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6月龄宝宝辅食表
一、6月龄宝宝辅食喂养表
1、时间
（1）早晨：母乳/配方奶
（2）上午：母乳/配方奶?一顿辅食
（3）下午：母乳/配方奶
（4）午后：水果果泥
（5）傍晚：母乳/配方奶
（6）睡前：母乳/配方奶
2、注意
（1）每日奶量摄入600-800ml。
（2）辅食状态：流状—糊状。
（3）辅食份量：从少量到普通（根据宝宝自身情况来定）。
（4）补充含铁多的食物。
（5）每日添加一种蔬菜果泥，连续添加3天观察有无过敏。
二、六月龄辅食须知
1、初添加选择 高铁米粉。
2、冲调米粉水温在 40-60度。
3、每天以奶为主保证奶量600-800ml。
4、辅食时间选择上午10点左右。
5、初添加选择健康低过敏的食物。
6、循环渐进/由一到多/由少到多/由稀到稠/由细到粗。
7、吃辅食牛个月后可添加核桃油。
8、切记不要给宝宝吃鲜牛奶大豆蜂蜜蛋清花生等。
9、宝宝辅食不加盐和糖等调料。
10、时刻观察宝宝有无过敏反应。
三、辅食教程
1、南瓜泥：南瓜取适量切成块，上锅蒸食物切片后加入少许的温水辅食机打成泥，取适量加入米粉中喷点核桃油，搅拌均匀即可。
2、土豆泥：土豆削皮后切成片，上锅蒸熟加少许的温水，辅食机打成泥，取适量加入米粉中，喷点核桃油搅拌均匀。
3、胡萝卜泥：胡萝卜削皮后取适量切成块上锅蒸熟，加入少许的温水辅食机打成泥，取适量加入米粉中喷点核桃油搅拌均匀。
4、西兰花泥：将西兰花切小朵加入面粉水中泡15分钟，焯水后5秒钟再煮熟，，加入少许的温水，辅食机打成泥取适量的加入米粉中，喷点核桃油搅拌均匀即可。
添加辅食时间
奶粉宝宝根据宝宝需求在4-6月内添加
母乳宝宝6个月开始添加
辅食添加顺序：
宝宝的第一口必须是高铁米粉，
先从低过敏、淡口味食物开始尝试
一次只喂一种新食物，从少量开始喂，浓度从稀到稠、由少到多
每一餐先从新食物吃起，不想吃再加入已吃过的食物，大约5-7天添加一种新食物
4-5月添加稀释果汁或蔬菜汤类，6月添加根茎类蔬菜泥，水果泥，7-8月开始添加肉类
添加一段时间米粉，7个月开始添加粥面类，点心，8个月添加蛋黄八分之一，四分之一，二分之一
蔬菜类：土豆泥-南瓜泥-胡萝卜泥-青菜泥-菠菜泥
水果类：苹果-香蕉-梨-桃子-草莓-牛油果
肉类：鸡肉-鱼肉-猪肉-牛肉
辅食添加要点
5-6月
单一添加、稀糊状高铁米粉为主，适当加入菜汁，观察宝宝的大便，若出现消化不良、腹泻应该立即停止，主要以宝宝兴趣为主。
7-8月
母乳质量下降，应从辅食内添加高铁米粉、谷物、肉类蛋白质，注意不同种类的搭配，可混合五谷、鸡蛋、蔬菜、水果，依旧以糊类为主，断奶的宝宝更需要各类营养的均衡。
9-10月
注意各类微量元素的补充，辅食油不能落下，保证宝宝大脑与视网膜的发育，丰富手指食物的种类，加粗辅食质地。
11-12月
尝试不同的食物种类，均衡搭配，鱼、肉等蛋白质食物要增加，鼓励自主进食，慢慢过渡到大人一样的一日三餐。
辅食添加原则：
辅食种类从一种到多种
辅食质地从稀到稠，从少到多，从细到粗
各种食材混搭，以及蛋白质的摄入，每餐营养均衡。
TIPS
一岁以内盐糖
米粉水温60-70度最佳，先粉后水，和奶粉相反哦
预防针或者身体不适，不宜添加新辅食或者暂停掉
米粉和水的比例1:10 1:8 1:5
每天早上10点-11点吃辅食最佳，午睡后添加水果
6个月宝宝辅食食谱一天安排表
6个月宝宝辅食食谱一天安排表，随着宝宝逐渐长大，在宝宝4到6个月时候就可以适当的增加辅食，与母乳或者奶粉配方奶等一起食用，看看6个月宝宝辅食食谱一天安排表。
一、6个月宝宝辅食食谱一天安排表：
1、早餐：早上六点左右为宝宝进食母乳或配方奶150~200ml；八点左右喂食果汁或者蔬菜汁80~100ml。
2、加餐：上午十点左右喂食米粉大概20克，蛋黄1/4个。
3、午餐：中午十二点喂食蔬菜汁或果汁或者菜汤30~60ml，鱼泥或者肉泥20~50克。
4、加餐：下午两点喂食母乳或配方奶150~200ml。
5、晚餐：下午四点食用菜泥或果泥30~60克，肉汤30~60毫升；晚上六点食用母乳或配方奶150~200毫升，米汤30~60毫升。晚上八点可以食用果泥或绿叶蔬菜菜泥50克，蛋黄1/4个。
二、6个月宝宝辅食应该注意什么：
1、每餐米面和菜肉蛋的比例不要弄错：米面要占到辅食的一半，然后菜肉蛋不要超过一半。
2、蔬菜不要弄太烂：青菜做的过于软烂会使青菜中的维生素被破坏，纤维素效果也会大大消弱了。
每天给宝宝喂5次奶，或者喝5瓶奶，每瓶250毫升，总摄奶量共计1125毫升左右。但要注意，宝宝的奶量和吃奶时间可能因人而异。只有宝宝每天都吃得，睡得好，感觉肚子饱饱的，精力充沛，才能长得好。
上午7／8点 早上在被窝里给宝宝喂奶：吃奶和添加辅食相结合。如果宝宝早上醒得早（如6点），并且已经吃了，可以在9点再吃早餐或者喂奶。
上午10点左右 给宝宝喂奶：除非早餐吃得比较晚，否则有些宝宝喜欢在上午10点左右吃一顿。以后随着辅食所占比重的增加，这一顿可以省掉。
下午12／1点半 午餐：牛奶加辅食。
下午3点左右午后点心：大多数宝宝都喜欢在下午3点左右再吃一顿。
5／6点 喝茶时间或晚餐：辅食和少量饮料，如果宝宝不想吃奶可以改喝水。
睡觉时间，睡前吃点奶：如果你担心宝宝的包含习惯，可以咨询医生，并监测宝宝的体重。
宝宝六个月精选食谱
推荐食谱一：胡萝卜汁
食材：胡萝卜1根、凉开水适量
做法：
1、胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。
2、大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟。
3、将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。
4、放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹。
5、将胡萝卜羹过筛即可。
功效：香甜胡萝卜羹含有多种维生素，漂亮的颜色和香甜的味道，既适合作为辅食给小宝宝食用，也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养，可谓老少咸宜。
推荐食谱二：南瓜豆腐泥
食材：南瓜小一块，豆腐一块。
做法：
1、南瓜去皮去籽囊，切成小块煮烂，磨成泥状。
2、豆腐切成小块放在高汤中煮熟，取出豆腐块，也磨成糊状。
3、南瓜和豆腐按1：1的比例拌匀即可。
功效：南瓜口干柔软、味甜，豆腐含有钙质，易消化，非常适合婴儿食用。
推荐食谱三：土豆泥
食材：土豆一个。
做法：
将土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
功效：土豆含有丰富的.维生素A及维生素C，可健脾胃，具有通肠功能。本品软烂，是婴儿很好的辅助食物。
推荐食谱四：油菜泥
食材：油菜40克
做法：
1、将油菜洗干净。
2、油菜放到锅里。
3、将油菜煮熟。
4、用搅拌机搅成泥状，再用汤匙喂食。
5、最后盛上一碗即可。
功效：油菜能够润滑胃部，通郁结之气，利大小便。每100克的油菜含有105毫克的钙，是蔬菜中含钙高的，可以多食用。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。
6个月宝宝辅食怎么安排
1、六个月大的孩子来说，主食还是要以母乳和婴幼儿配方奶粉为主。但是为了提供更多更丰富的营养，在这个时期就应该给宝宝添加辅食。对于我们大人来说都是一天吃三顿饭，但是对于宝宝来说，他的肠胃发育的还不完善胃比较小，要少吃多餐。一天我们可以合理科学的给宝宝多分几顿进行喂养。
2、一天我们可以分七八次喂养宝宝，每一次喂养的量要少不能让宝宝吃撑，而且喂辅食的时间一定要在宝宝喝奶之前。在早上宝宝刚醒来的时候可以吃一顿主食，但是要吃些清淡的食物，比如米糊和蔬菜泥。到中午的时候可以给宝宝吃些肉泥，鱼泥等食物。等下午的时候可以给宝宝吃些水果泥，给宝宝多补充些维生素和微量元素及矿物质。
3、六个月大的宝宝来说，吃一些辅食和补充营养是非常有必要的，这对宝宝的身体发育很有帮助。但是要注意的是，刚开始给宝宝添加辅食时，样数要单一量要少，等宝宝适应后再逐渐添加丰富的食物。可以给宝宝多喝些鱼汤和多吃些鱼肉，因为鱼对大脑的发育是很有利的，可以让宝宝变得很聪明。
6个月以上的宝宝辅食添加顺序
先添加米粉，慢慢加一些菜泥，包括一些绿叶与茎状类的菜，然后就是肉泥了，红肉如猪、牛、羊肉都可以；白肉有鸡肉与鱼肉等等。有一些家长先会给宝宝添加蛋黄，但是要注意量要少，注意过敏的情况。
6个月宝宝添加辅食注意事项
1、辅食的添加应从少量开始，当宝宝愿意吃并能正常消化时再逐渐增多，如宝宝不肯吃，宝妈也不要勉强，可以过2-3天后再尝试喂给Ta吃。
2、每次添加新的辅食后，要密切观察宝宝的消化状况，如发现宝宝有大便异常或其它情况，应暂停喂这种辅食。
3、宝妈为宝宝添加辅食时要注意卫生，尤其是宝宝餐具除了仔细洗刷之外还要每日消毒。
4、宝宝生病或消化不良时，应该延缓增加新的辅食，避免宝宝症状加重。
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