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很多家长都认为宝宝在添加辅食之后就可以适当的吃点油了，不吃油的话食物中的营养宝宝也吸收不了，而且油还能润滑肠胃，这样宝宝不容易积食每天大便也会正常，但是在购买油的时候也是很多家长比较纠结的，到底什么油比较适合宝宝吃，那么，婴儿可以吃菜油吗？一起来了解一下吧
??宝宝可以吃菜油
宝宝是可以吃菜油的，一般的菜籽油对于宝宝来说是很有营养的，在宝宝添加辅食之后就可以慢慢的给宝宝添加一点菜籽油，但是要注意不能添加太多，每次一滴就够了，宝宝的辅食不需要油炸或者炒所以用的油不多，没必要放多。
??宝宝能够吸收菜籽油的营养
宝宝的身体能够吸收菜籽油的营养，里面含有的维生素和其他物质对于宝宝的身体发育都是有好处的，还能起到皮肤光滑的作用，所以适当的给宝宝吃点菜籽油很好，不要不放心，菜籽油毕竟又便宜又安全，可以放心添加。
??菜籽油的胆固醇是比较低的
很多人会担心油的胆固醇毕竟高，吃了对身体不好，但是菜籽油的胆固醇是比较低的几乎是没有的，这样就可以放心的给宝宝吃了，但是每次给宝宝买的油需要在一定时间内吃掉，不能放太久，否则会把营养挥发掉。
根据中国膳食指南，6／9个月大的宝宝在添加辅食时，需要加入5／10克的油。辅食主要是一些植物性食物，如谷类、蔬菜和水果。但宝宝刚戒奶的话，米饭就不太适合哦，因为宝宝的消化系统还没完全成熟，吃太多米饭容易消化不良。
??适量米饭
米饭、面条、米糊等食物可以适量给宝宝吃，记得搭配足够的水果和蔬菜。给宝宝吃的米饭要煮得软烂一些，方便宝宝咀嚼吞咽。
??牛奶是最佳来源
??多吃绿叶蔬菜
除了牛奶，鱼、蛋、豆腐和绿叶蔬菜也是钙的好来源，记得给宝宝多吃哦！
??逐渐减少母乳喂养
如果宝宝还没戒奶，可以慢慢减少母乳喂养次数，最后完全戒掉母乳。
宝宝到了添加辅食的年龄即可适量增加油的摄入，只要宝宝的饮食均衡，每日摄取的总热量没有超标，就不用担心肥胖问题。此外宝宝们多参加运动锻炼可以消耗身体能量和脂肪。
六个月后的宝宝是需要适量吃油，但是宝妈们一定要注意这个适量和会选择合适的含油食品，对婴儿来说每日需要5-10g的植物油脂、2-3岁建议每日摄入15-20g植物油；4-5岁每日摄入20-25g植物油。而且一定要尽量选择植物油，而且尽量给宝宝经常更换油的种类。
宝宝6个月吃辅食油
1、核桃油中含丰富的磷脂，能促进宝宝智力发展。建议核桃油用来凉拌，最好不要高温烹饪。
2、芝麻油具有有促进血液循环的功效，而且还能润肠，有利于改善宝宝便秘情况。芝麻油适合直接食用，不宜高温烹调。
3、橄榄油中的不饱和脂肪酸、矿物质和维生素都很丰富，具有很高的营养价值，适合宝宝食用。但是高温容易破坏橄榄油的不饱和脂肪酸，所以橄榄油最好冷食或炒，不要煎炸。
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