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1. 法律定义：工作日是指周一至周五的任何一天，不包括周六、周日和法定节假日。
2. 工作日的计算单位是日，用来衡量职工在一昼夜内的工作时间长度，通常以小时数来表示。
3. 法律依据：《中华人民共和国劳动法》第三十六条规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。
一个工作日指的是一天，工作日是以日为计算单位的工作时间。工作日也称劳动日，是指在一昼夜内职工进行工作时间的长度（小时数）。工作日是以日为计算单位的工作时间。《中华人民共和国劳动法》第三十六条规定：“国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。”
年工作日：365天-104天（休息日）-11天（法定节假日）=250天
季工作日：250天÷4季=62.5天/季
月工作日：250天÷12月=20.83天/月
工作小时数的计算：以月、季、年的工作日乘以每日的8小时。
标准工作日是指由法律规定的，在正常情况下，一般职工所实行的工作日。我国长期以来，除法律另有规定的以外，实行职工每周工作6天、48小时工作周制度。
根据1994年《中华人民共和国劳动法》和《国务院关于职工工作时间的规定》，自1995年1月1日至1995年4月30日，实行职工平均每周工作5天半、不超过44小时的工作周制度。根据1995年3月25日《国务院关于修改国务院关于职工工作时间的规定>的决定》规定，自1995年5月1日起实行职工每周工作5天、40小时工作周制度。1995年5月1日施行有困难的企业、事业单位，可以适当延期；但是，企业单位最迟应当自1997年5月1日起施行。劳动和社会保障部2008年1月3日发布《关于职工全年月平均工作时间和工资折算问题的通知》，年工作日为250天。
标准工作日是我国工时制度立法的基础。
法律分析：一个工作日是一天。工作日指的是周一至周五的任一天，如果是周六、周日或者法定节假日，那么不算工作日。工作日也称劳动日，是指在一昼夜内职工进行工作时间的长度(小时数)。工作日是以日为计算单位的工作时间。
工作日也称劳动日，是指在一昼夜内职工进行工作时间的长度(小时数)。工作日是以日为计算单位的工作时间。
法律依据：《中华人民共和国劳动法》第三十六条 国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。”
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