男人的后颈 后颈肉多是什么原因

肚子,后颈的肉多,请问怎么减下去呢

许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。
要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
要配合运动。
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
1、坐姿要端正
　　平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。
　　2、不要忍便
　　因为容易让肚子胀气，忍习惯了，会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成惯性清烂便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐成长茁壮！此外，早晨起床时可以试着喝一杯冷饮，或是多吃蔬果类，都能达到肠胃蠕动、促进便意的功丛键效。
　　3、运用腹式呼吸法
　　腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
　　4、要无时无刻缩小腹
　　平常走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸，也许前一两天会觉得很辛苦，但日子一久，你就可以看见自己的小腹肌肉变得紧实，轻而易举地就能达到瘦身的功效。
　　5、绝对要勤做运动
　　除了要常常提醒自己缩小腹，做提肛运动及勤走楼梯，可以让脂肪不再受地心引力影响而往下垂；此外常坐办公室的女性，可利用办公室的椅子，将上半身维持挺直，骨盆往后倒，坐于屁股上，然后再慢慢将屁股往上拉，至紧绷处再恢复原状，如开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
打击腰部赘肉反击战
　　神话1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式
　现实：肩酸背痛，肚腩依旧。
　一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐，却没能跻身于美国权威健身机构“最有效的健腹健身法”名单之列。原因很简单，仰卧起坐时我们的动作常常不到位，通常是背部和肩部使足了劲儿，而腹部却没有得到真正的锻炼。
　在对13种腹部健身法的效果做了全面的测评后，专家们找到了最有效的前3种方式，它们分别为：健骑机（自行车健身器）训练；船长椅（与地面呈30度角的长椅，可以躺在上面，将双腿举起并保持几秒钟，强健腹部肌肉）训练；健身球训练。
　仰卧起坐改良版：健身教练认为，如果想让仰卧起坐发挥更好的效果，可以尝试做如下改变——每分钟仅做10次仰卧起坐，在上身与地面呈45度角的时候保持5秒钟，这样的效果比起1分钟做60次的要好很多！
　神话2：每天都要进行腹部锻炼才能够得到紧实的腹肌
　现实：时刻遭遇赘肉反攻。
　腹肌与身体其他部位的肌肉形成过程是完全相同的，也需要有一段时间来进行塑造。因为在大运动量的训练完毕之后，肌肉组织的细胞形态虽然被改变了，但还没有完全成型，通常要在48小时之后才能完成肌肉“重建”的任务。每天进行腹部的锻炼固然能够促进脂肪的燃烧，却没有给腹肌的形成留下时间，一旦锻炼松懈下来，赘肉会马上发起“反攻”，渗正巧一切岂不前功尽弃？
　正确的练习频率：1周3次。
　神话3：高密度的锻炼一定能收到加倍的效果
　现实：气喘吁吁，动作出位。
　把一个动作重复做上100遍，就能够得到比做50遍好1倍的效果吗？健身不是单纯的量的累计，而应该重视质的变化。以“船长椅”器械训练为例，许多人都会连续做上几十个，直到大汗淋漓气喘吁吁才不得不停下来。资深的健身教练认为，腹肌的训练关键是动作要到位，而且需要适当的停顿，最好以15个动作为1组，每次做2～3组就可以了。
　强化效果的办法：在锻炼中多一些变化，比如在腿部绑一个小沙袋，效果就会不同了。

...侧面看脖子曲线不平滑很多难看,请问这是什么原因?会不会和我_百度...

病情分析：
你知返好，其应该是骨骼发育所致。
指导意见：皮猛梁燃运
若其不影响日常功能，可不予治疗的。注意继续观察

怎样消除后颈肉

怎样消除后颈肉
教你一套15分钟的脖颈操，每天练习能让你的颈脖变漂亮。

头颈自然放松，使下巴向肩部方向(或左或右)慢慢转动，当下巴转到肩部时，停留几秒钟，然后还

原。左右重复20次。

头部后仰，用双拳撑住下巴颏两侧，两肘关节相并，头尽最大力量向下低，停留片刻，重复15次。

身体俯卧在长凳或床上，将头部探出，并与地面平行。头部由低开始，慢慢尽最大的力量擡高，停

留片刻，重复15至20次。

面对墙壁双臂直撑，身体保持垂直。两胯向前移动，挺胸向前，头部尽力向上擡举，双脚站立不动

，稍停片刻还原，重复15次。
脖子后面鼓起一个包，有人说是富贵包，怎样可以消除啊？
富贵包要用精油***，最好加上仪器消除乳酸堆积。也可以拔罐针灸。
如何去除脖子后面的富贵包？
富贵包要用精油***,最好加上仪器消除乳酸堆积。

也可以拔罐针灸。
女人颈部富贵包可以消除吗
小的富贵包可以通过***来消除，大的只能让它变小，具体找医生咨询。
脖子后面鼓个肉包该怎么去除？
你好，你这个疑似皮脂腺囊肿。

皮脂腺囊肿多为单发,偶见多发,形状为圆形,硬度中等或有弹性,高出皮面,一般在1毫米内,表面光滑,推动时感到与表面相连但与基底无粘连,无波动感.面板颜色可能正常,也可能为淡兰色,增大过快时,表面面板可发亮.有时在面板表面有开口,可从此挤出白色豆腐渣样内容物.这个开口即通向面板表面皮脂腺的开口所在,开口凹陷系导管长度不足所致.皮脂腺囊肿往往并发感染,造成囊肿破裂而暂时消退,但会形成瘢痕,并且易于复发.皮脂腺囊肿癌变的机会极为罕见.手术是皮脂腺囊肿唯一的治疗方法.手术中可在与囊肿相连的面板,尤其是见到导管开口时,沿着皮纹方向设计梭形的面板切口,连同囊肿一起摘除.分离时应特别小心,囊壁很薄,应当尽量完整地摘除.如果残留囊壁,则易于复发.如果术前有红肿热痛等炎症表现,则应首先控制炎症,后期再安排手术.并发感染者应予口服抗菌药及热敷等抗炎治疗,炎症消退后手术切除.要听从医生如现要做手术,必须要做,不用担心,用麻药医生有剂量,疤痕大了可以陪段整容.
脖子后面颈椎上长了一个包，低头摸不出来仰头能摸出来
颈椎，这是因为颈椎病的7骨头似乎更容易受到从未如此猖獗的城市，它是现在。在城市的高楼大厦，嚷嚷着颈部疼痛的人越来越多，慢性颈椎病，颈椎错位人群年轻化趋势明显。由7构成

人宫颈癌骨头，支架的头部。该名男子的头七，八斤重，你需要锻炼，前前后后，左，右旋转活动。如此多才多艺，具有这种压力承受区区7筋骨，颈椎如春期间，如果压力过昌乱猜大，紧张的长期或，很容易疲劳，失去弹性。在颈脊髓腔的中部通过这里通过。各种从大脑神经资讯，从这里运送到躯干的身体，身体也在这里通过神经将资讯传送到大脑。在前面的颈椎，以及血管，呼吸道，食道和其他复杂的生理器官。颈椎可以说是身体的交通枢纽，牵一发而动全身。

慢性疲劳是颈椎病问题的最常见原因。如果船头的一个人的长期状态，所以颈部肌肉疲劳的背面，重力所有的压力将在颈椎骨。时间长了，就会导致颈椎间盘突出症的骨骼，颈椎病引起的。一些职业，由于长期弓或向上，这很可能会导致慢性疲劳。当然，无论是疾病，而且身体和大家关注的宽容。预防慢性颈椎损伤

方法会导致颈椎病，慢性损伤是颈椎病的原因主要病因，但由于其起病缓慢，而且大多数都没有引起人们的关注。因此，要预防颈椎病，一定要养成良好的生活和工作习惯，开始从日常生活细节，避免过度疲劳和颈部长期的状态，以保护颈椎。

工作45分钟休息身体和颈部神经压迫

一定期限，一般期限为每次45分钟，所以如果你需要长时耐型间低头颈部的职业生涯。当他的头或其他行动，注意休息每隔45分钟左右，放松颈部，颈部，以避免过载。

提醒：在休息，看着远方，让颈部回复放松的状态，慢慢旋转颈部。休息时间可能不会很长，但你可以使颈部解除其原始状态，不易疲劳。如果工作需要很长的时间去面对会计，写作，编辑和校对，打字，文秘的电脑或伏案写作，员工职业生涯的保护

关注

让长时间在颈椎屈曲位或某些位置，不仅增加了颈椎间盘内的压力，同时也使颈部肌肉长期非协调受力状态，容易产生颈椎病。

提醒：首先在坐姿保持自然的坐姿成为可能，以维持正常的生理曲线。通过提高或降低的桌面和椅子的比例的高度，调整最合适的位置上。如果有条件，也可以设定一个水平线上了10-30度的斜坡工作板，像画板一般，在这块写斜板开展的工作，也有利于保护颈部。

中等高度枕枕头

睡眠也会影响颈椎的水平。枕头过低，头部和颈部势必浑身解数，以使身体的颈部肌肉和韧带过度紧张的面前，疲劳将是一个漫长的时间，甚至造成慢性损伤。相反，如果枕头过高，睡眠的等效一夜整夜在船头，当然，容易造成颈部肌肉，韧带和其它零件的变形，从而导致后部子宫颈的肌肉和韧带应变。

提醒：枕头不能太高或太低，你要对自己的生理好一点，在一般情况下，需要适度的枕头的厚度，不算太高，宽度应达肩部，颈椎受承诺要充分休息。一个理想的枕头应与颈椎前凸的要求相一致，在该锭形更好的低端和高阶的中间。这种形状的，因为可以使用在凹部的中间，以保持颈椎，头部的生理曲度和颈部也可以与相对固定的制动作用发挥，可以在睡眠期间减少头部和颈部的异常活性。什么

睡床上

预防颈椎病，除了要选择合适的枕头，也应选择合适的床。通常，合格西蒙斯床垫可根据各部分的人体曲线和负荷大小，人的生理曲线的维护的特性不同。常见的木床上，脊柱可保持平衡。有褐色蹦床，它是透气的，柔软有弹性，同时也为使用颈椎病。但要注意，长期使用，编织棕绳逐渐失去其弹性逐渐减弱。

提醒：使用棕色棕绳蹦床应定期更换，以提高灵活性。如果床太软，因为体重可能导致一个中央低压缩，状态的高侧的形成。这不仅增加了腰背部肌肉紧张侧躺着，而且还会导致头部和颈部......
后颈部肉厚如何减掉
抓住细节美颈全攻略

一圈年近30，添一圈长10岁，不小心被脖子上的“年轮”出卖了年龄，怎么办？

美颈的5个好习惯

●每天做美颈操

●每晚沐浴涂抹颈霜***

●养成每周为颈部敷面膜的习惯(选择补水性面膜，在面部使用后敷在颈部即可)

●防晒

●选择高度为8cm左右的枕头，以减少睡觉时对颈部的压力

美颈操怎么做？

为颈部减肥，促进血液回圈，修理线条，每天利用空余时间做下面的动作：

●前后弯曲

端正的坐姿或站姿，头垂直于肩，下背部微屈。双手按住前额，肘部与肩平。用双手的力量慢慢往后推压，直到颈部充分后仰，前额指向天花板，暂停，数到10。双手移到脑后，用力慢慢向前压，直到下巴抵到前胸，暂停，数到10。反复6～8组。

●侧弯曲

端正的坐姿或站姿，给头部左侧施加外力，用颈肌的力量用力向左侧挤压，直到右耳几乎指向天花板。放松，重复。反向进行右侧练习。重复6～8组。

哪些运动能帮助颈部保持年轻状态？

●芭蕾舞。芭蕾舞演员个个都有天鹅一样颀长的美颈。现在就去上芭蕾形体课，并且在日常的站、坐、走中采取芭蕾的姿态，挺胸、收腹、擡下颌。

●普拉提。普拉提教练就常常对你喊，“长高一点”、“拉开一点”。你的颈椎、脊椎在这种号令下不断地伸展、拉长。

●瑜伽。瑜伽不但能让你的颈部柔软、颀长，它的许多姿势还能预防颈椎疾病的发生。

刚刚25岁，我的颈部怎么就开始出现横纹了？

这可是一个明显的讯号，提醒你再不护理，颈部面板就真的提早衰老了。

颈部肌肤十分细薄脆弱，尤其是颈部前面面板的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，更容易缺水，产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种，一种是初期老化的皱纹，十几岁时便开始出现，这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是随着年龄的增长而加深，这种皱纹可能非常明显。特别是如果你平时坐姿“固定”，缺乏运动，体重增加，纹路就会提早出现。一年一岁，颈部还会出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况。当务之急是要赶快进行颈部练习和保养。

颈部保养

记得每天晚间的护肤步骤后，给颈部涂保溼乳液，由下至上***20～30下，直至乳液完全被吸收。给颈部打圈：颈部的面板是横向的，***时千万不能打横，而要用向上打圈的方法。
颈脖子后面长了个包，是不是肥的人就会长
不是
如何去掉脖子后面的肉?
没事经常做把头扭来扭去的那种运动

控制饮食

既然肉都长到脖子上了……
肩颈肉厚鼓起一块，想知道是什么原因，是否能改善，去除？穿衣服一点都不雅
长时间操作电脑及低头操作手机，现在后颈部存在隆起，需要结合临床考虑是否第七颈椎棘突本身就比较隆起的表现

当然如果是长时间单一姿势可以诱发区域性肌肉劳损，肥厚，如果是劳损而言，需要平时避免长时间单一姿势，低头，注意保暖，才能好转，建议你通过医生诊察，根据病情指导