任天泽五行 五果对应的五行

黄帝内经食疗养生

黄帝内经食疗养生：中医经典指导健康饮食的艺术与智慧SYN星座分析

黄帝内经是中医经典之一，它对于食疗养生有着深刻的认识和指导。食疗养生是指通过合理的饮食来调节兄耐身体健康，预防疾病。在黄帝内经中，食疗养生被视为一种治疗疾病的重要手段，它可以起到调节气血、平衡阴阳、强身健体的作用。SYN星座分析

食疗养羡毁春生的原则SYN星座分析

黄帝内经中提出了食疗养生的原则，即“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，五味为调”。这是指五种食物的作用分别为养、助、益、充、调。五谷包括大米、小麦、玉米、高粱、黍等，五果包括苹果、梨、桃、李子、葡萄等，五畜包括猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等，五菜包括菠菜、芹菜、茄子、西红柿、黄瓜等，五味包括酸、苦、甘、辛、咸。SYN星座分析

黄帝内经还提出了食物的属性和功效，如五味对应五脏、五色对应五行、五气对应五方等。在食疗养生中，我们需要根据自身体质和疾病情况选择合适的食物，遵循“因人而异，因时而变余仔”的原则。SYN星座分析

食疗养生的操作步骤SYN星座分析

了解了食疗养生的原则和食物的属性和功效之后，我们可以按照以下步骤进行食疗养生：SYN星座分析

1.了解自身体质SYN星座分析

不同的体质需要不同的食物来调节，例如气虚体质需要食用具有补气作用的食物，湿热体质需要少食辛辣、油腻、生冷等食物。SYN星座分析

2.根据疾病情况选择食物SYN星座分析

不同的疾病需要不同的食物来调节，例如高血压患者需要少食盐、多食含钾食物，糖尿病患者需要少食高糖食物。SYN星座分析

3.合理搭配食物SYN星座分析

不同的食物之间有着相互作用，合理搭配可以起到增强营养、促进吸收的作用。例如鸡肉和黄芪可以一起食用，有补气益阳的作用。SYN星座分析

4.控制食量SYN星座分析

食疗养生不是无限制地进食，而是要控制食量，避免过度进食导致肥胖等问题。SYN星座分析

中医五行全面解释,建议收藏

如果你能照顾好自己的身体，那你就能照顾好生活中80%的事。作者简介：韩瑞丹，高级康复理疗师，艾灸师这篇文章给大家分享的是中医五行：木、火、土、金、水的全方位解析。包含了五行与性格的关系、五行与五脏的关系、五行与食物的关系等…建议先收藏，慢慢看。五行是相邻相生，相隔相克.相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。----生为发展。相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。----克为平衡。中医学里讲究「”五行、五气、五脏、五味、五色”，他们彼此勾连，相互提携，相生相克。五行和谐与否直关身闷吵体运营，哪一项强了弱了都会出现相应的身体症状，所以，了解机体五行也是健康的必要。木属木的时令：春季。属木的器官：肝、胆、眼睛。工作过于辛苦时第一要维护的就是肝脏。因为肝是身体里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命储血。五行本来是按肝→心→脾→肺→肾这个方向相生的，肝过劳虚弱，心、脾、肺、肾都进入波及范围，而且过劳积累的怒气也会伤肝。所以加班时的零食不妨准备一些酸味的，比如话梅。如果木系某个器官感觉不舒服，可以多吃一些属木的青色食物。它们对应人体的肝脏及胆，含有大量的叶绿素、维生素及纤维素，能协助器官加速排出体内的毒素。属木的情志：怒。属木的味道：酸味。属木的食物：青色食品。推荐食物：白菜、包心菜和菠菜等各式叶菜。火属火的时令：夏季。属火的器官：心、小肠、舌。属火的情志：喜。属火的味道：苦味。属火的食物：赤色食品。心属火，这时候容易上火，心绪不宁，心跳加快，给心脏增加负担，所以夏季最重要的是养心。除了多吃养心食物之外，根据五行相克原理，肾克制心火，冬季好好补养肾气是个有远见的方法。养心最好吃些赤色食物，它们对应的是同为红色的血液及负责血液循环的心脏，气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质人更可以多吃一些。推荐食物：红豆、红枣、胡萝卜、红辣椒、西红柿。土属土的时令：长夏。是指在夏天中干热过去，开始下雨的一段时间。属土的高岩器官：脾、胃、口。属土的情志：思。属土的味道：甘味。属土的食物：黄色食品。长夏多雨，是一年中最湿的时期。湿气过多会伤害脾胃，脾胃受伤影响食欲，所以盛夏季节我们总是没有胃口。这时候在饮食上就要「”多甘多苦”，多吃甜的食物能补充脾气；按五行来讲，属火的心滋养属土的脾，多吃苦味强心的结果也是健脾。土系器官出现问题，对应的是黄色食物。脾、胃在人体中扮演着养分供给者的角色，它们调理好了，气血才会旺盛。推荐食物：橙、南瓜、玉米、黄豆、甘薯。金属金的时令：秋季。秋天最应该保养的是肺，最容易出现的病痛是咳嗽，这是五行中的精神影响。秋天草木开始枯萎，很容易让人感时伤月，心情抑郁。属金的器官：肺、大肠、鼻。属金的情志：悲。悲属金，跟肺同源，过度悲伤就会造成肺损伤。属金的味道：辛味。属金的食物：白色食品。金系食物对应的主要是肺脏，大多是白色食物。它们性情偏平、凉，能健肺爽声，还能促进肠胃蠕动，强化新陈代谢，让肌肤充满弹性与光泽。推荐食物：梨、白萝卜、山药、杏仁、百合、银耳蚂念侍。水　　属水的时令：冬季。属水的器官：肾、膀胱、耳。外餐过多会伤肾，这可是我们最在意的器官。大厨做饭共同的特点就是油大盐大，这样更下饭更香。可是咸味属水，和肾一族，适量是有益的，过度是糟糕的，如果同时面色发黑，肾脏可能有问题。属水的情志：恐。属水的味道：咸味。属水的食物：黑色食物。这些食物对应的是肾脏及骨骼，经常吃能帮助和肾、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢正常，使多余水分不至于积存在体内造成体表水肿，有强壮骨骼的作用。推荐食物：黑豆、黑芝麻、蓝莓、香菇、黑枣、桂圆、乌梅简单来说就是：五行：火、木、土、金、水。五脏：心、肝、脾、肺、肾。五腑：小肠、胆、胃、大肠、膀胱。五官：舌、目、口、鼻、耳。五华：面、爪、唇、皮毛、发。五味：苦、酸、甜、辣、咸。五色：红、青、黄、白、黑。五情：喜、怒、忧、悲、恐。五液：汗、泪、涎、涕、唾。一五脏与五腑.在传统文化中，肝对应的腑是胆，所以有「”肝胆相照”这个词。胆气生发起来，肝气才能为之生发。文章来自御冰台微信公众号。心对应的腑是小肠。在日常生活中，中午的十一点到一点是心经当令，但是心不受邪，所以小肠可能会代君受过，假如吸收这方面出问题了，会出现一些小肠病。小肠经当令时，如果人出现脸红、心慌、胸闷这些象，实际上是心和小肠的表里关系出了问题，是心脏出问题前兆的一种象。脾对应的是胃，它和胃是一种表里夫妻的关系，脾不好胃就不好，胃不好脾也不好。肺和大肠相表里，人要大便时，一定是靠肺气把大便排出来的。人们皮肤的一些症状也和大肠有关，有些问题中医可能不直接扎肺经，而直接取大肠经，泄大肠经的火就可以解决问题。肾与膀胱相表里。膀胱的气化功能取决于肾气的盛衰，肾气充足，才能促进膀胱司开合的功能，尿液才能正常的储存与排泄。五色五味五行与饮食养生深奥之秘！！！据说扁鹊有透视眼，能看到五脏六腑，那他是怎么做到的了?这与五色五味五行与饮食养生很大关系，这五色五味五行与饮食养生你不会应用，你的疾病就会现在脸上，他自然会看出你哪里不好，什么透视眼，只能说他对五色五味五行与饮食养生很有道道！好了不说了，下面大家看了就知道了!五谷：这里指粳米、小豆、麦、大豆、黄黍。五果：这里指桃、李、杏、栗、枣。桃子有益气血、生津液的作用，是理想的滋补果品。五畜：这里指牛、羊、豕、犬、鸡。牛肉能补气健身，古有‘牛肉补气，功同黄厢’之说。五菜：这里指葵、藿、薤、葱、韭，是说蔬菜具有充养人体的作用。不同食物中所含的营养素不同，只有做到各种食物合理搭配，才能使人体得到各种不同的营养素。二五色与饮食养生.食物的颜色与五脏相互对应，搭配合理，是饮食养生的基础。从中医角度讲，青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。心色是赤色，属夏天，所以红色的食品养心入血，还有活血化淤的作用。尤其是在夏天，养心更为重要，应适当多吃山楂(红果)、蕃茄、红苹果、红桃子、心里美萝卜、红辣椒等红色食品。肾色是黑色，属冬天，所以黑色的食品有益肾抗衰老作用。尤其在冬天，更应该养肾。因此，冬天应适当多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、熟地等黑色食品。肺色是白色，属秋天，所以白色的食品有补肺作用。因此，秋天应适当多吃白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等白色食品。脾色是黄色，四时皆养，所以黄色的食品多补脾。尤其在长夏和每个季节的最后18天，应适当多吃山药、马铃藷、黄小米、玉米等黄色食品。肝色是青色，表现为绿，所以青色食品多补肝。尤其在春天应适当多吃青笋、青菜、青豆、菠菜等青色食品。三五味与饮食养生.味过于酸：酸味补肝，为过于酸，反而能伤肝，引起肝气偏盛，这样就会克伐脾胃(木克土)，导致脾胃消化功能障碍。味过于碱：碱味补肾，味过于碱反而能伤肾，损坏骨头(肾主骨生髓)，肾气偏盛，就会导致抑心气(水克火)，引起心悸、气短。味过于甘：甘味补脾，味过于甘，反而能伤脾，引起胃胀不适，还会克伐肾水(土克水)，出现面黑。味过于苦：苦味补心，味过于苦，反而能伤心，导致心肺功能障碍(火克金)。味过于辛：辛味补肺，味过于辛，反而能伤肺，出现筋脉迟缓不利(金克木，肝属木，肝主筋)，又因为肺主气，伤气可引起伤神而发生的精神衰弱。四人与五行之间的玄机.地有五方，人有五行，吃有五味……宇宙之间怎样把握不同的五行饮食密码，为不同五行类别的你调整健康与运程呢？楚淇将会在以下五期分别导出金、木、水、火、土五种类型的人的外貌特征与相应的五行饮食调运的玄机。木型人——仁慈、有义气.外貌特征：较瘦削，有的又高又纤长，有的小巧玲珑削瘦的看上去清瘦挺拔，腰较长，背上少肉，木型人面长长，面色青青的。木型人喜欢吃什么呢？（木）、（水）类食物。（木）木型人食得酸，青梅，喜欢吃蔬菜，对肥肉不是很感兴趣。喜欢喝茶、尤其花茶（因为花茶含五行木最重）（水）喜欢喝菜汤，鱼，海蜇等爽口的咸味，木型人喜咸味不爱甜味的。　木型人在五行养生与调运上应吃什么？补运：（木旺、土弱）应补五行土来补运程：（土）多吃肉类、如牛肉，南瓜，甜品，黄豆等健康养生：（木旺、火弱）应补火而平衡木型人面青、运行不佳、宜补温补食物：红苹果、红枣水、猪心等。金型人—娇贵、有威望有权威.外貌特征：骨架大，肌肉结实，额高而且宽，皮肤白净，鼻高又大，整个外型方方正正。说话声音像钟声，又大又亮，头发少或不润泽。　金型人喜欢吃那些东西？（土）、（金）类食物。（土）甜食，较爱吃肉、百宝粥、花生等。（金）豆制品、姜葱、鸡肉等。　　金型人五行上补运应吃些什么？补充（木）类食物：金旺克木，补木平衡（补运）（木）木瓜、绿茶或普里茶，柠檬等。补充（水）类食物：金燥水润，补水滋润（调健康）（水）雪梨、咸水鱼、鸡肾、猪耳等。水型人—聪明灵牟、口才好.　　水型人有两种外貌特征：1.瘦水型：面部同全身皮肤较黑，体型瘦长，眼睛小而深陷，骨框正而且肌肉结实。2.肥水型：身材肥矮，手脚短短圆圆，肚子、***、耳朵都大，肉多骨少，并且全身肌肉松散。一般瘦水型人较积极些，肥水型人较爱享乐些。水型人喜欢吃什么：（水）、（金）类食物。（水）卤水拼盘、海鲜、特别是贝壳类的海产品，而且喜欢口味吃咸味较重。（金）糕点、玉米、蒜、姜葱鸡脚、喜欢喝汤、吃粉的时候喜欢放辣椒。水型人在养生调运上应吃什么？（火）、（木）补运调运：（水旺、火弱、应补火调运）：狗肉、羊肉、山楂、鸭舌、西红柿、西瓜。健康养生：（水旺、木虚乏力）护肝、肾为宜：蔬菜、青梅酒、鱼头。火型人—有礼、积极、主动.外貌特征：眼睛又圆又大，胡须少，鼻头红，面色赤红肌肉结实，骨架外露。体型特点上尖下阔（头细下身宽）。火型人脑袋通常较尖，脸色红润，神气活泼，身材较瘦，行动急躁，行走非常快。火型人五行上补运吃什么好？多吃水属性的食物。火旺水枯，应补水克火平衡运程。（补运）补运水类食物：燕窝、海带绿豆汤、水鱼、炒鸡肾球、紫菜蛋花汤、椰汁西米露。火型人调健康养生五行上应多吃土类食物。如雪耳糖水、马蹄水、蜂蜜、豆沙饼等。土型人——规范、讲信用.外貌特征：土型人通常腰粗背厚，有的身形又高又大，但肌肉较松弛，有的中等身材，但肌肉结实。相对矮小的土型人比高的土型人思维灵活一些。土型人除了腰粗背厚，骨头又大又重，颈短头圆，面部最大特征是嘴唇厚鼻大，面色红黑透黄。土型人多数都宽容厚道，勤劳忠厚，重信用，讲正义。做事有计划，有智谋，是实业家的材料。土型人性格偏内向，做事规矩，对新鲜事物不感兴趣。健康方面：土型人易患肠胃方面疾病，易患消化不良的问题。土型人调运应多吃五行属木的食物：蔬菜、粗纤维食品、云耳炒西芹，茶树菇炒鸡、绿茶、豆苗、柠檬水等。土型人调健康应多吃五行属金的食物：菊花茶、豆腐、莲藕绿豆汤。五五行系统图.五脏：肝·心·脾·肺·肾.人体的实体性器官生化并储存人体的精华六腑：胆·小肠·胃·大肠·膀胱·肾.空体性器官，人体的输送管道、消化食物并排除废物木--肝脏·胆.主经络开窍于眼对应春天绿色春养肝胆火--心脏·小肠.主血脉开窍于舌对应夏天红色夏养心土--脾脏·胃.脾胃是后天之本，气血升华之源黄色一年四季养脾胃金--肺·大肠.主皮毛开窍于鼻对应秋天白色秋养肺水--肾·膀胱.主骨髓开窍于耳朵对应冬天黑色冬养肾春养肝.夏养心秋养肺冬养肾一年四季养脾胃六人体十四经络运行穴位.肺经-（从胸到手）--中府-尺泽-列缺-少商。大肠经（从手到头）--商阳-合谷-曲池-臂臑-肩髃-迎香。胃经（从头到脚）--承泣-四百-头维-人迎-缺盆-乳中-乳根-天枢-梁丘-足三里-解溪-历兑。脾经（从脚到胸）--隐白--三阴交-阴陵泉-血海-大横-大包。心经（从胸到手）--极泉-神门-少冲。小肠经（从手到头）--少泽-肩贞-天宗-听宫。膀胱经（从头到脚）--睛明-攒竹-天柱-承扶-殷门-委中-承山-昆仑-至阴。肾经（从脚到胸）--涌泉-太溪-阴谷-俞府。心包经（从胸到手）--天池-曲泽-郄门-内关-劳宫-中冲。三焦经（从手到头）--关冲-四渎-肩髎-翳风-耳门-丝竹空。胆经（从头到脚）--瞳子髎-率骨-风池-肩井-带脉-环跳-风市-阳陵泉-足窍阴。肝经（从脚到胸）--大敦-行间-太冲-章门-期门。督脉（行气）--腰俞-腰阳关-命门-脊中-至阳-身柱-大椎-风府-百会-神庭-人中-龈交。任脉（司血）--承浆-廉泉-天突-膻中-鸠尾-中脘-神阙-气海-关元。七十二时辰·经络·五脏六腑·养生.手三阴肺经(1:oo_3:00)肺部胀满·咳嗽气喘·缺盆及喉咙疼痛·宜调理肺经和熟睡。手三阳大肠经（5：00-7：00）牙齿痛痛·颈部肿大·宜喝温开水排便·调理大肠经。足三阳胃经（7：00-9：00）腹部长鸣·消化不良·宜及时吃早餐调理胃经。足三阴脾经（9：00-11：00）舌根强直·食则呕吐胃脘疼痛腹内发胀适量饮水·调理脾经。手三阴心经（11：00-13：00）喉咙干燥头痛口渴难思吃午餐休息静养阴血·调理心经。手三阳小肠经（13：00-15：00）喉咙颔部痛肩痛如裂臂痛如断·调理小肠经少吃食物。足三阳膀胱经（15：00-17：00）经头痛眼睛痛颈项痛·宜饮水运动调理膀胱经足三阴肾经（17：00-19：00）四肢冰冷腰酸背痛耳鸣·宜休息调理肾经。手三阴心包经（19：00-21：00）胸痛心律不齐手部灼热·宜吃晚餐散步快乐调理心包经。手三阳三焦经（21：00-23：00）耳鸣，声音模糊喉咙肿痛闭塞·宜心平气和调理三焦经。足三阳胆经（23：00-1：00）头昏目眩口苦善太息·宜睡觉调理胆经。足三阴肝经（1：00-3：00）胸闷疲倦黑眼圈特别容易烦躁。八皮肤是内脏的一面镜子.脸色：青：肝气郁结;红：心火旺盛；黄：脾胃不和；白：肺气不宣；黑：肾气不足舌色：红：热症；白：气血不足；暗紫·血瘀。舌苔：白：寒症;黄：热症。胃虚：发髻线及额头有黑色素、皱纹。胃热：发髻线及额头有暗疮、口臭。黑眼圈：心循环受阻，眼袋：膀胱代谢受阻。肝气不足：有色斑；肝气过剩：红血丝。有皮疹：便秘。肺热：皮肤过敏。肺气不宣：毛孔粗大、皮肤过敏。脾虚：唇暗或有黑色素。子宫湿热：暗疮、脓疮（可能有肌瘤）子宫寒或有黑色素，色素沉积。食物-食管-胃:A：脾虚：唇暗或有黑色素。B：胃虚：发髻线及额头有黑色素、皱纹。C：胃热：发髻线及额头有暗疮、口臭。阅读是一种智慧、分享是一种美德、点赞是一种动力。精彩分享请传递给您的朋友，帮助并影响更多的朋友，让更多朋友受益！阅后请朋友们关注我的文章，希望和大家共同学习交流。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

人的内五行和外五行指的是什么?

内五行----五味、五色入五脏

1、五味——酸、甜、苦、辣（辛）、咸。酸入肝、甜入脾、苦入心、辛入肺、咸入肾。
a、五谷分五味：甘，芝麻酸，大豆咸，5味苦，黄米辛。
b、五菜分五味：甘，韭菜酸，豆叶咸，葱味辛，薤（xie）味苦。
c、五果分五味：枣甘、李酸、栗咸、杏苦、桃辛。
2、五色——黄、白、青、赤、黑，五种颜色的、蔬菜、水果入五脏，即黄入脾、白入肺、青入肝、赤入心、黑入肾。
上述五色五味食品在人的治疗和调补时可任意适当选用，但不宜过量。例如：脾胃不好，可宜吃梗米（小米），牛肉，大枣，葵
菜等甘味食品，甘如脾；心脏不好的可宜吃麦、杏、薤等属味苦食品，苦入心。肾脏不好的可宜吃大豆芽、栗子，咸入
肾。肝脏不好的可宜吃芝麻、李子、韭菜，酸如肝。不好可宜吃黄米、桃、辛入肺。

二、外五行----针对人体五脏，经过对年研制反复实践，规定了五个基本做法——按、搓、揉、拿、提。
1、按——按目：调节肝脏，增强肝功能。
a、身体端直盘坐（最好双盘），双目微闭，均匀呼吸，鼻吸口吐。
b、双手顺时针搓热，手心按眼球上，
c、手不动，眼球上下左右各动三次，顺时针三圈逆时针三圈为一次
d、反复九次后双手拿开，闭目养神一分钟，结束。
2、搓——搓喉：调节肺脏增强肺功能
a.、端直盘坐（最好是双盘），眼微闭。
b、呼吸吐纳，鼻吸时左手虎口托,往下搓喉。口吐气时右手虎口托下颌往下搓喉。
c、反复搓54次。
3、揉——揉腹：调节脾脏，增强脾胃功能。
a、身体端直坐（最好双盘），双手搓至温热，双目微闭。
b、十指交叉放在腹部，绕脐转动，吸气时顺时针转动枯散颤（1—3秒），吐气时逆时针转动（1—3秒），吸吐气为一次。
c、早晚各揉腹18次。
注：腹泻患者全部顺时针，揉十八圈，以揉至腹部温热为佳；便秘患者全部逆时针，揉十八圈，以揉腹后感觉有矢气感为宜。
4、拿——拿足：调节心脏增强心脏功能。
a、益足泡脚30分钟。
b、身体平坐将一条腿放在另一条腿上
c、用手将脚趾向足背方向用力压一下。
d、然后用拇指从脚跟向脚趾方向用力搓足底一下。
e、最后以踝为轴，脚转一周，为一回，每只交做九回，早晚各做一次。
5、提——提肚：调节肾脏增强肾脏功能。掘漏
a、早晚自然站立，双手垂直放下。
b、鼻吸气（2—3秒）时，双脚跟稍起，收缩肛门。
c、口吐气（2—3）时，脚跟落地，放松肛门，反复8次。
温馨提示：早日出晚日落的时候做
受损肝脏的在日常生活中症状表现
1、神疲乏力、精神倦怠、两膝酸软。
2、食欲不振、厌油、恶心、呕吐、腹胀、腹泻或便秘。
3、皮肤、面色晦暗无光泽、小便呈浓茶色。
4、两手第二指关节掌面有明显的压痛感。
5、在两相应的肝点区，有一结节状隆起，用火柴棒轻压此点时，疼痛较其它部位明显。
6、口中常有一种类金属或苦的气味。
7、眼睛发黄，干涩、红肿、疲劳等。
8、、胸胁胀痛、牙痛、结节、。
9、郁郁不乐、多疑善虑、沉闷欲哭、月经不调、没败烦躁易怒、头痛眩晕。
10、、闭精、白带异常、不孕。
11、四肢抽搐、肢体麻木、屈伸不利。