防风防水的夹克。
防晒措施：西藏紫外线强烈，即使在阴天也要做好防晒措施。建议穿着长袖衣物，戴帽子和太阳镜，涂抹防晒霜（SPF30以上），以保护皮肤免受紫外线伤害。
舒适的鞋子：旅行中您可能需要长时间步行，因此一双舒适的徒步鞋是必不可少的。选择一双有良好支撑和缓震性能的徒步鞋，最好是已经提前穿过一段时间，以免新鞋磨脚。
头部和手部保护：头部可以戴遮阳帽或者头巾，以防止头部晒伤。手部可以佩戴薄手套或者防晒袖套，以防紫外线伤害。
保暖装备：虽然六月份西藏白天温暖，但早晚温度会下降，特别是在海拔较高的地方。带上一顶保暖的帽子和一副手套，以及一件保暖内衣，以防万一。
防雨装备：西藏的天气变化无常，即使在夏季也可能遇到下雨。准备一件轻便的雨衣或者雨披，以及防水的背包罩，可以让您在雨中继续探索而不受阻碍。
眼镜和护肤品：如果您平时佩戴隐形眼镜，建议在旅行期间改用框架眼镜，以防高原干燥的环境对眼睛造成不适。同时，携带润唇膏和保湿霜，以应对高原干燥的气候。
高海拔防护：如果您计划前往珠穆朗玛峰等更高海拔地区，可能需要额外的保暖装备，如羽绒服、保暖裤、热水袋等，以及可能的高原反应预防药物。
背包选择：选择一个适合多日徒步的背包，最好是带有腰带和胸带的，这样可以更好地分散重量，减少肩膀的压力。
色彩搭配：考虑到西藏的自然风光，穿着鲜艳的颜色可以让您在蓝天白云和广阔的草原中成为一道亮丽的风景线。同时，明亮的颜色也有助于在紧急情况下更容易被找到。
总之，西藏的天气和地形都具有一定的挑战性，因此在出发前做好充分的准备是非常重要的。希望以上的穿搭指南能帮助您在西藏旅行时保持舒适和安全。
六月的西藏气温差不多在十度到二十二度，昼夜温差大，因此厚外套肯定要带1件的，然后还要带薄外套，体恤、长裤、防晒服等，一般就是早晚穿厚外套里面穿短袖。
白天紫外线还是比较强的，建议带好太阳眼镜、防晒箱，防晒指数30+以上的最好。除开穿衣跟防晒，大家还要注意预防高原反应。
出发前半个月服用红景天，可以淘宝买西藏产的药材，然后煎汤服用，不要去药店买胶囊，效果并不好。出发前降低运动强度，不要平时不锻炼人出发前猛锻炼更容易高原反应。
还要带好相关药物，除了常用药物外，带好创要贴，肠胃止泻药防止水土不服，感冒药，许多治头痛的感冒药可以服用治高原反应的头痛。
六月去拉萨旅行是正确的选择，能够见证到许多魅力的景观，不过昼夜温差大，大家一定要注意穿着。
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